Miten luodaan joogastudio Your Home

Jos osallistut Jooga sinulla todennäköisesti on paikallinen studio olet läsnä, mutta että ei ehkä aina olla kätevää. Olipa &'; s koska sää tai kiireinen aikataulu (tai kustannus - Jooga opetus voi olla kallista), joskus se olisi niin paljon parempi, jos voisit tehdä teidän Jooga harjoitus kotona. Jotkut opettajat ovat jopa rohkaisevia Jooga kotona, parantaa toimivaltaa meditaatio ja keskittyminen, ja auttaa joustavuutta. No, luoda joogastudio omassa kotona ei ole ollenkaan vaikeaa tai kallista, ja ajatelkaa, kuinka paljon enemmän rentouttavaa se voisi olla harjoitella Jooga kotona "yksityinen" studio.

Vaikka ei ole tarkkoja sääntöjä siitä, mitä kotiin Jooga studio on oltava, nämä ehdotukset voivat auttaa sinua luomaan oma pyhäkkö, joka on kaikki mitä tarvitset:

• Valitse lämmin tila, joka on luonnollinen valaistus. Voit ripustaa ilmava ikkuna päällysteet, joita voidaan käyttää yksityisyyden ja leikata lämpöä tarvittaessa vaarantamatta todellinen valo.

• Pidä tilaa ilmava ja siisti. Pidä se minimalistinen juurikaan seinillä. Pari mukavaa kynttilöitä seinillä on täydellinen. Ei enää vaikka!

• Harkitse luonnollinen tuoksuja auttamaan tunteen tyyneyttä. Laventeli öljy on loistava valinta.

• Laatta, laminaatti tai parketti on parasta antaa vakaalle alustalle.

• Haluat lämpötila välillä 75 ja 85 astetta. Voit saavuttaa tämän pienellä lämmittimen tai jopa takka. Lämpö on tarpeen auttaa lihaksia rentoutumaan, ja rento lihakset tarkoittaa Käytät ll olla joustavampia. On vaikea tehdä Jooga jos olet kellarissa vilunväristykset!

• Laptop avulla tapa toistaa rauhallinen musiikkia ja pitää rutiinit kätevä. Jos et &'; t on kannettava Käytät ll tarvitsevat stereot ja paperi tulostaa oman rutiineja. Musiikki on erittäin tärkeää Jooga joten varmista, että sinulla on hyvä laatu äänijärjestelmä. Voit myös saada CD DVD pelata, joka opastaa joogaten. Rodney Yee on suosittu Jooga ohjaaja monia tarjouksia.

• Olet matto on tarpeen. Harkitse ympäristöystävällinen yksi, jos mahdollista. Se ei tarvitse maksaa omaisuuksia, mutta joskus halvempaa matot on valmistettu polyvinyylikloridi, joka on ympäristön kannalta myrkyllinen.

• Pieni viltti voi olla mukava auttaa sinua päästä kantoja tai kattamaan itseäsi aikana meditaation vaiheessa. Hihna ja jooga lohkoja (tai paksu kirja) voivat myös olla hyödyllisiä.

• Teetä ja ruoka voi olla uskomaton lisä joogastudio. Monet rakastavat sisältää suklaata ja teetä osana jooga rituaali, jotain nauttia jälkeen hyvä harjoitus.

• Jos olet uskonnollinen, voit lisätä elementtejä, joiden avulla voit hoivata hengellisesti. Harkittava alttarin ja asettamalla esineitä, jotka mielekkäästi edustavat jumaluuksia, jotka ovat sinulle tärkeitä. Räätälöidä omaan vakaumus.

Jos olet uusi jooga, voit ottaa aloittelija kurssin ensimmäinen. Kun opit oikeat tekniikat ja oikea kehon linjaus, Käytät ll olla paljon luottaa siihen, että mitä olet tekemässä on oikea. On myös paljon verkossa resursseja saatavilla ilmaiseksi verkossa, ja kirjastossa on myös runsaasti oppiaineisto. Sinun pitäisi myös oppia filosofiat Jooga.

koti Jooga studio on suuri investointi, niin sinulle ja kotiisi. Voit nauttia ikioma henkilökohtainen Jooga studio on suunniteltu sinua varten. Mieti tätä investointi itseesi ja voit &'; t laittaa hintaa että!
.