Jooga - Uusi lähestymistapa Emotional Resiliency

&'; ve kaikki on loukkaantunut ennen, ja kokenut pettymyksen, sydänsuruja ja tappio. Ilman tietoa ja tietoisuutta siitä, kuinka tärkeää on antaa tämän energian liikkua kauttamme, pikemminkin kuin sulkemalla sen ympärille, alamme päästää ohi sattuu sanella tulevaisuutemme. Fyysisesti tämä osoittaa kanssa slouched ryhti ja pyöristetty olkapäät kuin me romahtaa itseemme yrittäessään suojella sydämemme tulevilta haavoja.

Valitse varhaisessa iässä useimmat meistä ovat saaneet viestejä, jotka se ei ole kunnossa tuntea vihaa, surua, epävarmuus, pelko, tai mikä tahansa muu tunne, joka katsotaan kielteiseksi. Monille tämä ilmaantui lausuntoja, kuten “ lopeta itkeminen tai I &'; ll antaa sinulle syy itkeä &"; tai “ Boys Don &'; itke &" ;, tai jopa “ lakata olemasta niin tunteellinen. &"; Näillä sanoilla ja muut, me opetettiin, että mitään muuta kuin onnea ja iloa ei ole voimassa, ja niin alkaa syyllisyyttä ja häpeää, joka ympäröi niin monet elämäämme.

Nyt, kuten aikuiset, ja kun käyttöikä täytteenä tunteita syvällä sisällä, monet meistä ovat tulvillaan, mikä on pysynyt undealt kanssa. Silti se silti pitää soittamalla meille, vaanii meidän jokaista liikettä ja nipping meidän korkokengät, odottamassa meitä lopettamaan tarpeeksi kauan, jotta kaikki, että olemme kulkee kiinni kanssamme.

Tämä selittää, miksi yksi minun uusi jooga asiakkaita ilmaisi epäselvyyttä siitä, miksi hän voinut &'; t näyttävät rentoutua illalla kunnes hän oli downed pullon tai enemmän viiniä. Joten kestävä oli hän, kuten useimmat meistä, olemaan hetkessä ja riski tunne mitä nousi pintaan, että hän valitsi turruttaa ulos sen sijaan, ja tämä tuli hänen iltaisin rituaali, ja ainoa tapa hän voisi saavuttaa pseudo-rento, rauhallinen tila. Ja hän &'; s ole yksin hänen matka, kuten on osoitettu, että on olemassa 14 miljoonaa alkoholisteja Amerikassa tänään.

Tämä ei ole &'; t ainoa pakonomainen käyttäytyminen me harjoittaa, minkä vuoksi yli 64% amerikkalaisista on ylipainoisia tai lihavia. Vaikka nämä selviytymiskeinoja, unettomuus vaikuttaa yli puolet Yhdysvaltain väestöstä, peräti 58% aikuisista valittavat unettomia öitä ainakin pari kertaa viikossa.

Mutta ehkä kaikkein hälyttävä tilastotieto kaikista on, että mielialalääkkeitä käyttö on jopa 800% viimeisen 10 vuoden aikana. Tämä suuntaus kohti kieltämisessä mitä &'; s tulossa sisällä vaikuttaa meihin nuoremmat ikäisille, ja valitettavasti se on esikouluikäisten jotka ovat nopeimmin kasvava markkina.

Kaikki tämä viittaa siihen, että se &todellisten tuloste; s aikaa meille lopettaa käynnissä pois itsestämme. True emotionaalinen joustavuus tarkoittaa sitä itsellemme tarpeeksi luottoa tietää voimme antaa itsemme tuntea, mitä meidän pitää tuntea, luottaa siihen, että kun me teemme, ja tulevat ulos toisella puolella se, meillä on kevyempi, ja vahvempi ja enemmän kotonaan kuin koskaan, ehkä koska olimme lapsia.

Tämä uusi lähestymistapa vanha asia näyttää kiinni siitä, koska niin monet etsivät nyt joogaa tukea tupakoinnin lopettamiseen, laihdutus, ja puuttumalla kysymyksiin unettomuus, ahdistus ja masennus.

Niin paljon keskittyä fyysisen kehomme ja henkisen harrastuksia, ei riitä ymmärrystä tai arvostusta tärkeää meidän henkistä terveyttä. Silti se on erittäin energiaa että polttoaineiden elämäämme. Sillä vain avaamalla sydämen ja oppia tuntemaan jälleen, että voimme todella tiedä mitä se tarkoittaa olla elossa.
.