Reunan yli: Conquering pelkoni Heights

Olen vallannut minun pelko korkeudet!

vuotta tarinani oli, että olin pelkää korkeita paikkoja. Aina kun olin paikka tarpeeksi suuri, jossa voit katsoa alas sydämeni pumppaa nopeammin, polveni saisi heikko ja saatoin tuskin hengittää.

Oma eloisat muisto minun pelko korkeudet oli kun olin Pariisissa ja olin menossa ylös Eiffel-torni. Menossa ylös oli tilaisuus Olen tehnyt &'; halua ohittaa, koska olin liian peloissaan kokeilla. On kaksi pysähtyy, kun menet ylös Eiffel-torni. Saimme ensimmäinen pysäkki ja yhtäkkiä En voinut &'; t liikkua. Olin jäätynyt. Olin niin peloissani tunsin halvaantunut. Jouduin kyykistyä ja tuumaa minun tapa yli alueelle, jossa minä istuin ja odotti, kun mieheni (hän ​​oli poikaystäväni tuolloin) nousi huipputasolle. Kun hän tuli takaisin hänen täytyi auttaa minua, koska olin jäädytti pelkoni.

Kokemukseni Eiffelin torni upotettu mielessäni vuosia, kun jatkoin tuntea tokkurassa vieläkin ajatus näköinen reunan yli jossain korkealle ilmaan. Mutta vuonna 2004 päätin että oli aika kohdata minun pelko korkeudet ja aloittaa prosessi ratkaista se. Kävin Miraval Resort and Spa Arizonassa aikomuksestaan ​​osallistua joidenkin niiden ulkoilmaretkiä että erikseen säädetä korkeuksiin. Kirjauduin kahta toimintaa, tukalassa ja Quantum Leap. Kuvaus Näiden toimien sisältyvät luottaen itseäsi ja kokea luottamuksen kun selviytyä odottamattomista pelkoja.

tukalassa vaati minua kiivetä 30 jalkaa ilmassa napa ja kävellä koko horisontaalinen raajan toiselle puolelle ja kiipeä alas. Quantum Leap oli 25 jalka napa nouset ylös ja seistä päälle ja sitten voit hypätä pois. Kun teet nämä toimet olet vakuutena valjaat turvallisuussyistä. Olen kuitenkin ollut paljon ahdistusta, vaikka tiesin olisin turvassa valjaat. Muistan rukoilee ja yrittää todella vaikea uskoa olisin kunnossa. Sanoin yli ja ohi, “ minä toivon on turvallinen, minä toivon on turvallinen. &Rdquo; Tein kumpaakin toimintaa ja olen turvassa. Olin niin onnellinen tein sen ja tiesin otti suuren askeleen poistamaan pelkoni.

Vuosien koska minun Miraval kokemus, olisin joskus työntää itse kun oli tilaisuus tarkastella reunan yli jonnekin . Kävin vuoristoratoja ja tarkoituksella katseli ulos ja yli. Voisin hengittää. Polveni ravisteli hieman ja sydämeni pumpataan melko nopeasti, mutta voisin hengittää ja liikkua ruumiini. Olen ollu &'; t jäädytetty.

Se ei ollut &'; t kunnes päätin osallistua hyväntekeväisyystapahtuma Big Brother Big Sisters tajusin olin todella voittaa pelkoni korkeuksia! Varainkeruun kutsuttiin Over the Edge for Kids. Päätin mennä reunan yli ja Rappel pois rakennus keskustassa Columbus, Ohio. Uskon, että meidän oli lähes 300 jalat irti maasta, joka on melko korkea.

pystyin katsomaan reunan yli rakennuksen ja silti hengittää normaalisti. Polveni ei saada heikko, ja olen tehnyt &'; t jäätyä! Olen kumppanuuteen kanssa isäni ja meidän joukkueen nimi oli Courage lapsille. Vaikeinta oli tehostamalla reunan yli. Se oli outo tunne, mutta olin rauhallinen ja hymyili suurimman osan ajasta, koska olin itse hauskaa! Olin innoissani yrittää jotain uutta ja onnellinen olen voinut tukea tällaista suuri organisaatio, Big Brothers Big Sisters. Aivan kuten lapset ohjelmissaan voittaa haasteita elämässään tämä tapahtuma symboloi voittaa haasteeseen rappelling alas puolella rakennuksen.

Se oli innostava kokemus ja yksi haluan ehdottomasti tehdä uudelleen. Ei ole epäilystäkään mielessäni: minä olen voittanut minun pelko korkeudet. Pystyin voittamaan sen, koska olin valmis päästämään siitä irti.

Miten voit voittaa pelko?
&Bull; Kuittaus pelkosi ja face it.
&Bull; Usko voit liikkua se. Visualisoi mahdollisuus voittaa pelkosi. Jos et &'; t usko, että se on mahdollista niin todennäköisyys voit voittaa pelkosi on alhainen. Uskoa voit voittaa pelkosi.
&Bull; Uskokaa voit voittaa pelkosi ja ottaa askeleen kohti.
&Bull; Jatka tehostamalla kasvot menosuuntaan pelkosi ja lopulta pelko alkaa hiipua.
&Bull ; kuittaus kun olet valloittanut pelkosi ja anna itsellesi lupa anna pelon mennä.
• Ole ylpeä saavutus.

pelot voivat pitää meitä takaisin elämään. Ottaa rohkeutta siirtyä pelkosi ja kautta pelon valtuuttaa voit aivan uudella tavalla. Harkitse, että ensimmäinen askel.
.