Tässä syy, miksi sosiaalinen media tekee sinusta tuntuu Envy?

Lukiossa, eräänä päivänä poika joka istui viereeni sai uuden polkupyörän; se oli hänen syntymäpäivälahja hänen setänsä ulkomailla asuvien. Tämä päivä tunsin erittäin huono. Että koko päivä olin järkyttynyt ilman syytä. Olin XII standardi, 1. tammikuussa ystäväni sai uudenvuoden tervehdys kortti suosituin tyttö meidän opetusta luokissa, tunsin huono kerran, että päivä. Se oli minun toisen vuoden opiskelija vuonna IIT, eräs batchmate oli harjoittelun tarjous ylhäältä ulkomaisen yliopiston ja tunsin huonoa kerran, että päivä. Siellä oli paljon enemmän päiviä, jolloin minulla oli niitä huonoja tunteita.

Me kaikki tuntuu pahalta eri syistä, kun meillä oli mitään fyysisiä vammoja, kun menetys joku, kun kohtaamme hylkäämistä, kun olemme loukkaantunut, kun epäonnistua. Ne ovat tilanteita, joissa meillä on käsitys menetys; se voi olla fyysistä (ihmisiä, materiaali, terveys) tai psykologista tappio (ihmisarvon kunnioittaminen, mahdollisuus jne.). Kuitenkin minun tapauksessani ei ollut tappio melko voitto joku muu sai minut tuntemaan huonoa. Tällainen kipu eroaa muusta kipu, jossa ei menetetä sinulle, tila elämä on sama kuin ennen, mutta kun toiset saavat jotain, se tuottaa yhdenlaisen huonoja tunteita sinussa. Nimeämme sen ENVY tunne.

Olet ehkä tuntenut kateutta monissa tilanteissa kuten minä. Ne olivat päiviä, jolloin tunsimme kateus joskus, mutta ei päivittäin. Päivä käyt ystäväsi &'; s talo ja ymmärtää, että hän on kaunis talo, joka päivä saatat kadehtia hänen talo. Kun kuulet ystäväsi saada paras työtarjouksen, että päivä saatat kadehtia häntä. Kuitenkin kasvava sosiaalisen median käyttöä, kateus tunne on tulossa jokapäiväinen ilmiö.

Mikä on kateutta tunne?

Kun haluat jotain, joka toinen on, koet tunteita kateus. Kateus on epämiellyttävä tunne, joka luo halusta ottaa toisen henkilön hallussa. Minun tapauksessani, olen kokenut kadehdi tunteita nähdessäni toisilla uuden polkupyörän tai terveisiä kortin kaunis tyttö tai ulkomainen työharjoittelu tarjous, joka minulla ei ollut tuolloin.
Me ihmiset aina haluavat verrata itseämme muiden tietävän missä seisomme elämässä. Tapana vertaamalla itseämme on tullut automaattinen. Hetkellä tapaamme jonkun, me alitajuisesti alkaa arvioida henkilön tietojen perusteella meillä on sillä hetkellä ja sitten verrata sitä itse vahvistaa missä olemme.

Kateus eroaa mustasukkaisesti. Kateus liittyy usein romanttisia suhteita. Tunnemme mustasukkaisesti kun meillä on pelko jonkun kiintymystä, rakkautta, huomiota tai aika. Sano, että näit tyttö puhuu henkilön kanssa, joka on onnistunut paremmin kuin olet, ja niin saatat tuntea mustasukkaisesti menettää tyttö. Mustasukkaisesti on tarkempi, mutta kateus on yleisempää. Envy on koskettanut joka kirjo elämämme. Tässä artikkelissa me puhua vain kadehtia.

Sosiaalinen media on alusta vertailun

Sosiaalinen media (Facebook, Twitter, Instagram jne) on foorumi, jossa jaamme tietoa ihmisten kanssa, jossa yhteyttä ystäviisi, mutta yhdessä, että sosiaalinen media on tulossa alustan tuottaa kateutta tunteita. Facebook, lisäksi jakaa valokuvia, kirjoittaminen tilaviestit, mieleen, kommentoi teemme toinen suuri passiivista toimintaa, joka on “ vieritys uutisia-syötteen &" ;. Kun selaat uutisia-syötteen, voit kuluttaa paljon tietoa muille, mitä ystäväsi syö, eksoottinen loma valokuvia ystävien, heidän uusi työ, uudet talot, uudet autot, ystäväsi &'; saavutukset, jotka ovat menossa naimisiin, jotka nauttivat suhteita, jotka ovat ottaa täydellinen näyttää, luvut, jotka joutuvat onnellista elämää ja paljon muuta. Näiden tietojen yksinkertaisesti eivät pääty tähän melko alitajuisesti alkaa vertaamalla elämäsi muiden kanssa ja heti kun aloitat vertaamalla, koet epämiellyttäviä ja tuskallisia tunteita aiheuttama halu saada mitä muilla on joka koet et on.
Nyt tämä on omavaraisia ​​sykli, ei väliä kuinka paljon et hallussaan, mutta voit silti löytää joitakin elämäsi alueella, jossa sinulla ei ole, mutta toiset ovat sitä. Jos olet onnistunut, terveellinen, rikas niin ehkä kadehtia muita fyysisiä ilmeen. Toisaalta, saatat olla fyysinen kauneus, menestys, ura mutta saatat kadehtia toisten onnellinen suhteita. Toisin sanoen, olet syöttänyt jokien kateutta tunteita; ei väliä mitä teet, et voi paeta sitä.

Jotta lopettaa kateutta tunteita, saatat motivoituu olla mitä muut ovat (tämä on positiivinen kateutta tai hyvänlaatuinen kateus) tai saatat vahingoittaa kadehti henkilö ja aloittaa mainostaisi itseään (negatiivinen kateutta tai haittaohjelmia kateus). Haittaohjelmia kateus johtaa mainostaisi itseään, bragging, ja halu vahingoittaa muita. Lisäksi olet mainostaisi itseään ja bragging saada muut kadehdi ja tämä noidankehä jatkuu ikuisesti.

Instagram on paras alusta tuottaa haittaohjelmia kateus, jossa ihmiset suodattaa kuviaan ja yrittää kuvata paras niistä.

Ongelma ei ole Facebook. Sosiaalinen media sinänsä ei ole syy kateus tunteita-pikemminkin, miten käyttää sosiaalista mediaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun käytät Facebook actively- viestien vaihdossa, jakaa luova stuffs-se nostaa itsetuntoa, kasvattaa liimaus muiden kanssa. Mutta kun käytät Facebook vain passiivinen following- katsomalla muiden lomakuvia, selfies, tarkkailun toiset profiilit, mainostaisi itseään, kuluttavat muita tietoja, se tekee sinusta tuntuu kateellinen ja se alentaa itsetuntoa. Lopulta se tekee sinusta tuntuu yksinäinen, masentunut ja vahingonkorvausta itsetunnon.

Mutta on olemassa ratkaisu

Vetäytyminen sosiaalisen median ei ole ratkaisu. Ratkaisu piilee vastustavat itsesi kuluttavat turhaa sosiaalinen tietoja eikä vertaamalla itseään puolueellinen tavalla. Alla olen korostanut muutamia tärkeitä askeleita, joka voi olla hyödyllistä ehkäistä kateutta tunteita.

1. Lopettaa vievää tarpeettomia tietoja muista
Olemme riippuvaisia ​​tietää, mitä muut ihmiset tekevät elämässään. On ystäväni työ parempi pelissä? Onko kaveri minun toimisto onnellisesti naimisissa? Jos paras ystäväni meni loma? Onko minun ex ottaa mukavan aikaa? Kaivautua toiset elämän. Sinun ei tarvitse jatkuvasti tarkistaa ihmisten häämatka kuvia ja sanoa itse “ Vau, mitä elämä niillä &" ;. Käyttää sosiaalista mediaa aktiivisesti messaging, jakaa kiva sisältö, löytää uusia uramahdollisuuksia, puhu vanhoja ystäviä. Käytän Facebook, Twitter jakamiseen minun luovia teoksia (artikkeleita, hyväntekeväisyys toimii, audio, videot) ja yhdistävät minun menettäneet ystäviä.

Toinen tärkeä asia, lopeta paljon selfies ja lopettaa tarkkailun toisen selfies. Siellä on ollut kasvava määrä villitys selfies. Tutkimus on vahvistanut, että syömällä selfies on sairaus. Ihmiset ottavat selfies vain nostamaan huonompi itsetunto eikä tuntea yksinäiseksi. Selfies tai sosiaalinen media ei voi nostaa itsetuntoa eikä se voi tehdä tuntuu rakastettu. Päästä todelliseen maailmaan ja tehdä asioita, jotka oikeastaan ​​voi nostaa itsetuntoa (kuten oppia uusia taitoja, saada uusi työpaikka, mikä teidän suhde vahvempi jne).

2. Joko niin, olet eksynyt

Aina kun vertaat itseäsi muihin, voit aina löytää itsesi huonompi kuin henkilö. Muista, että vertaamme itseämme muihin vasta, kun ajattelemme, että meillä ei ole jotain. Lisäksi kun kokevat sinut puuttuu jotain, ei väliä kuinka vertailla voit aina löytää itsesi ala-asentoon. Siksi, lopeta vertaamalla itseäsi muihin.
Toinen tärkeä asia, olet vertaamalla sisään väärällä tavalla. Voit verrata koko elämäsi muiden kanssa millään tavalla. Sano ihmisten selfies tai lomansa valokuvia tai niiden yksittäisen saavutuksia. Tämä ei ole tasapuolista vertailua.

3. Tunnista suodatin

Kun ihmiset jakavat niille jotain Facebookissa, ne vain jakavat kauniita asioita elämässään ja että liian liioitellusti. Kukaan ei tykkää jakaa huonoja asioita elämässään. Saatan lähettää Facebookissa “ Feeling ylpeä, olen edistänyt &"; ja katsoessani, että jotkut ihmiset saattavat kadehtia minun edistäminen mutta mitä en jakaminen ovat “ Hän jätti minut, olen kurja &" ;, “ olen ollut loukkaantunut, tunnen hirveää että &" ;, “ minä pettänyt joku ja Olen häpeää minua &" ;. Siksi on suodatin, joka jokainen käyttää ennen jakamista mitään sosiaalisessa mediassa. Jopa ihmiset käyttävät paljon kuvankäsittelyohjelmaa suodattimet ennen jakamaan kuvia. Tämä suodatin näyttää vain kauniita asioita elämämme ja kaikki pahat asiat suodatetaan pois.

4. Käytä sosiaalisen median vain sosiaalista tarkoitusta

Jos minulta kysytään yhden ottaa pois tämän artikkelin, niin se on “ käyttää sosiaalista mediaa vain sosiaalisiin tarkoituksiin &" ;. Koskaan odottaa sosiaalisen median tulee täyttää tyhjyys elämääsi luoma puute intiimi ihmiset- Tyhjyys voidaan täyttää vain todellisessa maailmassa todellisia ihmisiä.
Sosiaalinen media ei myöskään elvyttämiselle luottamuksesta; luottamus voidaan rakentaa vain kun teet edistystä alueilla, joilla sinulla ei ole luottamusta. Sano, jos olet ujo ja luota puhumaan vieraita, sitten ulos oman huoneen ja puhua uusia ihmisiä. Toisaalta, sanovat luulet tunnet tylsää, ja sitten löytää intohimoa elämääsi. Jos on ongelmia omassa elämässä kuin yksinäinen, heikko itsetunto, ujous, masennus, motivaation puute jne. Niin älä odota sosiaalisen median ratkaisevat elämän ongelmia pikemminkin se parantaa ongelmia enemmän.

Lopuksi hoitoon sosiaalinen media yhdistää ystävien sekin rajatusti koska todellisia yhteyksiä tapahtuu todellisessa maailmassa ei tietokoneella. Käytä sosiaalisen median löytää paljon sisältöä jakavat luovia ihmisiä, uusia ideoita (Seuraan ihmisiä, jotka jakavat heidän artikkeleita, musiikkia, videoita jne.) Tai löytää uusia uramahdollisuuksia.

Tämä artikkeli on inspiroinut tutkimus “ Envy Facebookissa: Hidden vaaran käyttäjien &'; Tyytyväisyys elämään? &Rdquo; tapahtuu Darmstadtin yliopiston (Saksa) ja Humboldt-yliopistossa (Saksa).
.