Resepti Kreikan Potatoes

Peruna, löytyy jokaisen Intian koti on yksi yleisimpiä ruoka ja yksi tärkeimmistä elintarvikkeita, jotka on käytettävissämme. Myös niiden hinta, ne ovat yksi halvimmista elintarvikkeita saatavilla. Se on katkottua ruokavalio suurin osa väestöstä tässä maailmassa, koska se on myös paljon terveyshyötyjä. Niiden etuja ovat seuraavat:

• Parantaa ruoansulatusta,
• Auttaa säilyttämään Verenpaine,
• Sinun Eye Health on parantaminen,
• Auttaa ehkäistä syöpää,
• Lisätä verenkiertoa,
• Parantaa terveyden ihoa.

Useimmat lapset eivät syö kasviksia, joten paljon parempi tapa tehdä niistä syö kasviksia on sisällyttämällä perunoita lautasen. Tämä on kauneus tämän peruselintarvike. Me tuskin löytää henkilö, joka ei pidä perunoita. Se on osa tärkeimpien ruokavaliota. Meillä on tapana löytää se lähes joka lautasen teemme niin alisteinen resepti. Perunat voidaan tehdä, yksin samoin. Nykyään se on lähes mahdotonta kuvitella elämääsi ilman peruna. Ne ovat yleensä vähän kaloreita. Myös hyvä lähde C-vitamiinin ja B6.

Mitä tapoja kokki, ne voidaan tehdä monia muotoja, kuten että leivontaan, paistamiseen, höyryssä, muussaamiseen heitä, ja myös leikkaamalla viipaleet pois niistä. Kuitenkin, jos puhumme tapa ruoanlaitto, on paljon keskustelua menossa kuin mikä on paras tapa ruoanlaitto perunoita. Mukaan tutkimus, paistaminen on paras tapa kokata perunat syy on se, että vaikka paistaminen vähimmäismäärä ravinteita eksy. Seuraavaksi paras tapa on kokki perunat joutuvat höyrytys, jonka uskotaan aiheuttavan vähemmän ravinteiden menetys. Kiehuva taipumus aiheuttaa suurimman ravinteita kolmesta.

perunat voit tehdä paljon reseptejä kuin että dum Aloo, paistettua perunaa, singota aloo ja paljon muuta.

Perunat olivat ensimmäinen viljelty Keski- ja Etelä-Amerikassa. Esittelemme teille Kreikan perunat. Resepti on yksinkertainen tehdä. Paras osa tästä resepti on, että voit säätää kamaa lisäät toiveidesi mukaan.

Ainesosat:

• Iso perunat, erityisesti kuorittuna ja myös leikataan suuri kiilat.
&Bull; Valkosipulinkynttä, yrittää saada niitä lisää, koska se parantaa makua resepti.
&Bull; &Frac12; -kertainen dl oliiviöljyä
• 1 kuppi vettä
• 1 rkl kuivattua oreganoa, se olisi parempi, jos saat Välimeren oregano
• 1 sitruuna, Juiced
• Salt
• Mustapippuria, mieluiten tuore ja karkea

Miten valmistautua?

• Kuumenna uuni 421 asteeseen.
&Bull; Pidä kaikki ainekset isoon paistaminen pannulla. Pannulla pitäisi olla tarpeeksi suuri heille.
&Bull; Ripottele suolaa ja mustapippuria.
&Bull; Nakata pannulla niin, että kaikki menee jakautuu tasaisesti.
&Bull; Maku valkosipulia tulee päästä perunat ja parantaa makua.
&Bull; Paista noin 40 minuuttia.
&Bull; Kun näet perunat siirtymässä kullanruskea väri, ylösalaisin niin, että valkoinen väri osa tulee ylös ja jälleen ripottele suolaa, mustapippuria ja oregano.
&Bull; Jos löydät pannulla saada kuiva, kaada ½ -kertainen kupillinen vettä siihen ja pidä se takaisin uuniin toiselle puolelle perunoiden saada ruskea.
• Paista vielä 40 minuuttia.
&Bull; Voit overcook perunat, joka tapauksessa ne osoittautuvat erittäin herkullinen.

Tärkeää Vinkkejä:
Käytä alumiinifoliolla siten, että se pysyy kosteana ja myös puhdistus juttuja myöhemmin on helppoa .
.