Helppo Painonpudotus - Really

Tiedätkö, se ei voi olla oikein, että yhteiskunta ja mainostaa pahentavat kohtuutonta sopii mitä ihmiset pitäisi näyttää. Kukaan ei ole täydellinen. Toisaalta, on myös kohta, kun se on hyvä idea laihduttaa. Ei ole mitään väärää, että haluamme olla terveitä, tai etsiä paras. Laihdutus ei ole aina helppoa, mutta mitä seuraa ansiosta on paljon, paljon helpompaa. Mitään monimutkaista, vain tavaraa, joka todella toimii.

bodaus polttaa kaloreita vaikka olet levossa. Odota! Vaikka tämä voi olla totta, kalorinkulutusta vaikutus ylimääräistä lihas taipumus liioitella. Yksi asia, joka ei ole kiistetty, että lihas ei polttaa enemmän kaloreita, pound for pound, kuin rasvaa ei. Ainoa kysymys on, kuinka paljon, mutta taistelussa pullottava vyötärölinja käytämme joka temput.

Kirjoita suunnitelma laihtua. Vaikka olet kirjallisesti alas jonkun muun suunnitelma. Pelkkä teko kirjoittaa sen ylös kasvattaa kertoimella menestystä. Mitä ruoka Aiotteko lisätä tai vähentää? Mitä uusia tapoja aiotte kannustaa? Entä liikunta? Ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, itse tiedät paremmin kuin kukaan, joten vain sinä voit tehdä paras suunnitelma sinua varten. Tarkempi suunnitelma, sitä parempi.

Ole valmis väistämätön tiesulkujen ja takaiskuja. Kyllä, olen ihminen, liian. Tulee aikoja, jolloin olet Veer teidän suunnitelma. Se voi olla hetki heikkouden, tai se voi johtua odottamaton seikka. Juju on ei anna sen päästä sinua. Aivan liian usein teemme yksi lipsahdus ja käyttää sitä tekosyynä kerroit suunnitelmamme liukumäki päivä. Älä anna sen tapahtua. Anteeksi ja unohtaa ja saada takaisin oman suunnitelman.

Tee parempi valinta. Tämä riveissä asti siellä helppo tapa laihtua. Esimerkiksi, sanokaamme olet ostamassa pussi perunalastuja (kyllä, voit syödä pelimerkkejä), vertaa sitä toiseen pussiin ja nähdä, mikä on vähiten kaloreita. Tai vielä parempi, verrata pelimerkkejä toiselle välipala ruokaa, tai jotain tuottaa osasto. Sinulla on aina valinta. Kuinka paljon laihtuminen koet vastaa suoraan kuinka hyvä harjoitus ja ruokavalintoihin ovat.

Ehkä olet huomannut, että me todella sanoi, että voi syödä perunalastuja aikaisemmin. Kyllä! Chips. On typerää ajatella te todella voi vannoa pois elintarvikkeet todella rakastat varten loppuelämäsi (esto vakavia terveydellisiä syitä). Sen sijaan, että taistelevat sitä, aiot hallita sitä. Miten? Syömällä pienempiä annoksia elintarvikkeet, jotka aiheuttavat eniten vahinkoa teidän vyötärölinja.

Mitään asioita juuri peittyy ovat monimutkaisia. Aloita sisällyttämällä ne osaksi päivittäistä rutiinia nyt. Parasta on, että voit pitää syödä kaikki elintarvikkeet rakastat jos olet valmis rakentamaan vähän ylimääräistä lihas, on suunnitelma, on valmis, tehdä parempia valintoja ja pitää osia kurissa.
.