Kasvava Taller jooga Practices

merkitys ulottuu kasvaa pitempi ei voi korostaa liikaa. Body venyttele ovat erittäin tärkeää pohtia suunniteltaessa lisätä korkeus; kuitenkin, ei monet tietävät, että jooga venyttely harjoitukset ovat hyvä tapa lisätä huomattavasti teidän korkeus, suurin osa ihmisiä, jotka on vaikea ymmärtää niitä, selvästi yli teini. Jooga venyttele taipumus maagisiksi kasvun luiden ja selkärangan, se venyy ja suoristaa luut huomattava.

Jooga yleensä auttaa rentoutumaan kehon ja mielen, jossa harjoittaja reunan, kun se tulee käsittelyyn stressiä ja parantaa niiden kehon liikkeet suuresti. Jooga tuet pitämään tämän tasapainon kehon ja mielen tarvitsevat toimiakseen kunnolla tehostetaan valmiutta luiden ja lihasten pysyä joustava ja venyttää, tekemällä niin, kehon kasvaa pitempi vähitellen. Seuraavat elin venyttele ovat ainutlaatuisia jooga ja ne ovat osoittautuneet lisätä yleistä rungon korkeus, jos noudatetaan asianmukaisesti ja ajan myötä.

1. Elämä Nerve Stretch: Vaikka istua lattialla jalat ulospäin venytetty, vedä vasen jalka hitaasti oikeaan lonkkanivelen, kumartua hitaasti ja pidä ojossa nilkka, pitää jalka litteänä maahan ja hengittää pitkä ja syvä, olla Muista hengittää sisään ja ulos ja pidä asennossa vähintään 2 minuuttia ennen toistamalla saman prosessin kanssa toisella osuudella.

2. Rock and Roll Spine: Tee tämä jooga käyttää, kun istuu lattialla grabing molemmin käsin, vedä rintaa kohti rintaa, heilutetaan edestakaisin selkärangan, sitten varovasti hieronta niskasta selkärangan alaosaan, rentouttava se ja verenkierrossa samanaikaisesti.

3. Side Mutkat: Pidä molemmat kädet selän taakse interlace koko sormet ja istua helposti aiheuttaa muoti, sitten taipua sivusuunnassa vain, rokkaavaa edestakaisin 25 kertaa 2 minuuttia. Se voidaan tehdä myös seisten. Tämä kanta auttaa parantamaan selkärangan joustavuus ja maksan ja kaksoispiste valtavasti hyötyä sekin.

4. Lantio Kierto: Istu helposti aiheuttaa ja aseta kädet polvilleen; rentoutuen osaksi liikettä, syvästi rooli lantion ympäri hionta asennossa. Do 26 kierrosta tai 1-2 minuuttia kumpaankin suuntaan. Tämä kanta tuet vapauttaa jännitteitä vatsan ja alemman vasikka, laajentaa huomattavasti kasvua selkärangan varsinkin alaselän alueella.

Kumpi edellä harjoitukset näyttävät mukava sinulle, jatkuu niin ne kaikki auttavat lisäämään korkeus; Kaikki harjoitukset edellä luetellut ovat osoittautuneet ajan mittaan olla hyötyä kasvun kehon, saamassa korkeus erityisesti; kuitenkin, jos voit löytää muutaman minuutin päivittäinen yhdistää 2 tai useamman, tulos on ilmiömäinen muutaman viikon ajan. Lannistuminen saattaa asettaa matkan varrella, mutta kyky jatkaa kanssa jooga harjoitukset on kaikki se kestää nähdä itsesi lisäämällä muutamia tuumaa sinun korkeus vain pari kuukautta.

Käy tässä sivustossa ja oppia miten kasvaa korkeampia luonnollisesti
.