Dr. Romantiikka Happiness Vihje: Anna itsellesi Gift

Tri. Romance kirjoittaa:

Haluatko antaa itsellesi joululahjaksi joka kestää loppuelämäsi? Kokeile antaa itsellesi lahja onnea.

Tutkimus osoittaa, että onnellisuus ja tyytyväisyys riippuu enemmän sisemmän henkilö kuin ulkoisiin olosuhteisiin. Salaisuus elää onnellista elämää on saada vastuun elämästäsi ja mitä olet tekemässä. Sitten voit rakentaa elämää haluat.

Kuten lapset, olemme vahvasti vaikutteita toisten mielipiteitä, ja mitä opit varhaislapsuudessa voi ajaa elämääsi kunnes ymmärrät sen ja hallita omia ideoita ja päätöksiä. Mikä on se, että olet aina halunnut tehdä? Oletko kertonut itse voit &'; t, tai että sinulla ei' t ansaitse sitä? Mitä tapahtuisi, jos olet päättänyt antaa itsellesi mitä Käytät ve aina halunnut? Katsokaa omaa elämäänne ja päätöksiä eri ja arvokas näkökulmasta. Päätökset teet tänään vaikuttaa loppuelämäsi, ja olet lopulta ainoa henkilö, jolle olet vastuussa ja kenelle olet vastuussa. Jokainen uusi päätös on todella uusi elämä päätöslauselma. Uusimpien aivojen tutkimukset, aivojen oksitosiini vapautuu kun on positiivinen kontaktia muihin (tai jopa itsensä) ja serotoniinin, joka on enemmän fyysistä yhteyttä.

Voit lisätä onnellisuutta, serotoniinin tasoja voidaan korottaa:

* liikuntaa (yrittää tanssisali tanssi, jooga, vatsatanssia, keinuvat keinu),

* meditaatio (in aromaterapia kylpy, tuoksuva kynttilät ja öljyt, istuu ihana ulkona asetus, tai musiikin erikoisohjelmat)

Voit myös nostaa oksitosiini tasoilla

* lohdullista kosketus (hieronta , halaus istunto lemmikkien kanssa, lapset, puoliso tai jopa vain kääre vuonna tyköistuva, pörröinen huopa tai hankausta ihoasi silkkiä tai tuoksuva voide)

* rakastava vuorovaikutus (lämmin vaihto läheinen ystävä, perheenjäsen tai lapsi, kirjoittaa rakkauskirje, työskentelevät yhdessä perheen projekti, snuggling kun katsot videota tai nauraa yhdessä)

Tutkimus osoittaa, että onnellisin ja terveellisin ihmiset ovat niitä, jotka ovat hyvin kytketty ystävien ja perheen kanssa.

"ylin onni elämässä on vakuuttunut siitä, että meitä rakastetaan", kirjoitti Victor Hugo. Hän tiesi on enemmän erilaista rakkautta kuin romantiikkaa ja avioliitto.

Ei ole väliä mitä tapahtuu teidän romanttinen elämä, kiinteä läsnäolo hyviä ystäviä ja perhe voi nostaa mielialaasi, täyttää päiväsi, ja antaa sinulle tukea tarvitset romanttinen suhde. Ei vain se kestää "kylä" (yhteisö) lapsen kasvattamiseen; mutta meidän mobiili ja nopeatempoisessa yhteiskunnassa, yhteisöllisyyttä, perhe ja connectedness auttaa meitä toimimaan tehokkaammin kuin aikuiset kaikissa elämän vaiheissa.

mukaan nykyiset tutkimukset, ihmiset, joilla on terve perhe ja sosiaalinen elämä ovat onnellisempia ja pitkäikäisen. Luomalla perhe tunteita useilla aloilla elämääsi, sinulla on ilo antaa ja ottaa ystävyyden, milloin haluat.

Kun muistella elämääsi, olet todennäköisesti tuntea parasta hyvää teit muille ja myönteistä olet tehnyt ystävillesi ja perheellesi. Ehkä elämä esittelee sinulle mahdollisuuden antaa takaisin ystäviä. Että siellä hädän, auttamassa aikoina sairauden tai kuolemantapaus, vaiko ainoastaan ​​sympaattinen kuuntelija kun ystävä on stressaantunut voi olla arvokkaampi heille kuin kuvitella.

Voit luoda siunauksia itse kun jaat rituaaleja, lomat, naurua ja tiedot. Tervetuloa ystäviä, jotka ovat yksin omaan perheen hyvinä aikoina. Anna itsellesi lahja naurua, hauskaa ja onnea. Toivotan teille kaikille loma ilot voit unelmoida.

lisää tästä: se päättyy With You: Grow Up ja loppu toimintahäiriö
.
.