Heath-i-licous reseptejä oman puolueen menu

Onko sinun on vaikea päättää päivälliset menu? Tutustu Internet ja oppia mahtava terveellistä ruokaa reseptejä ja valmistella upea puolue illallinen. Monet ihmiset Älä syö juhlissa, koska ne ovat raskaita ja tehdä raskas, mutta nyt voit helposti selvittää eri lajikkeiden terveellistä ruokaa reseptejä lapsille, terveellistä ruokaa reseptit aamiainen, lounas ja illallinen samoin.

Parsa inkivääri

Ainesosat:

• 1 nippu parsaa, n. 1 punta
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1 tl kumina (jeera) B • 1 rkl jauhettu inkivääri
• 2 tl sitruunamehua
• 1/2 tl suolaa
• 1/2 tl mustapippuria

Menetelmä:

1. Pidä varsi molemmista päistä, taivuta varovasti, kunnes se hajoaa omasta. Hävitä kova kannan osa.
2. Leikkaa loput parsa keihäät vinosti 2 tuuman kpl.
3. Tuo öljy keskilämmöllä isossa paistinpannussa, johon mahtuu kaikki parsa.
4. Lisää kumina ja odota kunnes ne crack. Lisää sitten parsa, inkivääri, sitruunamehu, suola ja mustapippuri.
5. Paista noin 4-5 minuuttia kunnes parsa ovat pehmeitä mutta silti rapeita.
6. Tarjoa kuumana tai huoneenlämmössä.
7. Ripottele silputtu parmesaania ruoanlaitto parsa, juuri ennen tarjoilua. Jos parsa on tarpeeksi lämmintä, juusto sulaa ja herkullinen.

sekoita paista kaali salaatti

Ainesosat:

• 2 kuppia kaali leikkaa ohuiksi viipaleiksi
• 1/2 cup porkkanat leikkaa ohuiksi viipaleiksi
• 1/2 cup punainen ja vihreä paprika leikkaa ohuiksi viipaleiksi
• 1/4 cup vihreät pavut leikataan n. 11/2 tuumaa ja puolikkaat
• 2 tl öljyä
• 1/2 tl sinapinsiemeniä
• 2 koko punainen paprika
• Muutamia lehtiä curry lehdet
• 1/4 tl suolaa säätää maun
• Ripaus sokeria
• 1/4 tl sitruunamehua
• 2 rkl silputtu kookospähkinä

Menetelmä

1. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä kuumuudelle.
2. Lisää sinappi siemenet, curry lehdet, ja paprika siemeninä ratista. Vihje: kun lisäät curry jättää se splatter, olla varovainen.
3. Lisää kaali, porkkanat, paprika, ja pavut paista 3-4 minuuttia, kasvikset olisi raikas Don &'; t kypsy liikaa.
4. Sammuta lämpöä, lisää suola, sitruunamehu ja kookos ja sekoita hyvin.
5. Tarjoa kuumana.

Intian kulinaarinen maailma on paljon terveellistä ruokaa reseptejä. On monia terveellistä ruokaa reseptejä lapsille ja terveellistä ruokaa reseptejä aamiaiseksi. Oppia niitä liittää ne päivän ruokalista ja ravitsevat terveydelle.
.