Oppiminen Rakkaus Yoga We All Hate

Kuuntele sisään keskustelua jälkeen mitään joogaten, ja me &'; uudelleen lähes varmasti kuulla jonkun keskustella tästä tai että jooga aiheuttaa, että he vihaavat ja haluavat he koskaan tarvitse tehdä uudelleen – koskaan.

Mutta miksi se, että on olemassa tiettyjä jooga aiheuttaa, että me vain dread? Voimme tuntea ne tulevat, ja alkaa toivoa ohjaaja isn &'; t aio tehdä sitä tällä kertaa. Sitten sisäänpäin punastumaan kun ohjaaja edes mainitaan, että ryhti &'; nimi. Yksinkertaisesti tunnustaa meidän reaktio ja voi kertoa meille paljon paitsi meidän fyysiseen mutta myös paljon meidän luonnetta ja suhtautumistamme vaikeuksia, vastoinkäymisiä ja epäonnistumisia. Meidän kaikkien pitäisi noudattaa meidän lähestymistapa aiheuttaa vihaamme. On lähestymistapamme laittaa vähän vaivaa ja välttää tekemästä aiheuttaa oikein tai yritä ajatella enemmän siitä, miksi me pidä se, selvittää, jos me &'; uudelleen tekee sen väärin, tai jos meidän laittaa vähän enemmän vaivaa ohittamaan puolustusta tähän haasteeseen.

Mitä meidän lähestymistapa aiheuttaa me pidä, yksinkertaisesti tunnistaa mitä erityisiä aiheuttaa nämä ovat voi kertoa meille paljon siitä, miten parantaa käytännön.

Se sattuu liikaa – En &'; t halua tehdä sitä.

Useimmat meistä ainakin, vastus aiheuttaa doesnt &'; t oikeastaan ​​ole mitään tekemistä teknisestä aiheuttaa – se &'; on vain itsestämme. Suurin vastus yrittää aiheuttaa Tiedämme, sen aio satuttaa ja haastavat meidät. Jotkut kaikkein pelätty aiheuttaa ovat ne, jotka vaativat takaisin lihasvoimaa, koska nämä ovat joitakin vähiten kehittyneiden ja työskenteli lihaksia ryhmiä. Heti kun me makaamaan meidän vatsat, alamme pelätä lihas polttaa joka on tulossa.

Mutta jos aiheuttaa vahingoittaa sillä lihakset ovat liian heikkoja, niin ainoa tapa saada sen ohi on työskennellä lihasten ja vahvistaa niitä. Jos aiheuttaa vahingoittaa takia venyttää, niin ainoa tapa saada ohi se on rentoutua, laajentaa ja venyttää niitä lihaksia ja niveliä. Kanssa vähän työtä me lopulta voittaa, että erityinen haaste, ja jotain muuta tulee uusi pelätty pose.It &'; liian vaikeaa, en vain voi &'; tee sitä.

Toinen yleinen syy haluavat välttää tiettyjä aiheuttaa johtuu siitä &'; uudelleen vakuuttunut se &todellisten tuloste; s liian vaikea meille. Mutta perus- ja keskitason aiheuttaa, on hyvin vähän aiheuttaa jotka ovat niin vaikeita, että emme vain voi tehdä niitä. Oikeudenmukainen tarpeeksi tehdä koko aiheuttaa kuin käsky ohjaa voi olla yli nykyisen kykyjä, mutta tehokas opetus, sinun pitäisi pystyä löytämään osa aiheuttaa, tai muunnelma koko aiheuttaa, että voit yrittää. Jos voimme &'; t hallita koko tueta backbend, niin se on tuettu backbend tai enemmän lempeä taaksepäin venyttää.

He kutsuvat sitä joogaharjoitusta

Mitä meidän syistä varten vastenmielisyyden aiheuttaa välttäen aiheuttaa täysin ei todellakaan auta millään tavalla. Jos emme yritä tehdä aiheuttaa tänään, emme varmasti ei voi tehdä sitä huomenna myöskään. Vain tunnustamalla rajamme ja rajoitukset kykymme voivat työskennellä laajentamisesta näitä rajoja, vain laajentamalla rajat me kehittää ja parantaa jooga – tai jotain muuta elämässä. Yritetään, yritetään asianmukaisesti ja yrittää usein ovat kaikki olennaisia ​​osia meidän kehitystä. Kukaan ei voi odottaa olevan mestari joka aiheuttaa, meillä kaikilla on alueilla voimme työstää. Pikakatselulla ympäri joogastudio näet ihmiset, jotka ovat hyviä eteenpäin mutkia, jotka ovat hyviä takaisin mutkia, jotka ovat auki lonkat ja ne, jotka ovat vahvoja ylävartalo ja kädet. Sen harvinaista löytää ihmisiä, jotka ovat yhtä hyviä kaikessa. Ja kukaan ei ole täydellinen, valmiin tuotteen – että &'; s miksi me kutsumme sitä joogan harjoittaminen.

clich é d kuin se kuulostaakin, jooga todella on löytöretki ja kehitys, fyysisesti, henkisesti ja jos sallitte sen, hengellisesti. Ensimmäinen iso askel meidän kehitystä matka on ymmärtää meidän kyvyt ovat juuri nyt. Tuomalla tietoisuutta meidän käytännössä voimme aloittaa tietää, missä meidän rajoitukset ovat ja keskittyä niille alueille kuin keskeisiä kehittämiskohteita tasapainoisessa käytäntö. Tämä on matkan alusta. Loput matka on jatkuva ja järjestelmällinen laajentaminen näitä rajoja. Ja kohde, tavoite kaiken tämän vaivaa? Jatkuva ja jatkuvaa parantamista meidän fyysisen, henkisen ja hengellisen terveyden.

Saadaksesi selville, kuinka voimme tarjota laadukkaita jooga opetusta sinun täytyy auttaa teitä jooga matkalle, käy www.TotalYogaPractice.com
.