Luominen Rauha Plan

Vaikka on tärkeää ymmärtää, ilmaista, hallita, hajanainen, ja parantaa vihasi, kuvitella kuinka
paljon helpompaa olisi estää ulkopuolisia voimia ärsyttää sinua saat mennä? Voit oppia olemaan emotionaalisesti vaikuta draaman ja kaaoksen ympärilläsi. Voitte olla varmoja, en väitä, että annat ihmiset käyttäytyä huonosti ja vain olankohautuksella ne pois. En ole myöskään suositella, että kun näet vääryyttä tai joku on loukkaantunut, että jätät niin kuin ei tulla järkyttynyt. Mitä sanon on tämä: viha on valinta. Joten on sisäistä rauhaa. Se on kyky pysyä rauhallisena keskellä kaaosta, pitää keskittyä, kun olet hyökkäyksen, tekemään järkeviä päätöksiä, jotka perustuvat älyn sijaan tunteita. Se muistuttaa hoitohenkilökunnalle ensiapuun. He näkevät tragedia ja kriisejä päivittäin ja koulutetaan jäävän jonkin verran emotionaalisesti irrotettu, jotta käsitellä niitä mahdollisimman tehokkaasti. Monissa tapauksissa nämä ovat elämän ja kuoleman tilanteissa ja yksi ei ole varaa tehdä pienintäkään virhettä.

luominen rauhansuunnitelma on kuin ruokavalio: kun luot valikon elintarvikkeita, jotka ovat terveitä syödä, pysyt keskittynyt vain ostaa, ruoanlaitto, ja syö ne. Tällä tavoin voit kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia ja kehosi reagoi sen mukaisesti. Kiusasi häntä paljon kaloreita, runsaasti rasvaa tai epäterveellisten elintarvikkeiden tulee vähemmän houkutteleva, kun nauttia myönteisiä muutoksia elimistössä. Et koskaan halua menettää mitä olet saanut.

Niin on rauha: kun koet sen et koskaan halua antaa periksi raivokohtauksia uudelleen. Sinun tyyneys on pyhä ja kieltäydyt luopua sen loukkaavaa käyttäytymistä toisten tai epäedullista, jotka ovat pois sinun hallinnassasi. Vaikka kysymykset aina syntyy ja tarvitsevat huomiota, voimme nyt käsitellä niitä täysin eri mielentilassa, yksi rauhallinen antautuminen (?) B Samalla tavalla, että luomme ruokavalio tai kehittää liiketoimintasuunnitelman voimme myös luoda suunnitelma rauhan kuin estää viha kontrolloimasta elämäämme. Tiedät jo näitä toimia ja asenteita, jotka edistävät tunnetta hyvinvoinnin. Laatii luettelon ja aloittaa sisällyttämällä ne osaksi päivittäistä rutiinia. Tässä muutamia suosikeistani:

1. Pidättäytymään päätellen toiset. Kun merkitsemme muita ihmisiä ("hän on ääliö", "hän on tuhlausta aikani") muodostamme negatiivinen ja kielteiset lausunnot niistä. Mikä tahansa negatiivinen ajatus tuottaa negatiivinen tunne. Vaihda tuomion ymmärrystä ja myötätuntoa.
2. Ole kiitollinen. Monet ihmiset jatkuvasti valittavat kaiken väärän elämäänsä ja /tai maailma. Kukaan meistä ei vikaa - jokainen voi käyttää joitakin parannuksia. Koska surullinen asiaintila kuin maailma on parhaillaan, on vielä paljon hyvä löytyy. Keskittyminen siunaukset elämässäsi sijaan pulaa avulla voit säilyttää hyvän olon asenne.
3. Kun annetaan mahdollisuus olla oikeassa tai olla ystävällinen, valitse ystävällisyys joka kerta. (Huomautus: olet aina annettava mahdollisuus.) Loppuratkaisu on valtava.
4. Käytännössä rauhaa-asiakkuutta toimintaa, kuten aerobista toimintaa (vapauttaa endorfiineja), kuunnella rauhoittavaa musiikkia, lukeminen kohottavaa materiaalia, lausuen mantraa pitää keskittyä.
5. Laittaa kaiken osaksi oikeisiin mittasuhteisiin. Kysy itseltäsi, "Onko tämä asia asia kymmenessä vuodessa? Saanko edes muista sitä?" Jos vastaus on ei, anna sen mennä.
6. Valitse rakastaa ehdoitta (on mahdollista, vain vaatii harjoitusta) ja anteeksi vapaasti.
7. Poista kaikki muiden odotukset. Ne eivät ole täällä olla kuka luulet niiden pitäisi olla, elää elämäänsä mitä tunnet on oikeassa, tai oppia elämän oppituntia ajassa.
8. Harjoittele syvä hengitys. Happea aivoihin on hyvin rauhoittava ja rauhoittava.
9. Mietiskellä, onko perinteisessä muodossa tai yksinkertaisesti ottaa aikaa keskittyä johonkin rauhallinen.
10. Vietä aikaa luonnossa. Hänen parantavan ominaisuuksia ja kykyjä rauhoittaa ovat poikkeuksellisia.
11. Touch: inhimillinen kosketus on tieteellisesti osoitettu alentavan verenpainetta ja tuottaa valtion rauhallinen. Älä pelkää halata toisiaan. Human Touch on hyvin terapeuttinen.
12. Hemmottele itseäsi hyvä hieronta tai vyöhyketerapiaa istunto. Vapauttaminen lihasjännitys säännöllisesti on fyysisesti ja emotionaalisesti terveitä. Voit antaa itsellesi tai kumppanisi hyvä hieronta jos ammatikseen ei ole omassa keinoin.
13. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa. Koirani on kyky rauhoittaa ja rauhoittaa minua heti.
14. Istu hiljaisessa huoneessa valaistus ja kynttilät. Vain istua ja nauttia hiljaisuudesta. Ihan oikeesti. Tiedän, että se kuulostaa vaikea, mutta se toimii.
15. Rukoilla. Koska liitetty korkeampi voima, Jumalan, teidän lähde rakkauden ja Healing luo tunteen tyyneyttä ja hiljaisuuden toisin kuin kaikki muut. Loput varma, että Jumala kaikki on hyvin, vaikka se ei voi olla mitä oli odotettu tai halunnut. Kaikki on juuri niin kuin se on tarkoitettu.

Rauha on kyky hyväksyä se, mitä on. Elämä ei koskaan tarkoitus mennä juuri niin kuin olimme suunnitelleet. Tietäen, että jokainen kokemus meillä, ei väliä kuinka epäreilua, epäoikeudenmukainen, pelottava tai kivulias juuri meidän täytyy kestää täyttääkseen suurempi tarkoitus elämässä, lievittää ahdistusta, vihaa, ja kärsimystä. Se on vienyt minua monta vuotta ja paljon ahdistusta tulla tähän tietoisuuden mutta tehneet niin, en enää pelkää mitä elämä on varattuna minulle. Minun tietoisuus, että on aina enemmän hyvää minun nykyinen seikka vesittänyt vihaa ja pelkoa. Uskoni Jumalaan palauttaa minun tunne hiljaisuudesta kuin ymmärrän kaikki on juuri niin kuin se on tarkoittaa olla.

Practice rauhaa. Tee on tietoinen osa päivittäistä elämää. Lopulta siitä tulee tavanomainen ja vaativat vain vähän jos mitään vaivaa.

"Jotkut uskovat, että kun sinulla on terveydelle sinulla on kaikki. Uskon, että kun sinulla on sisäistä rauhaa sinulla on kaikki sinun koskaan tarvitse."

Voit tilata kopion Secret Side Anger tai suuren totuuden Vierailu http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
.