Embrace Jooga Periaatteet kun käyttäminen Ergonominen Sitting

Jooga periaatteita kannustaa rentoutumista lihakset kehon, yhdessä syvä hengitys että rauhoittaa mielen optimaalisen pitoisuuden kohti tehtävään istuessaan.

Istuminen lantion luut ergonominen tuoli, teidän sileää jalat kiedottu tuoli pohja, on kuin istuu lattialla jalat ristissä. Kehosi paino luonnollisesti rentoutua päälle lantion luita ja kulkee läpi pituus selkärangan päähäsi.

Sulje silmäsi hetkeksi ja keskittyä hidastaa hengitys alas, kun huomaat ääniä ympärillä . Kuulla niitä, mutta eivät absorboi niitä, koska ne eivät tarvitse olla osa omaa kokemusta.

Tämä on aikaa ja et halua jakaa sen mitään, mikä voisi tunkeutua sisäinen tilaa! Nauttia hetkestä, kun alkaa tuntea aalto energiaa kehittää sisälläsi.

Tunne pistely kädet ja jalat ja kokemus muita ihania tuntemuksia sisällä kehosta. Se kestää vain hetken tuntea, hengittää hitaasti ja kuulla.

Tämä yhdistelmä ärsykkeitä luo orkesteri tunteita, että kenenkään ei tarvitse jakaa. Se on aikaa ja kokemusta hetkellä ymmärtämään, miten voit hallita sisimpääsi.

Se vie vain hetken, mutta tämän kokemuksen kautta voit luoda dynaamisia suhde sisimpääsi, parantaa itsesi arvoinen päivittäisissä.

Nyt tuo kätensä rukoukseen asentoon, käännä sormenpäät kohti sinua ja venyttää kädet ylös ja ulos Sunrise Salutation että tyytyväinen fyysisen kehon herätä päivä ennen tuotantotoimintaa.

Tämä on minun ennen kuin aloitan päivän tuotantotoimintaa. Se on minun annos motivaatio eliksiiri, kehittää kipinä luovan energian tarvitsen, kun minusta tuntuu, että minulla on yhtään!

Olen varma, että monet teistä tuntuu samalta kuin minusta tuntuu, kun alkaa hankkeen tai toiminnan!
.