Paleo Gluteeniton Dairy ilmaiseksi leipää Recipe

Paleo Leipä Reseptit gluteeniton ja maidoton resepti. Gluteeniton vehnäjauho vaihtoehto pellavansiemenet jauhoja /ateria. Ei meijeri Paleo tyylin vaihtoehto kookos tai manteli maidot. Ei eläinrasva terve kasviöljyjä. Ilmainen Reseptit: pellavansiemenet leipä resepti.

On myytti, että Paleo Reseptit ovat epämiellyttävä tai rajoitettu vain muutamia reseptejä. Millä tahansa ateria nauttia Paleo ystävällinen leivät gluteenia, meijeri, laktoosia ja soija ilmaiseksi. Leipä on historiallinen ruokaa antiikin nykyhetkeen. Aikana Egyptin Age of faaraoiden hieroglyfit kuvaa viljasadot ja leipää jakelu. Aikana Rooman valtakunta leipurit eikä heidän lapsensa voisi jättää Bakers Guild. Jäsenet Baker &'; s Guild piti yhteiskunnallista arvostusta. Tämä piti tärkeänä leipuri. Keskiajan Englannissa aikana nälänhätä hinnat olivat säänneltyjä pitää leipää kohtuuhintaisia ​​tavalliselle kansalaiselle. 1880-luvulla teknologia valmistettu valkoinen leipä edullinen yleisölle. Arkeologi ehdottaa, että Primal leivän teossa alkoi noin 8000 vuotta sitten. Tämä olisi ollut kivikaudelta.

Kaksi tapahtumaa tapahtui kivikaudelta tehdä Primal leivän tekeminen mahdollista. Ensimmäinen tapahtuma on Primal ruoanlaitto. Tänä aikana julman ruoanlaitto keksittiin. Vehnä ei syönyt kausi Era. Raaka vehnä on myrkkyjä, jotka inhottaa Cavemen kun syödään raakana. Edellinen elintarvikkeet ole syönyt kausi aikana keitetyt tappoi useimmat myrkkyjä tehdä näitä elintarvikkeita syötävä. Yksi tärkeimmistä ruoka oli vehnää. Toinen tapahtuma oli Eläinten kesyttäminen. Siksi, lehmät ja vuohet säädetty maito käynnistämään leivän.

Standardin Paleo Ruokavalio leipä leivotaan gluteenittomia pellavansiemenet jauhoja. Maidoton leivotaan manteli tai kookosmaitoa. Kasvipohjaisia ​​manteli ja kookos maidot sisältävät kalsiumia. Ei eläinrasvat ainesosia kasviöljyt oliiviöljy /kookosöljy. Voita leipä maukasta ravitsevaa manteli voita. Joutua lisäämään tai vähentää määriä manteli /kookosmaitoa varten johdonmukainen halutaan.

pellavansiemenet leipä resepti

Pellava: Pellava jauhot /ateria maata, pellavan siemenistä. Pähkinäinen maku jauhoja. Ravitsevaa jauhot runsaasti Omega 3, Omega 6 rasvahappoja, proteiinia, kaliumia ja foolihappoa kaikkiaan siemenet ovat niin pieniä ei saa pilkottu mutta maadoitettu pellavan siemenet antaa kehon koko ravitsemuksellisia etuja. Monityydyttymättömiä rasvoja (hyviä rasvoja) vähentää veren kolesterolia ja vähentää riskiä sydänsairauksia. Myös kuitukasvien hyvä kehon suolistossa ruoansulatusta. Säilytä jääkaapissa läpinäkymätön ilmatiiviissä astiassa. Oliivi tai kookosöljy käytetään eläinrasvoja.

Ainesosat

- 2/3 cup pellava ateria
- 1/3 cup manteli aterian
- 1 1/2 tl leivinjauhetta
- pippuria maun
- suolaa maun
- Noin 3 tl oliiviöljyä tai kookosöljyä
- 2 munaa
- Vapaaehtoinen voi lisätä murskata timjami, salvia, oregano, rosmariini tai kanelia maun
- Vesi, manteli maito tai kookosmaitoa tehdä taikina kaadettava (taikina johdonmukaisuus)

Valmistelu:

- Vuonna kulhoon, yhdistä kuivat aineet. Toisessa kulhossa, ehkä munat yhdessä. Sekoita kaikki ainekset ja kaada taikina säännöllisesti leivän pannulla. Öljypohjan.
- 350 asteessa noin 30-40 minuuttia kunnes paistettu thru-out.

Cook Paleo tyylin

Terveys ravitsemuksellisia neuvoja ei olla korvata neuvoa lääkäriltäsi. Tarkista aina lääkärin kanssa ennen kuin teet mitään muutoksia päivittäin tottumukset. Disclosure: Korvaus Affiliate
.