Miten Stop sabotoi Yourself

“ Se &'; s liian vaikeaa, voin &'; tehdä sitä! &Rdquo;
, “ Ei &'; s mitään järkeä yrittää, koska olin epäonnistuu muutenkin. &";
Jos löydät itsesi sanomalla näitä asioita melko usein, niin olet jonkun, jonka henkilökohtainen tehtävänsä on tuhota omaa luottamusta itseesi. Tämä ei ole &'; t epätavallinen, mutta koska monet meistä, jotka ovat aivan liian julma itselleen.

Vaikka onkin totta, että me kaikki harjoittavat negatiivinen itse-talk ajoittain, sinun ei pitäisi &'; t anna itsesi kuuluvat tähän tapana, koska se voi lopulta johtaa ns “ itsestään tuhotyö &" ;. Kun tämä tapahtuu, sinun on vaikea päästä unelmiesi ja saavuttaa tavoitteesi.

On erittäin huolestuttavaa, että ihmiset yleensä Aren &'; t tietoinen siitä, että ne ovat jo “ itsestään sabotoivat &" ;. He usein osoittaa niiden puute menestystä on riittämätön. Tämän seurauksena negatiivinen viesti he ruokkimaan itsensä tulee vahvempi, ja ne kuuluvat vaarallinen sykli itsensä tuhotyö.

Joten miten tiedät itse sabotoivat?

Helpoin merkki itsensä tuhotyö on, kun yhtäkkiä lopettaa yrittää saavuttaa tavoitteesi ilman mitään syytä lainkaan. Saatat olla halu, kyky ja taitoja saada tai tehdä mitä haluat, mutta siellä on vain jotain, joka näyttää estää sinua eteenpäin. Kun on jotain sinun pitäisi tehdä, että sinusta tuntuu olet kykene tekemään, olet sabotoi itse.

Ehkä ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä estääkseen tällainen käytös on tietää, milloin olet tekemässä sen sinä itse. Tässä muutamia merkkejä varoa:

Viivyttely:
tämä on, kun tietää sinun pitäisi työskennellä jotain, mutta pidät laittoi pallon pois. Olet myös procrastinating jos sinulla on tapana aloittaa hankkeita eikä lopettaa ne. Lisäksi siellä täytyy olla jotain vikaa, jos voit &'; t löytää halu ja motivaatio jatkaa vaikka monia suuria mahdollisuuksia odottavat sinua.

Täyttymätön toiveita:

on mitä todella haluat tehdä tai saavuttaa, mutta et halua tehdä asialle mitään.

Ahdistuneisuus:
olet sabotoi itseltäsi, jos tuskailla yli pikku asioita, Don &'; t todella väliä. Voit myös huolehtia, että epäonnistuminen aiheuttaa muita jättää ja halveksuntaa sinua. Se häiritsee sinua myös, että menestys voi työntää ystävillesi pois.

Anger:
olet hyvin aggressiivinen, varsinkin kommunikoida muiden ihmisten kanssa. Tämä asenne sinun aiheuttaa ongelmia teidän ihmissuhteita, mutta et tee mitään muuttaa sitä.
Se ei &'; t väliä, mitä itse sabotoivat käyttäytyminen olet, on välttämätöntä, että teet tarvittavat muutokset, jos haluat urasi mennä oikeaan suuntaan. Jatkuvasti harjoittaa negatiivinen itse puhua, annatte teidän itsetunto ja luottamus heikentää. Tämän seurauksena menetät kiinnostunut edes yrittää olla onnistunut.

Mutta et &'; t on olla näin ikuisesti. Jos haluat säästää itsesi itsestään sabotoivat, sinun on ensin tunnustettava negatiiviset viestit annat itse.

Escaping Dangerous Cycle of Self-Sabotage

1. Tiedä negatiiviset viestit lähetät itsellesi.
Kirjoittaminen alas negatiivisia ajatuksia, että sinulla on itsestäsi auttaa sinua ymmärtämään, miten tarkoita sinua ollaan itse. Seuranta kaikki negatiiviset ajatukset myös auttaa sinua ymmärtämään, mitä sinun tarvitsee muuttaa suhteen miten kokevat itse.

2. Haasta negatiivinen ajattelu.
Sinun pitäisi tehdä tietoista pyrkimystä muuttaa tapaa ajatella itsestäsi. Aina negatiivisia ajatuksia esiintyy, alkaa ajatella hyviä asioita tapahtuu elämässäsi. Kysy itseltäsi myös, jos pelot tai epäilyt ovat kohtuullisia ja on perusta. Don &'; unohda yrittää muistaa myös saavutuksia olet elämässäsi ja jopa urasi.

3. Rakentaa itseluottamusta.
Kun olet löytänyt ja haastaa itsensä sabotoivat käyttäytymistä, voit alkaa kehittää käyttäytymismalleja, jotka lisäävät itsetunto. Varmasti, sinulla on paljon oletuksia, jotka sinun täytyy oppia, miten panna oikeisiin mittasuhteisiin. Aina muistaa tavoitteesi ja unelmia, ja uskon, että sinulla on se mitä niiden saavuttamiseksi.

Olisi erittäin hyödyllistä myös, jos sinulla on joku katsoa ylöspäin. Joskus kaikki tarvitsemme on inspiraatiota ja elävä todiste kaikkien unelmia voi tulla todellisuutta. Tämä on myös syy, miksi ottaa mentori on hyvin suuri merkitys henkilön &'; s urakehitykseen ja menestystä. Mentorin tulisi olla oppaasi kun jatkaa unelmiesi suurella luottamuksella.
.