Ummetus Relief Fast - Natural Ummetus parannuskeinoja, jotka on olo Parempi Today

Jos sinusta tuntuu paisunut ja ahdas Käytät uudelleen todennäköisesti kärsivät kauhea ummetus. On monia syitä ihmiset saavat ummetusta, mutta ei paljon vastauksen siellä siitä, miten parantaa että kauhean epämiellyttävä tunne lopullisesti. Tämä artikkeli näyttää luonnollista ummetus parannuskeinoja, joka olet tunne paremmin tänään. Voit saada takaisin tunne, kuten uudelleen ja se ei ole sinun päivä hallinnassa ummetus. Nämä parannuskeinoja ei vain antaa sinulle ummetus helpotusta nopeasti, mutta ne &'; uudelleen myös helppo korjaustoimenpiteitä voit käyttää kotoa. Don &'; t riski kalliiden apteekki menetelmiä, joita voi olla kallista ja on kauhea sivuvaikutuksia. Kokeile näitä todistetusti ummetus helpotus tekniikoita nyt ja tuntea paremmin tänään.

1) luumu mehu – Tämä on yksi vahvimmista ja nopeimmin kotiin korjaustoimenpiteitä. Juoda niin paljon tämän tehokkaan mehua kuin mahdollista ja pitää pesuhuone lähellä välitöntä helpotusta.

2) Päivämäärät – Raskaana olevat naiset käyttävät päivämäärät synnytyksen pakottamalla suoliston supistukset. Tämä tarkoittaa sitä, että päivämäärät varmasti auttaa sinua siivota teidän järjestelmä. Kokeile ottaa 6 päivässä säännöllisyys.

3) Tumma lehtivihreästä – Pinaatti, Kale, parsakaali ja Brussel ituja ovat paras työkaluja. Syödä näitä raaka instant helpotusta. Toinen hyvä tapa käyttää näitä vihreät on heittää ne smoothie hedelmillä.

4) Hunaja – Tämä lievä laksatiivinen on myös erittäin paljon sokeria, joten käytä sitä vain silloin tällöin. On viisikymmentäkahdeksan yli kaksi ruokalusikallista hunajaa suli lasillinen lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa. Käytät ll tuntea paremmin aamulla.

5) Musta hihna Melassi – Tämä tehokas kamaa maistuu kamala, mutta se toimii nopeasti. On yhdestä kahteen ruokalusikallista suoraan ylös ja taas, pitää kylpyhuone lähistöllä.

6) Sitrushedelmät - appelsiinit, sitruunat, Limes, Greippi – Kokeile tuoretta raaka mehua tai vain hedelmät omasta. Nämä hapan kaverit auttavat tyhjentää järjestelmästä luonnollisesti.

7) Pavut – Kaikenlainen papu tekee, vain kokki niitä, syödä niitä ilman kastiketta ja katsella niitä mennä töihin heti.

8) Water – Paljon aikaa, saamme ummetusta koska me &'; uudelleen ei juo tarpeeksi vettä. Varmista, että saat vähintään kaksi litraa päivässä, kun Käytät uudelleen tunne tukkima.

9) Probiootti Jogurtti – Varmista jogurtti sanoo &'; probioottien &'; säiliöön. Probioottisia kulttuureja avulla saat sisukset liikkuvat ja selvittää kaikki jutut, jotka saattavat estää sinua. Syöminen kaksi näistä jogurtit jokaisen aterian on olo normaalin nopeasti.

10) Walk – Näin elimistö auttavan kätensä liikkuvat että elintarvikkeiden tukos kävelemällä. Et &'; t on kävellä jos sinulla ei' halua. Jopa venyttely, ohita, hyppääminen, kaikenlaista liikuntaa tekee. Tämä auttaa kehon voima kaiken tämän loukussa elintarvikkeiden kautta ruoansulatuskanavan.

Nämä ovat luonnollisia ummetus parannuskeinoja, joka olet tunne paremmin tänään taattu. Nyt täytyy vain kokeilla niitä ja katso itse! Jos haluat ummetus helpotusta nopeasti, Käytät löytäneet sen. Mikä tahansa näistä parannuskeinoja saavat sinut takaisin tunne normaaliin heti.
.