miksi ihmiset menossa pähkinöitä Bikram yoga

Tunnetuin kuntoasi näinä päivinä on Yoga. On olemassa monia muunnelmia tämän harjoituksen. Eri koulut ovat keksiä oma ainutlaatuinen tyylejä saavuttaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Se on peräisin Intian kulttuuri sata vuotta sitten. Vanhin uskonnollinen kirjoitukset Hindu nimittäin Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita on mainitsee tämän taiteen ja '; gurukuls &'; jossa &'; Guru &'; (Opettaja) olisi kouluttaa hänen ja '; Shisyas &'; (Opiskelijat) ja auttaa heitä saavuttamaan fyysistä ja henkistä voimaa ja rauhaa. Pois kaikki muodot Jooga yksi erittäin kuuluisa on &'; Bikram Yoga &' ;. Tämä muoto Jooga on saamassa niin paljon suosiota, että näinä päivinä ihmiset ovat menossa pähkinöitä sitä. Tämän nähdessään, muut, jotka eivät ole valinneet tätä harjoitusta ihmetellä miksi ihmiset hulluksi tätä tarkoitusta varten. Jos sinulla on sama kysymys, annetut tiedot auttavat sinua vastaamaan kyselyyn.
Bikram tai hot jooga kuten tunnetaan Yhdysvalloissa otettiin käyttöön Bikram Choudhuryn. Se tunnetaan hot jooga koska asennot tässä liikuntamuoto harjoitetaan lämmitetyssä tilassa. Pohjimmiltaan nuorentaa ja vahvistaa koko kehon ja mielen. Tämä liikuntamuoto on noin 26 aiheuttaa, jotka ovat täydellinen treenata koko kehon vain 90 minuuttia. Aiheuttaa mukana tässä liikuntamuoto luoda tasapaino elimistössä. Käyttämällä vahvuus, painovoima ja puristusside tekniikka, tämä liikuntamuoto rakentaa kestävyyttä, joustavuutta ja energian elimistössä. Se puristaa ja hierontaa sisäelimiä yhden &'; kehon kautta eri aiheuttaa ja puhdistaa koko sydän-järjestelmä kehosta. Hermosto kehosi on rento.
Kuten edellä mainittiin, yksi istunto tämä harjoitus on 90 minuuttia. On 26 asentoja ja 2 hengitys harjoituksia. Huoneen lämpötila, jossa tämä harjoitus on harjoiteltu on 105F ja kosteus huone on 40%.
On olemassa monia etuja tämän liikuntamuoto, se ohjaa hapen virtausta ja kolesterolin yhdessä &'; s elin.
• Myrkkyjä kehosta huuhdellaan yhdessä imunestejärjestelmän.
&Bull; Se vahvistaa vastus valtaa kehon vahvistaa immuunijärjestelmää kehon.
&Bull; Se luo ohjaus ja tasapaino Umpieritysrauhaset kehon.
&Bull; Se vahvistaa sydäntä, luut, kapasiteetti keuhkoihin ja ääniä lihaksia.
&Bull; Esittävät nämä aiheuttaa kuumassa huoneessa auttaa paremmin joustavuutta lihaksia. Se on hyvä alku aloittelijoille.
&Bull; Kanssa ikääntyminen lihaksia ja luut yksi &'; s keho saa jäykkä kasvaa paineita nivelet. Venyttele tässä liikuntamuoto elvyttää kehon.
Nämä syyt ovat riitä ymmärtämään, miksi ihmiset hulluksi tätä tarkoitusta varten. Joten kun olet alkaa se.
.