Oletko Aging Successfully

Ihmisen ikääntyminen ei tarvitse olla aikaa laskuun. Boomers eläkkeelle ei vajoamisesta vanhusten toimintaan. Uusi vanhempi tutkimus paljastaa miten Boomer sukupolvi voi olla nuoria vanhoja miehiä ja naisia.

Koska lähes 77 miljoonan of Boomer sukupolven kasvot eläkkeelle, ajatus ikääntyminen on kaikkea heidän mielessään. Ikuisesti nuorekas sukupolvi, miten ne iän onnistuneesti? Mitä se tarkoittaa tulla aikakauden elderhood myönteisellä ja tuottavasti?

Ensi silmäyksellä, onnistunut ikääntyminen kuulostaa oksymoron. Ei onnistunut ikääntyminen tarkoittaa välittämättä nivelkipuja ja vastustavat hidastaa? Ei onnistunut ikääntyminen tarkoittaa teeskennellen Käytät uudelleen vielä kaksikymmentä?

myöhään vuosisadan, MacArthur säätiö sponsoroi laajan tutkimuksen tunnistaa avaintekijät ikääntymisen onnistuneesti. Se oli ensimmäinen tutkimus saattaa yhteen tutkijoita eri alojen tunnistamiseksi myönteisiä puolia ikääntymisen. Tutkijat olivat neurotieteen, Neuropsykologia, epidemiologia, sosiologia, genetiikka, psykologia, neurologia, fysiologia ja geriatrisen lääketieteen. Ensisijaisena tavoitteena oli suunnata taudin kehyksen, joka oli pitkään vaivannut tutkimuksen ikääntymisen.

Tutkimuksen tulokset on dokumentoitu helppolukuinen kirja, onnistunut ikääntyminen, John W. Rowe, MD ja Robert L. Kahn, Ph.D. He löysivät ikääntyminen doesnt &'; t on olla aika vähenevät terveyden ja lasku. He myös päättänyt, että kun saamme vanhemman terveydelle säädetään tarkemmin elämäntapavalintoja teemme kuin genetiikan. Vanha sanonta, “ Se &'; on vain minun geenit, &"; doesnt &'; t todella pitää paljon uskoa.

mahdollisuus välttää tauti on ensimmäinen osa onnistunutta ikääntyminen. Vaikka tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, kirjoittajat selittävät syyt merkittäviä sairauksia sekä toimia voit minimoida niiden väistämättömyys.

Esimerkiksi &'; n yleisesti tiedossa, että tupakointi isn &'; t hyväksi terveys. Et ehkä tiedä, että siitä hetkestä, kun lopettaa tupakoinnin, elimistö on toipumassa vaikutukset, riippumatta siitä, kuinka paljon olet savustettu tai kuinka kauan. Henkilö joka polttaa askin päivässä on neljä kertaa todennäköisemmin sepelvaltimotauti. Heti kun tupakoitsija sulkeutuu, niiden mahdollisuus sydänsairauksien alkaa vähentyä. Kymmenessä vuodessa on tupakoimattomuus, niitä ei todennäköisesti saada sydänsairaus kuin joku, joka ei koskaan savustettu. Aivohalvauksen pienenee kahden neljään vuoteen. Keuhkosyöpä ja keuhkolaajentuma myös jättää heti henkilö lopettaa tupakoinnin. Se kestää niin kauan kuin viisitoista vuotta eliminoimaan vuosien tupakoinnin. Hyvä uutinen on, voit alkaa tehdä terveellisiä elämäntapavalintoja milloin tahansa ja silti saada
.