7 Simple Vinkkejä tasapainotus itsesi kautta Holidays

&'; Potkua kiitollinen – perheellesi, ystävillesi, työsi ja terveydelle. Mutta kuten lähellä loppua ja kartoittaa kaikki hyviä asioita elämässämme, Don &'; unohda viettää aikaa arvostaa itseäsi.

Tänä kiireinen aikaan vuodesta, se voi olla haastavampaa kuin koskaan viljellä tasapaino, ottaa aikaa itsellesi ja antaa kiitos kaikille olette saavuttaneet.

Niin usein käytämme päivää tekemässä, tekee, tekee. Sitten lomakauden tulee ja teemme vieläkin enemmän, koskaan pysähtymättä keskeyttää, itse hoivata, ja arvostusta kaikki annamme ja kaikki meillä on tarjota.

Tässä on 7 helppoa tapaa osoittaa kiitollisuutta – ei vain muille, mutta itse ja kaikki olet.

1. Osallistu Omahoito

Don &'; t tuntea syyllisyyttä splurging vähän tällä kaudella. Saada hieronta, varaa manikyyri, ja hemmotella aistejasi jopa tavallista enemmän. Haluat ehkä varata hieronnan joka viikko nyt vasta vuoden lopulla, tai kokeilla uutta hoitoa, kuten akupunktio.

Itse rakastan Vyöhyketerapia koska se toimii erityisiä laukaisee kehon ja raivaa negatiivinen energia.

Etsi hoito, joka tekee sinusta tuntuu erityisen – jopa hemmoteltu! &Ndash; ja palkita itsesi!

2. Valitse Tietoinen Ravitsemus

Toinen hyvä tapa harjoittaa itsehoidon on saada tietoinen siitä elintarvikkeet Käytät uudelleen syöminen. Ei, minä &'; m ei puhu meneillään ruokavalio tai hyppimistä suosikki vapaapäiviä elintarvikkeita. Puhun huomaamatta mitä elintarvikkeita Käytät uudelleen valitsemalla sijasta yksinkertaisesti tarttumalla ja menee suin.

tietoisesti huomiota johtaa sinut elintarvikkeita, jotka ravitsevat ja vaalia, eikä elintarvikkeita, jotka tunnet olosi väsyneeksi, äkäinen, ja tyytymätön.

3. Luo rauhallinen ympäristö

Cultivating rauhallinen, tukeva ympäristö on loistava tapa kiitämme sinua.

• Light kynttilöitä tai suitsukkeita koko kodin

• Käytä eteeriset öljyt luoda tasapaino

• Ostaa taideteos että rakastat

Kaikki nämä ympäristön työkalujen avulla voit luoda tila, jossa olla terve.

4. Tee Vision Board

Jos et voi &'; t kuvitella unelmiesi tulossa totta, miten he koskaan toteudu maailmassa? Luoda visio aluksella käyttäen lehtileikkeitä, sanomalehtiä, tai salainen hallituksen Pinterest. Käytä värejä, muotoja, ja kuvia, jotka ovat ihanteellinen elämä, ja sitten katsella kuin asiat ihmeen alkaa ilmestyä missä näytät.

5. Palo kanssa (tarvittaessa)

Yksi tehokkaimmista tavoista arvostamaan itseäsi sen palo myrkyllisiä ystäviä.

aikaa, energiaa ja kyvyt ovat kallisarvoisia – Don &'; t tuhlaa niitä negatiivisia ihmisiä tai energiaa luuserit. Asettaa rajoja teidän suhteita tällä kaudella, ja oppia asettua ensin. Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi on häirinnyt, eikä lisäämällä, henkilökohtaiset terveyttä, olla tarpeeksi rohkea askel pois.

6. Get rehellinen työ

Onko työympäristön terve tai myrkyllisiä? Onko on lisätä tai perua päässä fyysistä ja henkistä hyvinvointia?

Tämä kausi, ota hyvä, vaikea tarkastella, miten työympäristön ja työsuhteiden vaikuttaa oman onnen. Jos et &'; t, mitä näet, on avoin mahdollisuus muutoksen uudenvuoden.

7. Take That Maalaus Luokka

Ok, sen ei &'; t välttämättä tarvitse olla maalaus luokka (vaikka maalaus ja viini luokan I äskettäin oli hauskinta I &'; ve ollut vuotta!).

Jos sinulla on pitkä menettänyt mielenkiintonsa tai intohimoa, etsiä luokkia tai mahdollisuuksia omalla alueella. Käytät ll pystyä yhteyden kanssa, jotka ovat samanlaisia ​​etuja ja saattavat jopa löytää itsesi ympärillä lämpöä uuden yhteisön – juuri ajoissa ennen lomia.

viettää koko vuoden tekee muille, mutta nyt se &todellisten tuloste; s aika kääntää että huomiota sisäänpäin. Tämä kausi, kehotan teitä mennä ulos. Joten hieronta, mennä Whole Foods, varata päiväretken, tai ottaa että maalaus luokka. On &'; s ole parempaa tapaa ilmaista itsensä kiitollisuutta kuin huolehtimalla itse!
.