Älä nukkumisasennon Varmasti vaikuttaa Loud kuorsaa?

Useimmat koskaan kuullut ja lukenut kärki noin nukkumassa yhden &'; n puolella, jotka auttavat pääsemään eroon kuorsauksen. Tämän apua, se kääntyy pois, menee riippumatta. Koska se tapahtuu, 2 tärkeimmät erilaista snorers: paikka- ja ei-sijoitteluun. Entinen ovat niitä, jotka snored vain kerran he nukkuivat kanssa selällään tilannetta sekä toinen vaihtoehto, jotka snored inspite oman nukkua ryhti.

lisäksi riski pitkän aikavälin kuorsaus, useimmat potilaat ovat myös uniapnea, mikä aiheuttaa kasvua sisällä mahdollisuus muita ongelmia, kuten sydämen aivohalvaus, sydän- ja verisuonitautien sekä korkea verenpaine. Siksi kiinnostus löytää hyvä tapa lopettaa kuorsauksen on tulossa lisäystä.

Monet eivät ole mitään käsitystä ne kuorsata, kuitenkin se on varmasti merkki jokaiseen ongelmaan. Jos kuorsaus - saada ongelman syyn ja selvittää, miksi Kuorsaatko - sen jälkeen voit olla joitakin askelia parasta, voit korjata kunnossa.

Valitettavasti paljon niille, jotka haluavat hoitoa yksinkertaisesti muuttamalla niiden nukkua asento tulla sisään epäonnistumiseen. Heti valtava tutkimuksen arviot osoittavat, että hieman yli 50% analysoiduista snorers kuulu “ asentohuimaus &"; luokka, vaikka loput on ei-paikkasidonnainen. Siten melko paljon puoli kuorsaus väestöstä siirtyy kantoja tai lepää kyljellään luultavasti ei tee juuri mitään kun kaikki.

Ensisijaisesti, tutkimukset ovat osoittaneet, että lopettaa kuorsauksen, liikalihavuus voi olla kriittinen pelaaja. On monia, jotka kärsivät sijoitteluun kuorsaus ja muut hengitys liittyvien ongelmien enimmäkseen laski alle tyypillinen tai terve paino; ei-paikkasidonnainen vastineet ovat olleet tyypillisesti raskasta. Tutkimusten mukaan lihavia asettaa vastaavasti tuntui huonompi unen laatu sekä paljon muuta yhteistä jaksoja päivän väsymys.

Tämä vahvistaa, että yleinen terveydentila on riippuvainen välttää ylipaino tai jopa parempi, pyrkimys suuri, tyylikäs kuva. Lisäksi suuret kertomukset osoittivat, että ylipainoisilla snorers ollut läpi valtava parannus heidän kuorsauksen ja acuteness heidän apnea koska he menettivät ylipaino. Yhdessä tämän, muiden elämäntapa oikaisut voisi myös auttaa vähentää yöllä ongelmia, kun katsomassa lääkkeitä, pitää poissa alkoholin kulutusta, ja saada kuorsaus suukappale voi mahdollisesti kaikki apua huomattava ero, muussa tapauksessa helpotus, kuorsauksen.

Joka tapauksessa, yksinkertaisesti muokkaamalla nukkua asema voisi todella auttaa parantaa kuorsaus; mutta niille ihmisille, jotka ovat liian raskaita, tämän ja monia erilaisia ​​yrityksiä ei muutu jotain kunnes yhdistää konkreettista ohjelmaa menettää rasvaa.
.