Parantaa minäkuva muuttamalla kehon shape

Nykymaailmassa, länsimaisessa yhteiskunnassa varsinkin, minäkuva on kaikki kaikessa. Ihmiset saavat edelleen elämän parempi minäkuva, koska he luottavat siihen, miten ne näyttävät, ja pyrkiä säilyttämään kuva, joka toimii hyvin. Kun ajattelee sitä, ihmiset saavat työpaikkoja, koska niiden kuva, houkutella kumppaneita he haluavat, saavat tunnustusta, jolloin kääntöpuoli negatiivinen minäkuva, sekoitetaan puute vaivaa ja luottamus voidaan uskomattoman rajoittamalla ja jättää ihmiset varjoja. Jos on olemassa yksi asia, että olemme kaikki kykenevät kuitenkin, se on parantaa meidän minäkuva, ja yksi tärkeimmistä tavoista tehdä tämä on muuttamalla meidän kehon muodon.

Jos sinulla on ongelmia miltä näytät koska ylipaino, vartalon muotoa on jotain, että sauvat ulos kuin kipeä peukalo kun mietit minäkuva. Ehkä on aika tehdä muutoksia, tai tarkemmin aikaa parannuksia?

On olemassa kaksi keskeistä tekijää, jotka vaikuttavat muoto kehon ja kuinka paljon painat, ja ne ovat teidän ruokavalio, ja toiminnan tason . Jos säädät nämä, voit muuttaa kehon muodon, ja mikä tärkeintä teidän minäkuva.

Mitä näet kun katsot peiliin?

Vaikka turhaan meistä pystyy poimia jonkinlainen virhe niiden heijastuksen kun vastassa peili. Kuitenkin valtaosa ihmisistä voi kirjoittaa lista, mitä he tuntevat on vikaa niiden minäkuva. On syytä huomata, että minäkuva on, miten näet itsesi, kissa peiliin ja nähdä leijona esimerkiksi. Oletko rehellisesti tyytyväinen mitä näet peilistä, vai oletteko jatkuvasti löytää itsesi tyytymätön ulkonäköä? Jälkimmäinen sovelletaan paljon ihmisiä, ja yksi asia niillä kaikilla on yhteistä se ei ole harmainta aavistustakaan, mistä aloittaa muuttaa että!

Oletko tyytyväinen kehossasi?

Keskitytään pääasiassa kehon täällä, paino ja vartalon muoto ovat keskeinen tekijä. Joka kolmas aikuisilla Pohjois-Amerikassa on luokiteltu lihavia, että on yksi helvetin paljon ihmisiä, jotka todennäköisesti katsoa peiliin ja on ongelmia niiden minäkuva. On totta, että on olemassa aina olemaan ihmisiä, jotka eivät vain välitä mitä ne näyttävät, mutta oletetaan, nämä ihmiset eivät ole käsittelyssä artikkelin parantaa kehon muodon ja minäkuva.

Are Oletko tyytyväinen mitä näet edessäsi, rehellisesti?

Jos vastaus on ei niin sitten ehkä seuraavat ehdotukset voivat auttaa sinua parantamaan minäkuva, kannustamalla voit tehdä pyrkimystä muuttaa kehon muoto.

Motivaatio ja mielenlaatu

on tyytymätön miltä näytät, ja jolla on alhainen lausunnon teidän minäkuva, pitäisi olla motivaatio tehdä muutoksia. Ei ole väliä kuinka vanha olet, kuinka paljon painat, mikä tahansa olosuhteet ovat, sinulla on kyky tehdä muutoksia. Kukaan ei koputtaa oveen ja teillä te vaikka se, se on sinun vastuullasi ja sinun yksin muuttaa kuka olet, ja miltä näytät juuri nyt.

Joten, haluatko näyttää näyttelijä tai näyttelijä TV, pudota alas kokoa tai kaksi, leikata alas kiinni silmään tietyn joku, tai vain näyttää paremmalta ja terveempiä miellyttää itseäsi, seuraavat tiedot toivottavasti muuttaa ajattelutapaa.

ruokavalioon

Yksi suosituimmista aiheista Internetissä, ja luultavasti koko maailmassa yleensä on laihduttaminen. Mikä on paras tapa laihduttaa? Miten voit laihtua nopeasti? Nämä ovat pari esimerkin kysymyksiä, jotka kysytään miljoonia kertoja ympäri maailmaa joka päivä. On tuhansia ja taas tuhansia ruokavalio arvosteluja ja laihtuminen tarinoita verkossa, ja monet heistä ovat inspiroiva, jolloin monet enemmän laittaa sinut pois antaa erilaisia ​​ruokavalioita ammuttu.

toteuttaessaan ruokavalio on suuri elämäntapojen muutos. Jos syöt mitä olet aina syönyt, voit painaa mitä olet aina punnitaan. Se on tosiasia voit ottaa pankkiin, ja jotain monet ihmiset eivät ymmärrä.

Laihduttaminen ei ole vain siitä puuttuu ulos outoa välipala siellä täällä, se on yleensä kaataa ruokailutottumuksiaan. Sinun täytyy poistaa epäterveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat vaikuttaneet teidän painonnousua ja toivottuja kehon muodon, vaikka ne ovat suosikkejasi ja maistuu hyvältä. Nämä on korvattava muilla elintarvikkeita, jotka ovat hyviä teitä, ja ei välttämättä ole yhtä houkutteleva makunystyränsä, ja kyllä ​​mahdollista, että olet menossa on syödä vähemmän, paljon vähemmän.

Selvittäminen kokonaismäärä kaloreita tarvitse kuluttaa joka päivä, ja verrataan niitä koko että olet parhaillaan syöminen, voi olla todellinen silmien avaaja ihmisille. On satoja kalorilaskuri sivustot verkossa. Niin löytää joka on helppokäyttöinen on hyvä alku.

muuttaminen ruokailutottumuksiaan ja ruokavalion rutiini on varma palo tapa muuttaa kehon muotoa ajan.

Kasvata toiminnan tason

Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ja ovat tyytymättömiä niiden kehon koostumus, yleensä eivät ole tyyppi, joka mennä lenkille joka päivä, tai hyödyntää kuntosalin jäseneksi. Olet ylipainoinen syystä, ja suurimman osan ajasta tämä on alas paitsi huono ruokavalio, mutta myös liikunnan puute.

Vastaus on yksinkertainen, saada aktiivinen, tai ainakin aktiivisempi kuin sinä Tällä hetkellä.

Tämä ei välttämättä tarkoita, sinun täytyy mennä Nine Mile ajaa joka yö, tai osuma kuntosaleja 7 päivää viikossa. Kyse on pieniä askelia kohti isompi maalia. Mennä kahdenkymmenen minuutin kävelymatka päivittäin. Kukaan jotka voivat laittaa kätensä ylös ja sanoa, että niiden päivittäinen aikataulu ei salli tätä. Rakenna kävellä 5 minuuttia päivässä joka viikko. Kun tuntuu helppo sitten lähteä lenkille sijaan, mutta tee se säännöllisesti niin siitä tulee osa rutiinia.

Sanotaan, että jos voit tehdä jotain jatkuvasti yli kuukauden niin se voi tulla tapa. Muuttaminen kehon ja laihdutus on kyse päästä hyviä tapoja, kuten syödä oikein ja saada säännöllinen liikunta. Nämä ovat kaksi asiaa, jotka todella täydentävät toisiaan pitkällä aikavälillä.

Rakenna itseluottamusta ja liittyä kuntosali, tai osallistua paikalliseen urheilun että pidät liittymällä klubi. Perus kuntoa että olet rakentanut voidaan todella rakennettu, jos teet tämän. Voit myös tavata muita ihmisiä joista monet voivat olla samassa veneessä kuin te, mikä on toinen myönteinen pohtia.

Uinti, pyöräily, painot, push ups, sit ups, nämä ovat kaikki yksinkertaisia ​​tapoja liikunta, ja monet niistä voidaan tehdä kotona, jos et halua mennä ulos ja tehdä niitä julkisesti. Saat edullisen kuntopyörä pois Craigs lista ja voit käyttää edessä television arjen jos todella haluat!

On satoja helppo harjoitus DVD että voit ostaa eBayssa vieressä mitään, tai jopa katsella netissä ilmaiseksi. Seuraa näitä ja voit saada että kaivattuja käyttää kotona, joka on varmasti houkutteleva laziest ihmisiä.

Progression parantavat minäkuva ja itseluottamus

muuttaminen miten elimistö näyttää ei ole jotain, joka voidaan tehdä yhdessä yössä, vaikka leikkaus! Se vie aikaa, persevierance ja kärsivällisyyttä, niin on valmis tekemään työtä ja yli kaukokohteisiin, tai ei ollenkaan.

Jos et alkaa huomata muutoksia kuitenkin, jopa menettää muutaman kilon, tai menee alas mekko tai farkut kokoa, saat automaattisesti tuntea enemmän luottaa ja vaikka sitä vain kosketuksen, itse kuva ovat parantuneet. Kun katsot peiliin, näet hieman eri teitä joka näit aluksi, ja tämä todella herättää sinut siihen, että hieman vaivaa voi mennä todella pitkälle.

Jos pudotat yhden koon, niin mitä on estää sinua pudottamalla toinen, tai tasaisempaa? Vastaus on "ei mitään", muut kuin mahdollisuus liukastumisen takaisin vanhan tottumuksia. Jos voit pitää ne loitolla, ja tulla säädettiin uusi elämäntapa, joka olet asunut, niin sinulla on täydellinen perusta muokata kehoasi juuri niin kuin haluat sen katsoa. ​​

Minä olen vakaasti sitä mieltä, että meillä kaikilla on kyky tehdä myönteisiä muutoksia elämässämme, erityisesti muuttamalla paino ja miten katsomme, että sillä on jotain, että me kaikki olemme yksin vastuussa. Voit valita, mitä syöt, ja voit valita kuinka aktiivinen olet, niin säätää nämä tekijät voivat, ja se, muuttaa kehon muotoa ja myöhemmin parantaa minäkuva.
.