5 Great Alkaline Recipes

I &'; varma me kaikki muistamme kemian koulussa oppia hapan ja emäksinen. Meille ihmisille haitallisia happoja ja myrkkyjä ovat odotetusti asioita haluaisimme välttää.

Kaikki elintarvikkeet syömme kerran pilkottu ja metaboloituu vapautuminen happoa tai emäksinen verenkiertoon. Elintarvikkeet kuten liha, juusto, maito, suola, jyvät ja kalat ovat pääasiassa hapan. Jos kulutamme liikaa tuotteita, joilla on korkea happamuus kehomme muuttuu hapan vaihtoehtoisesti enemmän emäksinen tuotteita kulutamme kehomme tulee emäksinen. Emäksinen on osoittautunut paljon toimivampi ympäristö monia etuja. Tiesitkö, että voit imeä jopa 20% enemmän happea, jos olet emäksinen kuin jos olet happamia.

Voit testata, onko olet pääosin happamia tai emäksisiä yksinkertainen testi, jolla voit monta kertaa vain £ 10. Meidän veri on hieman alkoholia pH on välillä 7,35-7,45, syömällä enemmän emäksistä elintarvikkeita pitäisi auttaa tekemään kehon hieman emäksinen, kuten veren. Selvästi me kaikki syödä ruokaa, joka tuottaa happo ei pääse mihinkään, että olen vain suositella vähentää tämäntyyppisiä elintarvikkeiden ja alkaa lisätä luontaisravinnolla omaan ruokavalioon.

Alkali ruokavalion Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja tuollaista ja keskittyä asioihin, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, juuria ja pähkinät. Saatat ajatella, että tekee aterian ulos näistä aineista voi olla kova tai pelkkää tylsää. Tämä ei pidä paikkaansa. Myös syö enemmän emäksistä elintarvikkeita liittyy ottaa enemmän energiaa ja vähentää mahdollisuutta saada yhteisiä sairauksia.

Tässä on 5 eri alkalisoivat reseptejä antaa sinulle ylimääräistä ammuksia keittiössä:

maukas trooppinen Smoothie

smoothiet ovat loistava, rakastan joilla smoothie ja pakkaus kuormien suuri hedelmien ja vihannesten helppo tehdä herkullisia juoda. Tässä on hyvä smoothie resepti voit kokeilla. Täydellinen jälkeen intensiivisen harjoituksen, tai joskus aamiaiseksi jos et ole &'; t sai paljon aikaa.

Ainesosat:
 200g kuutioitu mango
 100g ananasta paloina
 ½ -kertainen sitruuna
 1 kiivi
 ½ -kertainen lime
 2 rkl kuivunutta kookos
 1 tl sitruunan kuori
 1 tl limen kuori
 300 ml manteli maitoa
 200g jäämurskaa
 2 rkl auringonkukansiemeniä

Ohjeet:

 Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja nauti.

 Tekee 2-3 annosta.

Fruity vartaat

Tämä ateria on suuri aamiaista tai voidaan käyttää makea autiomaa. Se &'; s upealta ja maistuu hyvältä. Tuo vähän hupia osaksi syö hedelmiä.

Ainesosat:
 ½ -kertainen cantaloupe, hienonnettu paloiksi
 ½ -kertainen hunajamelonia, hienonnettu paloiksi
 ½ -kertainen ananas, hienonnettu paloiksi
 1 mango, kuutioiksi
 100g viinirypäleitä
 150g mansikoita
 mehu puolikkaan sitruunan
 raastettua muskottipähkinää

Ohjeet:

 Aseta hedelmäinen paloina vartaissa kuin haluat, tihkusade sitruunan mehu ja raasta muskottipähkinä yli maun.

kasviskeitto

Voit tehdä 4 herkullista annosta ulos Tämän resepti, hienoa olla töihin välttää kiusausta epäterveellisten välipalojen lounaan.

Ainesosat:
 1 murskattu valkosipulin kynsi
 1lite kasvis
 1 sipuli
 1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
 1 rkl persiljaa
 200g viipaloidut porkkanat
 200g parsakaalin kukinnot
 200g kukkakaali florets
 100g pakasteherneitä
 100g lohjennut vihreät pavut

Ohjeet:

 Aseta valkosipuli, kasvislientä, sipuli, neitsytoliiviöljyä ja vihanneksia kattilassa. Kiehauta ja anna hautua vielä 15-20 minuuttia, varmistaa kasvikset ovat pehmenneet.

 Katkaise lämpö ja lisää persilja ja mausta suolalla ja pippurilla ennen tarjoilua.
Täydellisesti grillattua Pepper Salad

Ainesosat:

 1 keltainen paprika
 1 punainen paprika
 1 vihreä paprika
 1 oranssi pippuri
 1 rkl tuoretta basilikaa
 2 rkl mustia oliiveja
 2 rkl neitsytoliiviöljyä
 1 rkl balsamiviinietikkaa
 175g sekoitettu salaatinlehtiä

Ohjeet:

 Viipaloi paprikat neljään osaan ja poista siemenet. Harjaa kevyesti öljyllä ja grilli ihon ylöspäin, kunnes ne alkavat ruskea, kun hieman hiiltynyt suikaleiksi ja laita kulhoon kanssa basilikaa ja oliiveja.

 Erikseen Sekoita öljy ja etikka yhdessä, aseta paprikat pukeutuminen ja palvelee yli salaattia varten suuri terveellinen salaatti.

grillattua kebab

kebab? Kyllä kebab, ei tyyppi saat paikalliselta pikaruokaa pääkadulla. Nämä ovat terveitä detox ystävällinen kebab, suuri kokki, vielä parempi syödä!

Ainesosat:

 1 varsi romainesalaattia
 1 portobellosieni
 200g kirsikkatomaatteja
 ½ -kertainen tuoretta ananasta
 3-4 mini punainen perunat
 ½ -kertainen punasipulia
 25g persiljaa
 1 rkl tuoretta kumina
 1 rkl cayennenpippuria
 1 kokonainen sitruuna
 Ekstravirginiaoliiviöljy

Ohjeet:

 Liota Portobello sieni veteen kolmekymmentä minuuttia.

 On kebab vartaassa lisätä tomaatit, Perunaviipaleet, punasipulia, ja Portobello purevat kokoinen järkäle

 Leikkaa romaine pystysuunnassa kahtia

 tihkusadetta tl tai kaksi extra virgin oliiviöljyn romaine ja mauste se maun mukaan suolalla ja pippurilla.

 Lisää Portobello ja sipuli grilli.

 Aseta Romaine taulu-puoli alaspäin grilli ja anna hautua kunnes se saa lopen toisella puolella.

 Vuonna kulhoon, sekoita yhdessä sitruunan mehu, kumina, cayenne pippuria ja persiljaa

 Käytä Romaine kuin sänky kebab ja tihkusade kastike sitruunamehua ja mausteita päälle.

 voi nauttia kuuma tai kylmä

Joten olen sinua 5 hyviä reseptejä, yksikään niistä ovat liian haastavaa tehdä ja nämä elintarvikkeet ovat emäksinen toivottavasti auttaa ehkäisemään meidän elinten tulemasta hapan. Terveellinen syöminen on olennainen osa terveen elämän ja syö terveellistä ehdottomasti doesnt &'; t tarkoita, että ateriat ovat tylsiä.

Koska personal trainer tarjoan ruokavalio neuvoja kaikille minun asiakkaille ja jonkin ajan kuluttua terveelliset tulee toinen luonto, voit saada hallintaan oman terveyden ja voi johtaa paljon terveellisempää elämää.
.