Pidä nämä päätöslauselmat Your Partner

Kun teet uusivuosi ja' s päätöslauselmat, sinusta tuntuu kukisti ennen kuin aloitat? Monet ihmiset don &'; edes vaivaudu jäsentää päätöslauselmat koska niin monet epäonnistuvat usein. Mutta jos teet päätöslauselmia kumppanisi kanssa, voit tukea toisiaan, ja teidän onnistumismahdollisuudet parantaa merkittävästi.

Ensimmäinen askel ymmärtämättä päätöslauselmat on olla vastuussa. Kun Käytät uudelleen tekemällä tavoitteet kumppanin kanssa, olet automaattisesti on sisäänrakennettu vastuullisuutta toisiinsa. Ja sinulla on vastuu piristää kumppanisi – löytää tapoja auttaa häntä menestymään. Kannusta kumppani ja odottaa häntä rohkaista teitä vastineeksi. Ei oikeudenmukainen kerroit niille kilpailukykyinen mehut haltuunsa. Olet osa joukkueen – molemmat haluavat joukkue voittaa.

Tässä muutamia tapoja, joilla voit tukea kumppani, ja kumppanisi voi tukea teitä:

1) on suunnitelma. Mieti mitä voisi mennä vikaan ja miten voit estää sen ennen kuin se tapahtuu. Yrittää leikata sokerin oman ruokavalion? Suunnittele ateriat huolellisesti, osta vain mitä tarvitset, kun Käytät uudelleen ruokakauppaan. Ja jos et liukua ja vahingossa nielemään muutaman kaksinkertainen täytetty Oreos, muistakaa, jos me kaikki täydellisiä meillä uskaltaisi &'; t tarvitse päätöslauselmia. Leikata itse löysää ja mene oikealle takaisin suunnitelma niin pian kuin mahdollista. Don &'; t anna yksi lipsahdus olla perustelut menossa pois vaunun kokonaan. Jos lipsahdus toistuvasti, niin ehkä neuvonta on kunnossa.

2) Ymmärrä motivaatiota. Jos sinusta tuntuu paremmin muutaman kilon ohuempi, ja vaatteet sopivat paremmin, ja pidät miltä näytät, niin pitää muistuttaa itseäsi myönteisiä tuloksia. Sinulla täytyy olla syitä päätöslauselmassanne jotka ovat riittävän vahvoja kompensoida tuskaa kiinni suunnitelman. Jos se &todellisten tuloste; s ole sen arvoinen luopua sokeria, Don &'; t. Joskus näyttää siltä, ​​että toiset &'; tavoitteet pitäisi olla sinun liian. Mutta jos Käytät uudelleen ole halukas tekemään tarvittavat uhraukset sitten sinun ei pitäisi &'; t on tavoite.

3) Don &'; t yrittää tehdä liikaa. Tämä on klassinen ongelma asettamalla itsesi jättämisestä. Kun yrität tehdä liian monia muutoksia, olet sabotoivat itse. Moniajo hyvin on melko myytti. On &'; s vain niin paljon voit tehdä menestyksekkäästi rajoitetun ajan. Ja jos tavoitteena on valtava – kuten kirjoittaa romaanin, kun kaikki Käytät ikinä yrittänyt on blogi – yrittää ottaa vauvan askelia ensin. Rikkoa tavoite alas hallittaviin paloina. Vauvan askelia usein sinut minne haluat mennä enemmän nopeasti kuin harppauksin.

4) Määrälliset tavoitteesi. Se &'; s ei riitä sanoa, mitä haluat tehdä. Sinun täytyy yksityiskohtia auttaa sinua toteuttamaan resoluutio. Jos haluat laihtua, kuinka paljon haluat menettää? Ja mihin päivään mennessä? Kuinka paljon odottaa menettää kuukausittain? Mitä teet, jos jää jälkeen? Kun murtaa se alas, alat nähdä, mitä voidaan saavuttaa realistisesti, ja voit tehdä muutoksia vastaavasti.

5) Astu menestykseen. Jokainen muutos on vaikeaa, ja useimmat ihmiset vain don &'; t kuin muutos. Vaikka muutos parempaan. Vaikka muutos, jonka haluat niin paljon Käytät ve mennyt vaivaa perustaa päätöslauselman. Tunnista että vastenmielisyys muutos voi olla kompastuskivi ja olla valmiita siihen. Jos löydät itsesi liukastumisen takaisin tuohon vanhaan tuttuja, mutta toivottavaa, käyttäytyminen, lopeta. Mieti neuvontaa jos jatkat palata toivottua käyttäytymistä. Myöntävät, että &'; sa tiettyjä mukavuutta tuttu malleja, mutta tavoitteena on rikkoa ne mallit ja luoda uusia. Embrace menestymisen mahdollisuudet ja pian Käytät ll käsittää menestystä itse.

&'; s ole helppo tehdä muutoksia käyttäytymisessäsi, mutta muista, että ihmiset, jotka nimenomaisesti päätöslauselmat ovat paljon todennäköisemmin saavuttamaan tavoitteensa kuin ne jotka ovat epämääräisiä. Ja kun työtä yhdessä kumppanisi kanssa, Käytät uudelleen molemmat onnistuvat todennäköisemmin – ja että &'; s kaksin verroin hyvä.
.