Helppo Ruokailut - Vuodesta pakastin Crockpot

Illallinen kiire?

Se on kahdeksantoista, olet juuri töistä kotiin, sinulla on 1 tunti ruokkia perheen ja saada takaisin ulos ovesta käytäntö /peli /kappale /kokous ja sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tänään syötäisiin.

Kuulostaako tämä yhteinen tarina elämässäsi? Myönnän, se tapahtuu usein elämässäni samoin. Mitä eroa siinä, kun on aterian tajunnut, jopa paremmin - on se jo valmis ja valmis syömään!

sain postissa tällä viikolla mainoksen aterian prep liiketoimintaa. Se on loistava palvelu, jossa voit mennä keittiön ja valmistaa pakastin ateriat, tai ostaa valmiiksi valmistettuja pakastin ateriat että yksinkertaisesti lämpöä ja palvella. Katsoin läpi valikko ja ainesosat ja päätti, että voisin tehdä paremmin itseäni. Joten tein joitakin ajattelua ja suunnittelua ja alle 2 tuntia (kun ruokaostokset) Minulla oli 10 aterioita minun pakastimessa valmiina (ja yksi niistä sisältyi aterian 10 perheelleni yli loma viikonloppu).

Olen kirjoittanut ennen noin kauneus hidas liesi ("autonromu potin"), joten en mene yksityiskohtiin siitä, miten käyttää hidas liesi. Mutta sen sijaan keskityttävä tekemään eteenpäin aterioita tehdä käyttämällä hidas liesi vieläkin helpompaa! Jos vain kestää 15 minuuttia aamulla aterian prep, laita kaikki ainekset hidas liesi, kun pääsen kotiin illallinen on kuuma ja valmiina palvelemaan.

Joten nyt ottakaamme se vielä askeleen pidemmälle.

1. Viettää 1-2 tuntia viikonloppuna, valmistaa useita aterioita ja laita ne pakastimeen.

2. Yhden päivän eteenpäin, poista huomisen ateria pakastimesta, pannaan jääkaappiin sulaa.

3. Aamulla (kun elämä on varattu), yksinkertaisesti tyhjentää pakastin säiliö hidas liesi. Käänny miedolla lämmöllä ja saapuvat kotiin herkullisen hajuisia talon ja päivällinen valmis syömään.

Vinkkejä jäädyttäminen aterioita

1. Laita liha omaan pakastimeen kontti kestää niin kun kaadat sen hidas liesi se on pohjassa.

2. Poista kaikki ilma ulos pakastimen kontti säilyttää tuoreuden.

3. Tee 2 kunkin aterian ja tallentaa enintään 3 kuukautta.

4. Vaikka enemmän tarjous elintarvikkeita, kuten palkokasveja ja kala toimivat hyvin hidas liesi, suosittelen kiinni kiinteämpi lihan, kuten sianlihaa, kanaa ja naudanlihaa varten jäädyttää eteenpäin hidas liesi aterioita.

Ateria ideoita

Laita ainekset pakastekontin kerrokset alla. Poista kaikki ilma säiliöstä, etiketti teidän kontti aterian nimi ja päivämäärä varastointi ja pannaan pakastimeen.

Voit löytää paljon reseptejä hidas liesi aterioita, mutta se ei ole välttämätöntä. Voit käyttää joitakin perusasiat, että sinun ja perheesi nauttia ja koota joukko eri maku vaihtoehtoja.

1. Aloita vihanneksia tai hedelmiä nautit - paprikat, valkoinen tai bataattia, talvi squash, sipulit, omenat, ananas. Pilko kappaletta yhtenäinen kokoja.

2. Lisää makuja rakastat. Lisääminen kuivattuja yrttejä ja kastikkeet pakastimessa paketti toimii hyvin. Kaikkein maku lisätä tuoreita yrttejä tai muita viimeistely kuten sitrushedelmien (appelsiini, sitruuna, lime), juustot tai laadukas oliivi-tai pähkinä öljyt ennen tarjoilua.

. Aasian makuja voi sisältää basilikaa, ruskea sokeri, curry, valkosipuli, inkivääri, seesami tai soijakastike.

b. Italian makuja voi sisältää basilikaa, parmesaania, valkosipuli, oregano, aurinkokuivattuja tomaatteja, tai marinara kastiketta.

c. Välimeren makuja voi sisältyä kaprikset, fetajuustoa, valkosipulia, oliiviöljyä, oliiveja, oregano, persilja tai tomaatteja.

d. Meksikon makuja voi sisältyä korianteri, chili, korianteri, kumina, maissi, kalkkia, paprika.

3. Lisää proteiini - kanaa, sianlihaa tai naudanlihaa. Usein halvempaa ja rasvaisempaa lihapaloja toimivat hienosti, koska ne pysyvät tarjous. Keventäminen leikkaukset kuten porsaan sisäfileetä tai valkoista lihaa kananrintaa tulee kuivempi hidas ruoanlaittoon.

hulluna kana

Pilko 2 kuppia tuoretta parsakaalia, 2 isoa porkkanaa ja paikka pakastin astiaan. Laita 3-4 kananrintaa astiaan (4 annosta). Sekoita ½ -kertainen C soijakastike, 1 Tt vaahterasiirappia, 2 tl. maissitärkkelystä, 2 jauhettu valkosipulin kynttä, 2 tl. tuoretta inkivääriä. &Frac14; -kertainen tl. cayennenpippuria ja ½ -kertainen C kanaliemi kunnes yhdistää. Kaada kastike kanaa ja vihanneksia. Poista ilma ja sinetöi pakastin kontti. Label pussiin ja päivämäärä. Käytä 3 kuukauden kuluessa ja alkuun kanssa viipaloitu vihreä sipuli ja mantelilastuja ennen tarjoilua.

On olemassa loputtomasti vaihtoehtoja aterioita voit valmistaa - löytää mielenkiintoisia reseptejä tai käyttää yksinkertaisia ​​ohjeita yllä luoda omia. Kokeile ja nauti eduista: stressi, säästöt syömiseen ulos, hyvin ravittu perhe - vaivaa kannattaa etuja! Onnellinen ruoanlaitto!
.