Oletko koskaan ollut ruma päivä?

Oletko ikinä “ Fat ruma päivää &" ;?

päivinä kun vain tuntuu rasvaa ja ruma ja Don &'; halua poistua talosta?

Vaimoni oli ottaa rasvaa ja ruma päivä eilen hänen mukaansa.

Hän sanoi, että se &todellisten tuloste; s hyvin yleinen naisten, erityisesti tiettyyn aikaan kuukaudesta.

(ja jotkut miehet liian tietenkin)

Ollakseni rehellinen “ rasvaa ruma päivä &"; ei ole termi olin koskaan kuullut vasta muutama vuosi sitten.

kuulin ensimmäisen kerran sen koomikko ja vaimoni mielestä se oli hilpeä ja sanoi hän voisi liittyä tunne kuin että.

Yksi asia Olen oppinut naisista vuosien Hyvätkään meille miehet ajattelevat ne näyttävät, jos he eivät &'; t tuntuu hyvältä itsestään sen ei &'; t väliä, mitä me sanomme.

Mikä aiheuttaa tämän tapahtua ? Jotkut naiset siellä sanoisi MEN.

Tietenkin mitä tahansa voi tehdä meistä tuntuu pahalta. Se &'; s yleensä tekijöistä.

Työ
Lapset /Perhe /Ihmissuhteet
Raha
Ruokavalio & Lifestyle

Kun nainen sanoo hän tuntee “ rasva n ruma &"; &Ndash; joskus – se voi olla alas niiden hormonit.

Suurin osa hormonien laskuun ikävuoden jälkeen 35/40, ja on kun ongelmia esiintyy eniten.
Hormonit vaikuttaa tunnelma valtava tavalla.

Olen työskennellyt naisia, jotka ovat ennalta & post vaihdevuodet ja naiset, jotka kärsivät PCOS ja endometrioosi.

nainen hormonit ovat hyvin monimutkaisia, ja mitä tiedän on hyvin vähän.

Mutta tänään aion kertoa teille, mitä tiedän perustuu kokemukseni.

Hormonit ovat niin voimakkaita he voivat muuttaa persoonallisuutta ja jopa tehdä meistä itkeä.

erityinen hormoni, joka aiheuttaa ongelmia naisille, on estrogeenia.

Estrogeeni luonnollisesti lisää iän myötä, koska hormonien kutsutaan progesteronin ja testosteronin luonnollisesti vähenee.

Tämä prosessi pahentaa monia asioita.

Sen niin helppo lisätä estrogeenitaso edes tajuamatta sitä.

Saatamme tahattomasti lisätä meidän tasoilla … ..

Käyttämällä kosmetiikka kuten kosteuttava voiteet, shampoot ja saippuat.

Kun ehkäisypillereitä

Syöminen sokeri ja roskaruokaa

juominen liiallinen alkoholin

Syöminen /juominen /lämmitys mitään muovi

Korkea estrogeenin tasoja voi olla koputtaa vaikutus, ja aiheuttaa muiden hormonien mennä pidemmälle epätasapainossa.

(estrogeenin määräävää asemaa, miehet voivat kärsiä liian)

Estrogeeni on myös kutsuttu “ pahaa &"; hormoni koska joitakin oireita estrogeenin määräävän aseman ovat – vihaa ja raivoa.

Muita oireita ovat lisääntynyt kehon rasvaa, alempi libido, elintarvikkeiden cravings, nesteen kertymistä, masennus, endometrioosi, lapsettomuus, keskenmeno, päänsärkyä ja hikoilu.

Kehon rasvan todella tuottaman estrogeenin.

Stressi tuottaa estrogeenia.

Estrogeeni on kasvuhormoni ja löydät sen kova laihduttaa kun se &todellisten tuloste; s lentävät ympäriinsä kehoa niin suuria määriä.

Niin mitä voidaan tehdä alentaa sitä?

Voimme tietenkin pienentää meidän estrogeenitaso välttämällä mainittuja asioita.

Voimme myös vähentää estrogeenitaso syömällä enemmän vihreitä vihanneksia, kuten kaalia ja parsakaalia.

Tässä viikon podcast keskustelemme estrogeenitaso vähän ja voit kuunnella, että täällä.

Jos haluat olla vähemmän päiviä kun tuntuu tämä sitten vähentää estrogeenitaso luonnollisesti näillä Tips

Ole varovainen,

Rich
.