*** Hoitajat: vapauttaa negatiivisia Uskomukset parantua itsetunnon Issues

Tunne puute itsetunnon vie uskomaton veronsa tehokkuuttamme että omaishoitajien – sekä omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Kun tunnemme puute itse arvoinen tai itsetunto, olemme ulkona rapport meidän sisäisen itsensä.

puute itsetunto johtaa rajusti yhteydessä sisäiseen tietämistä. Emme pysty käyttämään meidän intuitio (Einstein kutsui sitä), mitä on oikea meitä tekemään. Kielteiset käsitykset muodostimme itsestämme lapsena – usein syynä huono itsetunnon aikuisilla ja lapsille – pidetään kuten uskomuksia meidän alitajuntaan. Valitettavasti positiivinen ajattelu tai jopa visualisointi on tajuissaan tasolla ei muutu ne juurtunut syvälle alitajuntaan käsityksiä.

On olemassa useita tekniikoita, jotka on valta vapauttaa negatiivisia alitajuntaan uskomuksia ja luoda uusia, enemmän myönteisiä ja asianmukaisia ​​uskomuksia, ja niin parantua itsetunnon kysymyksiä. Olen käyttänyt sekä Emotional Freedom Technique tai EFT (kutsutaan myös “ salakuuntelu &";) sekä psykologinen Kinesiologia. Haluan jakaa joitakin kohokohtia näistä tekniikoista olen käyttänyt niitä keventää minun hoitajan kuorman.

Joitakin yleisiä kielteisiä käsityksiä ihmiset pitää alitajunnan tasolla näkyä kommentteja kuten, “ En &'; t asia. En ole tarpeeksi hyvä. Mitä sanon doesn &'; tarkoita mitään. &Rdquo; Käyttämällä EFT, salakuuntelu tekniikkaa, joka yhdistää meridiaanit (energiavirtoja) kehossa, napautat sarja pisteitä kehon kuten sanot ääneen, “ Vaikka tunnen don &'; t väliä, rakastan ja hyväksyn itseni . &";

Käyttämällä EFT menetelmää napauttamalla, kerrot syvemmälle osa kehosta-mielessä, että hyväksyt oman puutteita rakkaudella. Hyväksymällä itsesi juuri sellaisena kuin olet, olet vapauttamaan harhaluuloja itse, että olette hallussa elinikä alitajunnan tasolla.

On olemassa useita EFT oppaita napauttamalla että selittämään prosessia ja näyttää, miten tehdä se . Paras Olen lukenut on yksi kirjoittanut Benjamin Schwarcz, MFT, hyödyntämällä Joy: Meridian Tapping ja Mindfulness, yksinkertainen ja tehokas menetelmä omatoimisuus. Syvälle juurtuneita kysymyksiä, se on tehokkainta työskennellä EFT (Emotional Freedom Technique) Practitioner. Minun Sivuston www.authorBettyLSmith.com, Käytät ll löytää suora linkki sivustoon, jossa voit löytää lisää tietoa hyödyntämällä Joy ja ostaa sen, jos haluat.

EFT ja Psykologinen Kinesiologia täydentävät toisiaan . Jos EFT on noin vapautuu kielteiset käsitykset järjestetään alitajunnan uskomuksia, Psykologinen Kinesiologia on tekniikka, joka auttaa alitajunnan hyväksyä uusi positiivinen uskomus.

Psykologiset Kinesiologia tai Psych-K, on ​​käytännöllinen menetelmä luodaan vasemman brain oikean aivopuoliskon tasapaino, mukaan perustaja Psych-K, Robert Williams. Työssään hän huomasi, että oikea ja vasen aivopuolisko oli oltava tasapainossa, jotta alitajunta hyväksyä uutta uskoa.

(On syvällisempää prosessissa, mukaan lukien lihas testaus, käyttämään tämä oikea ja vasen aivopuolisko tasapainotus tekniikoita käyttöön uutta uskoa. Mutta &'; sa vaativuustason kuulu tämän artikkelin.)

Haluan kertoa yhden taseen sekä-sivut-of-nereiden aivot harjoituksia, jotka olen löytänyt arvokkainta luo sisäistä tasapainoa, joka avaa tien uusia uskomuksia rakastava itseäsi ehdoitta.

Pystyasennossa silmäsi suoraan eteenpäin. Pääsi ei liiku tähän työhön. Nosta vasen polvi ja kosketa sitä oikealla kädellä. Siirrä silmäsi katsomaan ylöspäin ja vasemmalle. Julkaisu. Onko toisella puolella. Nosta oikea polvi ja kosketa sitä vasemmalla kädellä. Samanaikaisesti liikkua silmäsi katsomaan ylöspäin ja oikealle. Toista molemmat puolet kaksikymmentäviisi kertaa. End pysyvän suoraan uudelleen ja nostaa kädet suoraan ulos teidän puolin olkapään korkeudella.

Anna kädet siirtää omaan tahtiinsa osaksi muodostavat syleilyyn itsestäsi. Kun teette niin, sano itsellesi yksi lauseita alla.

Seuraavat tiedot voivat olla avuksi vastalääkettä heikko itsetunto ja tunne huonosti itsestäsi. Tasapainotus molemmin puolin aivoihin ennen työskennellä näiden lausuntojen voivat tehostaa niitä korvaa vanhentuneita ja myrkyllisiä uskomuksia.

1. Rakastan itseäni ehdoitta.

2. Rakkaus Self vapauttaa minut.

3. Rakkaus Self tekee turvallista olla kuka olen.

4. Rakkaus Self parantaa minua.

Onnea prosessi vapauttaa negatiivisia tunteita ja parantava teidän itsetunnon.
.