Kymmenen syytä ei harjoita puheenjohtaja Jooga (ja miksi ne ovat väärässä)

Kuka tahansa, joka voi istua tuolilla voivat hyötyä harjoitellaan tuoli jooga. Valitettavasti on monia syitä ihmiset antavat eivät tee tuoli jooga. Lähes kaikki näistä syistä johtuvat väärinkäsityksiä. Tämä artikkeli on selventää yleisimpiä syitä, miksi ihmiset ovat haluttomia harkitsemaan tuoli jooga.

1) “ I &'; m liian vanha tekemään jooga. &";

kaikenikäisille harjoitellaan tuoli jooga juuri nyt. Sarjat ovat yleensä suunnattu eläkeläiset, jossa keski-ikä useimmissa olento 70-jotain. Meillä on ollut oppilasta 90.

2) “ I &'; ve koristeltu terveyskysymyksiin. &";

Useimmat ihmiset tuoli joogatunteja DO on terveyskysymyksiin, ja monet ovat siellä, koska terveydenhuollon ammattilainen, joka tietää heidän ongelmistaan ​​suositellut sitä. Hyvä tuoli jooga opettaja kysyä ja olla tietoinen kaikista rajoituksista saatat olla. Tuoli jooga on auttanut opiskelijoille oireita monia terveyskysymyksiä, kuten korkea verenpaine, ahdistuneisuus, väsymys, niveltulehdus, huimaus, multippeliskleroosi, rannekanavaoireyhtymä, masennus ja krooninen kipu vain muutamia ehtoja.

3) “ I &'; en ole tarpeeksi joustava joogaa &" ;.

Chair jooga luokat eivät ole suunniteltu kovaan täyteläinen 20-somethings, joka voi tehdä aiheuttaa jotka näyttävät mahdotonta. Monet ihmiset alkavat tuoli Joogatunnin on ongelmia joustavuutta, ja opettaja auttaa muuttamaan aiheuttaa sijoittaa että. Joustavuutta pitäisi saada paremmin ja paremmin joka päivä harjoitella tuoli jooga.

4) “ En &'; ole aikaa. &";

Me kaikki teemme aika, mikä on tärkeää ja mikä on tärkeämpää kuin terveys? Jos säännöllisesti harjoitella tuoli jooga Käytät ll on enemmän energiaa ja on tehokkaampi, ja voi saada, että paljon enemmän aikaan. Käytät ll tuntea paremmin, kun Käytät menossa about your kiireinen aikataulu, liian.

5) “ I &'; ll tuntuu hankala luokassa. &";

ihmiset, jotka menevät tuoli jooga luokat ovat kaikki todennäköisesti joko tunne ikääntymisen vaikutukset, ovat terveyskysymykset, tai molemmat, niin luultavasti voittanut &'; t erottuvat näistä syistä. Kaikki jooga luokat, ei vain tuoli joogatunteja, on ihmisiä eritasoisia kokemus ja valmiudet, joten jooga ohjaajat on koulutettu auttamaan kaikkia tuntea hyvä edistymisestään mitä tasoa ne ovat. Hyvä opettaja vie asennoissa askel askeleelta ja kaikissa kohdissa sanoa jotain, “ tämä saattaa olla aiheuttaa tänään &" ;, antaa sinulle nimenomaista lupaa lopettaa kun elimistö sanoo lopettaa.

6) “ minä uskaltaisi &'; t näyttää hyvältä yksi niistä vähän jooga asuja. &";

Yleensä opiskelijat tuoli Joogatunnin Älä käytä erityisiä jooga vaatteita. Jotkut saattavat tulla luokan yllään hikoilu, vaikka monet yksinkertaisesti kulumista väljä, mukavat kaduilla vaatteet.

7) “ En &'; halua ostaa paljon erikoislaitteet. &";

Vaikka on totta, että on olemassa koko luettelot täynnä jooga vaihde, vain potkuri todella tarvitset on tuoli. Joskus opiskelija tarvitsee nostaa jaloillaan hieman, mutta asiat löydät ympäri taloa, kuten puhelinluettelon, voidaan käyttää tähän tarkoitukseen. Jos olet harjoitellaan luokassa ympäristössä sitten studiossa tai sponsoroi tarjoaa tyypillisesti mitään rekvisiittaa käytetään luokassa.

8) “ En &'; tiedä minne mennä. &";

Kysy tuoli jooga jooga studiot, kuntokeskukset, nuorisotalojen, YMCA /YWCA. Hae internetissä “ tuoli jooga &"; plus nimi pääkaupunkiseudulla. Jos olet eläkkeelle laitos, kysy toimintaa johtaja. Jos tämä doesnt &'; t toimi on olemassa joitakin videoita.

9) “ En &'; halua oppia uusi kieli. &";

Jooga alkunsa osassa maailmaa, jossa kieltä kutsuttiin “ sanskritin &" ;, ja useimmat aiheuttaa eivät ole sanskritin nimi. Perinteisessä joogatunteja ohjaajat viittaavat aiheuttaa heidän sanskritin nimi. Kuitenkin tuoli jooga ohjaajien usein don &'; t käyttää sanskritin nimiä aiheuttaa, ja jos he tekevät, he yleensä mainita Englanti vastaava, liian. Käytät ll luultavasti kuulla termejä, kuten “ eteenpäin kertainen &" ;.

10) “ Jooga saattaisi olla ristiriidassa uskontoni. &";

Historiallisesti jooga on tarkoitus olla yhteensä elämäntapa, mutta hyvin harvat ihmiset, jotka käytännössä jooga länsimaissa tilata tätä lähestymistapaa. Useimmat ihmiset yhteiskunnassamme osallistua jooga fyysistä ja henkistä kuntoa. Tämä pätee erityisesti niille tuoli jooga ohjelma, joten useimmat tuoli jooga ohjaajien Don &'; t korostaa hengellisen näkökohtia jooga.

-------------------------------------------- ---------
Lisätietoja tuoli jooga vierailu
http://www.YogaInChairs.com/
.