Butternut fenkoli, inkivääri & Valkosipuli Soup

YUMMY !!!!!

Mitä se tekee sinulle:

Butternut fenkoli, inkivääri & Valkosipuli keitto on lämmin, maukas, hyvä olo meidän Tummies, mutta tarjoaa immuuni ja verenkiertoelimistön terveyteen tukea.

Tämä on myös hyvä comfort food on, kun olet joko haluavat välttää vilustuminen, flunssa, sini- tai heinänuha kysymyksiä.

On suuri comfort food, joka ei vain hoivata sielu mutta on lisäedut tukea laihtuminen, terve maksa ja auttaa vieroitus.

lievä mausteet ovat tasapainottava vaikutus verenkiertoa ja sydän.

Aloitetaan Cooking:

Ainesosat:

1/4 -1/2 tl .. mustapippuri

½ -kertainen - 1 Butternut Kurpitsa

1 Piparjuuri

2 tl. Fenkolin siemeniä

5 valkosipulinkynttä

2 rkl. Kookosöljy

1 rkl. Olive Oil

2 tl. Raastettu tuore inkivääri

1 lime ahtaalle, myös lisätä raastettu kuori alkaen kalkki

2 sipulia silputtuna

2 tl. MASSEL Kana tai orgaanisia kanalientä tai 1 litra jos Nestemäinen

2 litraa suodatettua vettä tai peitä vihanneksia vedellä paksumpi keitto

Valmistelu:
1.Roast butternut kurpitsa ja piparjuurta uunissa 200 asteessa 30 minuuttia. Poista ja anna jäähtyä. Iho irrota helposti perunan kuorimaveitsellä paahtamisen jälkeen. Kun se jäähtyy, pilko butternut squash kuutioiksi.
2.Heat kookos ja oliiviöljy isossa varastossa potin. Lisää kuutioiksi sipulit, inkivääri ja valkosipuli panoroida sitten saut é kunnes kevyesti kultainen. Lisää pippuri ja fenkolin siemeniä. Lisää butternut kurpitsa, piparjuuri sekoittaen kautta, nyt lisätä varastossa ja vesi: jos käytät likvidien saatat tarvitsee vain 1 litra suodatettua vettä. Kiehauta.
3.Reduce lämpöä kiehua. Keitä noin 20 minuuttia. Sitten mash peruna masher, tai sose tehosekoittimessa. Purista mehu puolen kalkkia valmiiseen keittoon.
4.Serve kuuma ihania täysjyvää tai spelttileipä!

Koristele joitakin silputtua ruohosipulia tai tilliä

Lisätietoja ravitsemustukea

Empowering Sinun optimaalisen terveyden Julie Doherty ND
.