Stratosfäärin Rise of Jooga mahdollisuuksia ja Challenges

Viimeisten 20 vuotta, suosio jooga on kasvanut lähes mitään etua on yksi suosituimmista käyttää järjestelmiä ympäri. Vastaamaan kasvavaan kysyntään jooga, enemmän ja enemmän jooga keskukset avaavat koko ajan. Niille meistä etsivät jotain uutta, tai lähtemässä pois ensimmäistä kertaa, valintoja voi olla pelottava.

On olemassa monia eri koulujen ja tyylejä jooga kuten Iyengar, Astanga, teho jooga, Bikram (kuuma ), Kundilini, Viniyoga mainitakseni vain muutamia. Vaikka kaikki näistä kouluista joogan olennaisesti opettavat samaa Hathajooga asanat (jooga asennot), tavoitteet luokan ja miten asennot suoritetaan ja opetetaan ovat hyvin erilaiset kullekin.

Lisäksi jokaisessa joogaopettaja on omat ominaisuutensa, painotuksia ja lähestymistapa opetukseen, joka vaikuttaa luokan ja oppimiskokemus.

Vaikka niin paljon vaihtoehtoja voi olla pelottava, se tarkoittaa myös sitä, että siellä on niin paljon monimuotoisuutta, emme varmasti löytää tyyli ja opettaja että haluamme. Jos emme pidä koulu jooga tai jooga opettaja - voimme yrittää jotain muuta.

Vaikka henkilökohtainen mieltymys ohjaa paljon meidän valintaprosessi sekä kouluun jooga ja opettajan löytäminen kokenut ja laadukas opettaja on tärkeintä.

Jooga opettajat eivät ole kaikki luotu tasa

Kun kasvava suosio jooga kysyntä opettajille ja kansojen halu ottaa käytäntöjään seuraavaan taso merkitsee sitä, että tuhannet ihmiset ottavat jonkinlainen todistus tai rekisteröinnin vuosittain. Mutta niin monia uusia opettajia ympäri, se on mahdotonta kaikkien olevan olevan korkeimpia.

Lisäksi puuttuessa muodollinen sääntely koulutuksen ja sertifioinnin jooga on vaikea tietää ennen luokan kuinka hyvä opettaja on. Ilman virallista standardit, yksilö voi tulla opettaja hyvin vähän henkilökohtainen jooga käytäntöjä ja kokemuksia. Kokemus on tärkeää kokonaiskäsityksen mutta määrä ja laatu opettajankoulutuksen on myös tärkeää. Laatu joogaopettaja kursseja ja sertifiointi vaihtelee valtavasti. Tällä hetkellä sertifiointi voi kestää vuoden tai enemmän joidenkin erikoisalojen vain 1 tai 2 päivän intensiivinen ohjelma. 200 tunnin ohjelma oppimisen ja valvottu opetusharjoittelua on melko vakio. Mitä enemmän muoto voi vaihdella retriittejä muodollisia tutkimuksia kirjekurssit ja sertifiointi internetissä.

opettaja on niin tärkeä, ja optiot opettajankoulutuksen niin moninaisia, vastuu valitsemiseksi laadukkaita jooga opettaja välitetään opiskelijoiden ja ei pidä suhtautua kevyesti.

Joten mikä tekee hyvän opettajan?

jooga opettaja on alkuaine asettamisessa sävy luokan. Opettaja, niiden tyyli jooga ja niiden lähestymistapa opetukseen, ei voi vain määrittää, onko sinulla nauttia istuntoon, mutta halusimmepa jooga ollenkaan. Mutta enemmän kuin, että joogaopettaja, rutiinit he opettavat ja laatua opetuksen kuinka paljon hyötyä saamme harjoittaa.

Vaikka on olemassa monia monimutkaisuutta, joka määrittää, onko nautimme luokan, on kaksi asiaa joogaopettaja täytyy aina tehdä.

Opettajan on ohjattava käytännössä makrotasolla kanssa hyvin pyöristetty käytäntö. On tärkeää, että kehitämme elinten tasapainoisesti ja yhdenmukaisesti, mikä tarkoittaa yhden istunnon meidän pitäisi kehittää voimaa, joustavuutta kaikki lihakset ja nivelet ilman yli painotetaan yksi alue, joka voisi johtaa kantoja ja vahinkoa. Tämän päälle on tärkeää tehdä tasapainottaa aiheuttaa jotka parantavat kehon koordinointia ja parantaa keskittymistä. Lopuksi jokainen aiheuttaa, erityisesti fleksio ja puristus takaisin, on laskuri aiheuttaa. Hyvin suunniteltu jooga rutiini ottaa tämän huomioon estämään yli kuormittavien lihaksia ja vähentää kipua.

joogaopettaja on ohjattava oppimisen mikro-tasolla oikeaa tekniikkaa ja suuntaus kasvattaa kykyjä ilman vammoja. Ensinnäkin opettaja on tarjottava esittelyn ja yksityiskohtaiset ohjeet siitä, miten turvallisesti päästä, pidä ja poistu aiheuttaa. Kuvaukset tulee sisältää tietoja oikea vaihetta, jos haluat aiheuttaa sekä keskeisiä kohtia harkitsemaan kuten yhdenmukaistaminen ja lihasten käyttää.

Lisäksi opettaja on nopeasti arvioida kunkin yksilön kykyjä, jotta he voivat neuvoa enemmän perus- tai kehittyneempien muunnelmia tarpeen. Sitten opettaja tarvitsee tarkkailla, miten me toimivat kukin pose auttaa korjaamaan virheitä, jotka voivat aiheuttaa loukkaantumisia. Korjaaminen aiheuttaa voi sisältää sanallisia kuvauksia tai fyysistä apua ja repositioning.

Miten löytää opettaja, joka toimii meillä?

Paras tapa valita jooga opettaja on antamalla heidän luokka yrittää. Meillä on tapana tietää ennen loppua ensimmäisen luokan siitä aiomme pystyä seuraamaan tätä tyyliä jooga ja opettaja.

Kuitenkin, jos meillä on vähemmän kokemusta jooga, osallistuu uusi koulu jooga tai uusi opettaja voi olla pelottava. Tässä tapauksessa se kannattaa puhua opettajan kanssa ennen niiden oppitunteja, tietää enemmän niistä ja kertoa heille itse. Pohdittavaa voi sisältyä:

* koulu tai tyyli jooga he opettavat.
* Kuinka kauan he ovat harjoitelleet joogaa, ja kuinka kauan ne ovat opettaneet joogaa.
* Miten he saivat osaksi jooga, ja mitä he saavat irti, miksi he jatkaa käytäntöä. Miksi he haluavat opettaa joogaa muille?
* Miten he rakentavat luokat. Ovatko he keskittyvät mitään erityisiä näkökohtaa kuten lujuus, joustavuus, tasapaino tai meditaatio.
* Onko ne antavat mielenosoitusten tai vain sanallisia kuvauksia.
* Koko luokkien ja ne keskittyvät yksilöiden, miten ne auttavat korjaamaan aiheuttaa, kautta kuvaukset tai fyysinen kontakti kohdistaminen (jolloin sukupuoli voi tulla tekijä).
* Jos osallistut uusi Joogatunnin tietyn terveyden syy kuten hoitoon selkäkipu, korkea verenpaine, stressi tai hengitysvaikeudet niin se on tärkeää tietää, jos opettaja on mitään kokemusta nämä hoidot

On olemassa pari muuta "kertoo", jotka voivat auttaa sinua päättämään, opettaja on riittävästi kokemusta. Ensinnäkin, ei opettaja puhua niin jos ne ovat aidosti innostuneita jooga, se on hyötyä kehon, mielen ja hengen ja niiden jakaminen oppilaiden kanssa? Toiseksi, he törmännyt olevan aidosti perillä jooga? Kuten tietäen ja käyttämällä sanskritin nimet jooga aiheuttaa. Vaikka se ei takaa, että opettaja on kokenut tai hyvä opetus, se ei ainakin osoittaa he ovat viettäneet aikaa oppimiseen niiden käytäntöön.

Jos et löydä oikea jooga tyyli tai opettaja heti , sitten pitää näköinen. Niin monia vaihtoehtoja olet varmasti löytää jotain pian tarpeeksi. Terveyshyödyt jooga kannattaa etsintä ja opit paljon jooga, kehon ja itse matkan varrella.

TotalYogaPractice.com jooga opettajat ovat Pohjois-Intiassa kansasta, jooga omasta perinnöstään ja heidän verensä . Aloittavat jooga käytäntö lapsuus, he ovat omistaneet koko elämänsä oppimiseen ja opettaa joogaa. Käyttäen 20 plus vuoden jooga kokemus he osaavat jäsentää jooga käytäntöjä, jotka tuottavat voimaa, notkeutta ja tasapainoa, auttavat oppilaitaan tuntea hyvin käytetty, myös rauhallinen, rento ja jännitteiset mielessä ja ruumiin.
.