Mitä ajattelet ja tunne juuri nyt?

Kehosi hiljaa kommunikoi kanssasi jatkuvasti muodossa fyysisiä tuntemuksia tai tunteita. Tämä on joskus kutsutaan mielen /body yhteydessä.

Kun esiintyy fyysistä epämukavuutta kuten kipua, selkä särkee, puristava tunne lihaksissa, tai jännitteitä päänsärkyä, kehosi hälyttää siitä, että jotain on puututtava. Ongelma voi olla puhtaasti fyysisiä, mutta se voi myös johtua toisesta, ei niin ilmeinen, perussyy.

• Olen tietoinen siitä, että kun tunnen jäykkyys minun niska ja hartiat, se &todellisten tuloste; s yleensä joko seurauksena emotionaalisen jännityksen tunne hukkua tunne yrittää “ kuljettaa maailman &" ;, tai yksinkertaisesti istuu liian kauan tietokoneen ääressä !

• Jos on jännitystä alaselässä, voin yleensä rinnastaa sen emotionaalisen reaktion tunne tueta jollakin alueella elämäni.

• Jos koen jotain jossa tunnen En ole määräysvaltaa, ruumiini joskus reagoi ilmaantunut “ pelokas &"; hermostunut, hermostunut masu.

• Kun tunnen uhkaa muulle henkilölle maksettavia &'; s aggressiivista käyttäytymistä, koen Primal taistele tai pakene reaktio, olen itkuinen ja ravista kuten lehtiä, kunnes tunnen turvallinen ja rauhallinen jälleen.

Jos syy minun epämukavuus on fyysinen kuin yksinkertaisesti istuu yhdessä asennossa liian kauan, en joitakin jooga venyy, liikkua ja mennä kävelylle rentoutua minun ylävartalon.

Kuitenkin, jos vaiva koen johtuu emotionaalinen asia, olen edelleen tehdä joitakin jooga auttaa minun fyysinen ruumis, mutta yhdistää sen syvä hengitys auttaa minua vapauttamaan fyysistä jännitystä, sekä negatiivisia ajatuksia ja /tai tunteita.

Sitten istua hiljaa silmät kiinni muutaman minuutin (mieluiten luonnossa) keskitytään minun hengenvetoon minä visualisoida hengitys valkoinen valo nostaa minun tärinän. Olen edelleen mielessäni ja keskittyä puhtaan tietoisuuden, jolloin itseni rakkaudella vapauttaa kaikki ajatukset, jotka syntyvät, jotka eivät palvele korkeimman hyvä.

Tunteet ovat ulospäin ilmentää tunteiden. Se &'; s kaikki tunteista!

Kun tunnen keskittynyt jälleen, pohdin minun reaktio ja yrittää ymmärtää, mitä laukaisi se, jotta voin saada siitä juuri aiheuttaa ongelman. Juuri ei ehkä ole mitä odotan ja voidaan liittää jotain, joka tapahtui kaukaisessa menneisyydessä. Ehkä jotain olin unohtanut tasolla minun tajuissaan mielessä.

Jos emotionaalinen järkyttynyt liittyy toisen henkilön, minä suorita seuraavat kaunis Kahuna anteeksi rukouksen vapauttamaan sekä itselleni ja kaikille muille mukana. Olen oppinut voimaa päästää irti, rakkaudella:

kenellekään, että olen vahingoittanut millään tavalla, tässä elämän ajan, missä tahansa menneisyydessä tai tulevaisuudessa elinikäinen, tässä ulottuvuudessa tai muu mitta – Pyydän Grace

kenellekään, että on vahingoittanut minua millään tavalla, tässä elämän ajan, missä tahansa menneisyydessä tai tulevaisuudessa elinikäinen, tässä ulottuvuudessa tai muu mitta – Tarjoan Grace

Jos olen vahingoittanut itseni millään tavalla, tässä elämän ajan, missä tahansa menneisyydessä tai tulevaisuudessa elinikäinen, tässä ulottuvuudessa tai muu mitta – Hyväksyn Grace

Oon valo-olento, valosta, minä olen valo,
Joten se on, Se on tapahtunut.

Living nykyhetkessä, tietoinen miten me vastaamme erilaisiin ärsykkeisiin ympärillämme auttaa meitä neuvottelemaan reitin vähiten vaivaa. Kun olemme kauhistuttaa jotain tapahtuu elämässämme, me usein pyrkivät vastustamaan sijaan oleskelevat virtaus mitä tapahtuu.

Jatkuva vastustaa, yksinkertaisesti pidentää “ tuska &"; ikäänkuin. Sen paljon parempi yrittää ymmärtää syy meidän reaktio, tällä tavoin voimme rikkoa toistuva sykli olisi samanlainen tilanne syntyy tulevaisuudessa.

Kun me elämme tässä ja ovat täysin tietoisia reaktioita, kun ne tapahtuvat, meillä on mahdollisuus kysyä itseltämme:

“ Miksi tunnen tämän? &";

“ Mikä laukaisi tämän reaktion? &";

“ Onko parempi tapa käsitellä tätä? &";

On mahdollista kääntää negatiivisen reaktion positiiviseksi näkemällä suuremman kuvan ja ehkä ottamalla huomioon tilanne eri näkökulmasta. Joskus reaktio on epärealistinen ja tulos käsityksemme tapahtumia.

&'; s hyvä muistaa, että ajatukset ja tunteet koemme nyt ovat kuin värähtelyjen väreitä lampi. Olemme jatkuvasti lähettävät nämä värähtelyt ulos ääretön alan puhdasta potentiaalia ja siten houkutella takaisin meille lisää samaa tärinää. Tämä on vetovoimanlaista toiminnassa.

Tämän vuoksi on niin tärkeää olla tietoisia ajatuksia ja tunteita nyt, nyt on kaikki mitä meillä on. Riippumatta ajattelemme nyt vaikuttaa kaikilla osa elämäämme ja sen jälkeen.

Teemme yhteistyötä luoda elämämme joka hetki ja mitä me ajatella ja tuntea nyt, todellakin vaikuttaa miten elämäämme avautua. Tunteemme ovat osoitus siitä, miten me kopioit hetki hetkeltä ja ulkoisia ärsykkeitä elämässämme ja ovat myös muistutus tyyppi tärinän me lähettävät.

Jos pidämme tämän mielessä, voimme tehdä tietoisia valintoja siitä, miten käyttäytyä, jotta voimme lähettää tasainen aallon korkea tärinää.

kysymällä itseltäsi aina silloin tällöin koko päivän “ mitä tunnen nyt &"; tuot itsesi takaisin tietoisuutta nykyhetkestä. Se &'; sa muistutus pysyä keskellä elämän virtaa, hyväksyä mikä on, ilman vastarintaa.

Stop! Mitä ajattelet ja tunne nyt?
.