*** Boomers ... .Jos Olet Aging, Count Your Blessings

Kirjoittanut: Angelena Craig

boomers olemme yhä vanhempia, ei niin kaukana siitä, mitä oli kerran kutsutaan vanhuuden. Voimme erottaa näitä pelottavia ja epämiellyttäviä ajatuksia, ehkä kunnes huomaamme yksi tai useampi seuraavista …

* Kun katsot peiliin, me näyttää vähemmän houkuttelevaa.
* Saamme ensimmäinen pari käsittelyssä lasit.
* Meillä on vähemmän energiaa kuin ennen.
* On enemmän kivut ja säryt tuntui kehossamme.
* Meidän hiukset thins.We on krooninen sairaus.
* Me unohtaa asioita .

Olen hiljattain johtanut aikuiskoulutuksen työpaja kutsutaan “ Miten hidastaa ikääntymisen prosessia. &"; Ryhmä kuusi naisia, kaikki heidän 60 &'; s, kokoontui kerran viikossa neljän viikon ajan. Kuten me tutkitaan kaikki osat liittyvät ikääntyy, pidimme juuri se mitä pysyä nuoria, kun taas liikkeestä iän.

Katselimme parhaista tavoista käyttää turvallisesti kuten venyttely, vahvistaa ja aerobic. Vietimme paljon aikaa aiheesta stressiä ja tehdä asialle, koska se on suurin ikääntymisen tekijä kaikkien (ja numero yksi tappaja).

Katselimme suositellaan elintarvikkeita syödä, lisäykset ottaa ja omat asenteet, tuomiot jokainen meistä on tehnyt noin vanhenee, ja kuinka pidämme siirtymässä “ vanhempi &"; vuotiaat, jotka kunnioitetun useimmissa kulttuureissa, mutta valitettavasti ei meidän.

yksi istunto jaoimme suuri paperiarkki kahtia. Vasemmalla puolella, me listattu kaikki tappiot voimme kokea ikääntyy. Luettelo 18 eriä oli hetkellisesti pelottava ja me nauroimme yli ajatus vain heittää pyyhkeen kehään.

Nopeasti, siirryimme luodakseen luettelon kaikista mahdollisista voitot, kaikki myönteisiä puolia ikääntymisen. Onnistuimme löytämään 23 ihana osissa ikääntymisen liiketoiminnan.

Ensimmäinen asia tunnistimme on mitä kaikki aina huomaa: emme vähempää siitä, mitä muut ajattelevat meistä. Menimme lisätä, että meillä on enemmän itsetuntemusta, ja ovat yleensä tietoisia sanamme, ajatuksia ja tekoja. Meillä on taipumus olla vakuuttavampaa, erityisesti noin kysyy, mitä me tarvitsemme. Otamme parempaa huolta itsestämme. On enemmän aikaa voimme olla luova, enemmän aikaa ystävien ja rakkaitaan, ja enemmän aikaa matkustaa.

Näiden myöhemmin Boomer vuotta, elämämme aletaan tarkistettava tunne historiaa, niin että tulemme paremmin toimeen, mikä on todellista ja ylläpitämisessä meille. Olemme enemmän anteeksi, empaattinen ja myötätuntoinen, jopa itsestämme. Olemme varmasti viisaampia ja tavoitella syvempiä merkityksiä elämän. Otamme helpompaa, laittoi asiat paremmin näkökulmasta, ja siksi monet meistä yleensä rauhallisempi. Hengellinen elämä on meidän valokeilassa. Olemme vähemmän materialistinen, ja enemmän kiinnostuneita sielukas lähestymistapa elämään ja paransi kaikki meidän suhteita. Meistä on tullut enemmän, keitä me todella olemme.

Nyt kun katsomme peiliin tai kiivetä mittakaavassa, voimme ajatella meidän siunauksia. Voimme sallia nämä myönteiset näkökohdat motivoida meitä elämään terveempää elämää, jossa käsitellään kolme tärkeintä osaa pysyä nuorten kasvaessaan – pitää liikkuvat, ravitsevat itseämme hyvin, ja tunnistaa ja sitten vähentää stressiä. Kyse on sitoutumista ja vastuun ottamista itsestämme, tietäen hyvin, että jos me don &'; t huolta itsestämme, kuka?

Voit vastata Angelena alla tai sähköpostitse häntä acraig @ Boomer-elävä. com

Tunnisteet: ikääntyminen, asenteet, boomers
.