Mereneläviä Rescue

Ei ole mitään hämärä noin mereneläviä. Oikeasti, ei mitään. Tämä suosittu valinta löytää paljon tärkeitä yhteisön Välimeren ja japanilainen ruokia, jotka molemmat ovat mainostetut niiden terveyshyötyjä. Jos olet hakevat terveellisempää ruokavaliota, ja niin kauan kuin et ole allerginen sille, harkita äyriäiset iso osa ateriaa. Pelkästään erilaisia, että se tarjoaa - kalaa, ostereita, mustekalaa, katkarapuja, hummereita, rapuja, kampasimpukoita, sinisimpukoita - varmistaa, että siellä on jokaiselle jotakin. Vaikka olet erittäin nirso, voit silti löytää alaluokkiin ja alatyyppejä näiden edellä mainittujen mereneläviä.

Kun olet valinnut tulee ruoanlaitto. Mikä ilo se on kokki mereneläviä! Voit keittää sitä, broil se, paista se, grilli se, paista se ja höyryä se. Ja tämä on vain muutamia suoraan eteenpäin menetelmiä voit hakea. Voit aina sekoittaa niitä ylös. Itse asiassa, jos et tunne liian laiska kokki, voit jopa mereneläviä raaka! Kuitenkin, jos tuntuu ruoanlaitto, on niin paljon perusasiat voit aloittaa. Seafood on jotain, joka voidaan sisällyttää salaatit, keitot, sekoita-perunoita, akuilla perunoita, nuudelit, pataruoat, jne

Tässä on yksi nopea ja terveellinen mereneläviä resepti, joka tekee suustasi vettä.

sekoitetaan paistettu PRAWNS

ainesosia, mitä tarvitset tätä reseptiä ovat:

Suuri katkarapuja (kuoritut ja deveined) - 250 grammaa
Valkosipuli (hienonnettuna) - 3 4 rasva neilikka
punasipulia (hienonnettuna) - 1 iso tai 2 keskikokoista
Porkkanat (suikaleiksi) - 100 grammaa
punakaali (harvaan silputtu) - 150 grammaa
Parsakaali (pieni kukinnot) - 100 grammaa
vaaleaa soijakastiketta - 1 rkl
Seesamiöljy - 1 rkl
Salt - maun
Pepper - maun
Heat tarttumaton paistinpannu ja lisää seesamöljyä. Nyt lisätään punasipuli ja valkosipuli ja sekoita puolitoista minuuttia miedolla lämmöllä. Lisää porkkanat, kaali ja parsakaali ja sekoita vielä kaksi minuuttia. Siirrä kasvi sivuille pannulla ja lisää valon soijakastike ja katkaravut. Lisää suola ja pippuri. Kun katkaravut kääntyä läpinäkymätön, sekoita vihanneksia puolelta ja sekoita hyvin varmistaa jopa mausteita. Tarjoile yksinkertainen valkoinen levy kiinnittää huomiota värit tämän mereneläviä resepti

Ei vain tämä lautasen terve, se on hyvin monipuolinen. Jos et ole ihastunut parsakaalia tai porkkanoita tai kaalia, voit aina korvata ne vihanneksia kuten punainen ja vihreä paprika, kesäkurpitsa, bataatit jne Voit myös vaihtaa soijakastike makea ja chilikastiketta tai osterikastiketta , ja ne teistä, jotka haluavat jonkin verran lämpöä voi lisätä paprika lautasen.
.