Hot Jooga - merkittävä rooli, tyypit & Benefits

Kaikki harjoitusohjelmat keskitetään lämpenee elimiä ennen minkäänlaista venyttää tai taipuminen toimintaa. Ja sikäli kuin hot jooga on huolissaan, se suoritetaan kosteissa ja kuumissa olosuhteissa ja näin kutsutaan nimellä. Määrä jooga tyylejä, jotka suoritetaan lisätä asentoja ja joustavuutta yksilöiden on kuuma jooga.

Tällä artikkelissa, me &'; ll saada tietää lisää harjoitustyyppiä keskittyen sen tärkeimpien, hyödyt ja päätyyppiä samoin. Anna &'; s aloittaa rooli.

Rooli
toimintaa tai tyylejä jooga on merkittävä rooli lämpenee elimiä. Lisääntynyt kosteus ilmassa tekee kehon hiki ja siten harjoitetaan ympäröivä jossa on absoluuttinen lämpötila käyttää.

Tämä on absoluuttinen lämpötila huoneessa sitä, että henkilöt voivat helposti päästä asennot syvästi ja tehokkaasti. Toinen suuri rooli voi kuvitella alkaen kykenee ominaisuuksia toiminnan tehdä yhden &'; kehon joustavampia ja vahva.

Edut
Hot jooga tiedetään tarjota monia etuja. Ympäröivä tiedetään tarjota riippuvuutta tunne saavutus yksilöille. Ensimmäinen etu on, että se auttaa yksi polttavat enemmän rasvaa helpommin. Hyvin lyhyessä ajassa, voi menettää senttiä muoto.

Toinen etu on, että se auttaa elimistöä tekemään eri osuuksilla sallimalla erilaiset rakenteet elimistöön myös nivelten, lihasten, nivelsiteiden, jne

tukeminen tehostettu perfuusio Raajojen harjoitukset on tarkoitettu tukea parantamista ääreisverenkierron elimissä. Aineenvaihdunta nopeus on myös kasvanut ja tämä tuki laihdutus vähemmän aikaa. Toinen etu on, että yksi voi olla terve sydän-järjestelmä, jossa perusteellinen liikuntaa.

Sidekudos ja lihakset joustavampia mikä puolestaan ​​on merkittävä rooli joustavuuden lisääminen kehon. Lisää keho on joustava; vähemmän on mahdollisuuksia vahinkoa.

Raised huoneen lämpötilaa tukea taistelee infektioita vastaan; se parantaa T-solujen toimintaa sekä moitteettoman toiminnan immuunijärjestelmää kehon.

tyypit
on neljä yksinomainen tyyppisiä hot jooga, jotka voidaan nähdä saada harjoitella moderni kuntosaleille. Bikram jooga, Forrest, Virta ja TriBalance jooga ovat sellaisia ​​päätyyppiä. Kaikki nämä tyypit ovat niiden eri ominaisuuksia ja etuja.

Näin keskusteluista, voi helposti tulla tuntemaan roolia, hyödyt ja erilaista hot jooga, joka on saamassa huomiota yksilöiden kuntosalien.
.