Miten voittamaan pelkonsa käyttäminen lehti Writing

Olipa kyse on uran muutos, avioero, menetys vanhemman, tyhjä pesä, tai yksinkertaisesti kehotetaan laajentamaan horisonttia, kirjoittaminen on tehokas tapa liikkua muutos.

fyysinen ympäristö saattaa muuttua ja meidän näkökulmia voi kehittyä, mutta miten voidaan varautua hengellistä kasvua? Niille meistä, jotka ovat innokas journalers, me usein tutkia haasteita ja esteitä esto menestyksemme ja meidän kokonaisuuteen. Aloittelijoille, kirjoittaminen voi olla dynaaminen väline avata syvä siemenineen pelot, joista on tullut esteitä oman tyyneys ja onnellisuus.

Lokin on tehokas väline syventää yksi &'; s henkisyys, olla varma. Ja vielä, edelleen kasvaa hengellisesti, käsitteet hyväksynnän ja luovuttaa tullut mieleen – hyväksynnän saaminen uudelle “ paikka &"; löydämme itsemme, ja luopumisen vielä toinen osa itseämme mikä ei enää palvele meitä.

Jos Käytät uudelleen etsivät tapa saada enemmän mielenrauhaa ja tyyneyttä elämääsi, I &'; Haluaisitko käyttöön yhdistelmä kirjallisesti tekniikoita, jotka voivat avata teitä uusia mahdollisuuksia ja antaa sinulle uuden tunteen sisäisen vapauden.

Ennen kirjoittaminen harjoituksen, suosittelen löytää hiljainen paikka lyhyt meditaatio. Voit valita pyhä sana, joka resonoi sinut mantra, tai vain istua hiljaa viisitoista minuuttia.

Käänny tyhjän sivun päiväkirjaasi ja kirjoittamaan ylös mitä uskot on estää sinua liikkumasta eteenpäin elämäsi. Täytä seuraava lause: “ pelkään _______ &"; Jos et voi eristää yhtä, vapaasti kirjoittaa muutaman rivin, täydentäviä tehtäviä. Jotkut asiakkaat ovat Lisätään sanoja kuten “ on disrespected, &"; &Ldquo; on epäsuositun, &"; &Ldquo; yksin asuvat, &"; &Ldquo; vika, &"; &Ldquo; on kelvoton, &"; tai “ tuntematon. &"; Valitse pelko joka herättää eniten tunteita sinussa. Nimeämällä pelko, otat ensimmäinen askel mitään paranemista, joka tarvitsee tapahtua.

Nyt, kirjoittaa muutaman lauseen miksi sinulla on pelko. Mistä se on peräisin? Mikä tekee se tuntuu ylivoimainen? Millaisia ​​emotionaalisen reaktion sinulla on? On se “ todellinen &"; pelko tai jotain et voi selittää. Tärkeää on tutkia tunteita ja arvon asetat on luotettu, yksin, tarvitaan, viehättävä, terveellinen, vastuullinen, rakasti.

Kun olet kuvannut asiaa yksityiskohtaisesti, siirry toiselle tyhjälle sivulle päiväkirjaasi ja aloittaa kirjallinen vuoropuhelu - itsesi kanssa, Jumala tai joku läheisesi – edelleen luotaa taustalla olevista syistä tämä pelko. Asiakas suorittanut tämän harjoituksen ja kirjoitti seuraavaa:

ME: Rakas Jumala, ymmärrän, että tuntemattoman pelko estää minua ottamasta tästä uuden tehtävän. Tunnen turvallinen nykyisessä työssäni. Tämä uusi kanta olisi taloudellista ja emotionaalista riski minulle. Olisin poissa kotoa useammin ja siihen liittyy oppia uusia taitoja.

GOD: Lapseni, koskaan unohtaa, että olen aina kanssasi. Olet kämmen käteni – rakasti, turvallisia. Sinulla on aina mitä tarvitset.

ME: haittapuoli on ei ottaen tämä uusi työ on, että en saa kasvaa ammattilainen. Ja tiedän, että hengellinen kasvu on kaikki muutoksen.

GOD: Olet tarjotaan tilaisuus koska olet onnistunut. Muutos liittyy aina jonkin verran epämukavuutta ja taistelu uuden oppimiseen. Kumpi valinnan teet, muista, että olet minun.

Käyttämällä lehdet nimetä kysymys /este käsillä, tutkia tunteita ja tapahtumista, että pelko, ja kirjoittamisen erilaisia ​​skenaarioita vuoropuhelun ovat tehokkaita välineitä käytetään kun tunnemme pysähtynyt tai kiistänyt pelko. Työkalu, jota voidaan käyttää koko meidän hengellinen matka, se voi olla tehokas harjoitus saada selkeyttä, suunta ja voittamisessa sisäinen esteitä.
.