Kirjaaminen: liikkuva meditation

Liikunta mielen ja kehon yhteys

näkökohta kirjoittaminen, joka on sekä perus- ja hienovarainen on sen käyttö liikemeditaatio.

Kuten muinaiset kiinalaiset käytäntö Qi Gong, kirjaaminen voi toimia tarjota yhteys mielen ja ruumiin. Kokonaisvaltainen tietoisuus terveyden voidaan saavuttaa, kun mielen ja kehon alkaa kommunikoida.

kirjoittaminen antaa meidän ymmärtää ja arvostaa, että mielen ja kehon luonnollisesti kiinni. Ja tämä tunnustus on varhainen askel kohti käyttämällä lehden omaksi yksityiseksi – ja huomattavasti parantava - terapeutti.

Kun aloitat lehden, kehon tietoisuus kasvaa, että huomaat kuinka fyysisen itse reagoi tiettyjä ajatuksia. Vatsa clenches, leuka kiristyy, kirjaimellinen kipua niskassa näkyy uudelleen.

Hetken tullut hyvin perehtynyt oman kehon reaktioita, ja alkaa nähdä, miten voit muuttaa fyysistä olento muuttamalla ajatuksia ja tunteita.

Varaudu oivalluksia

Tämä prosessi johtaa myös journaler ja arvostusta omat monimutkaisuus ja sisempi rikkauksia. Liittämällä eri puolilla itsestäsi, mielen ja kehon, sinun ja sen ulkopuolella, kehität uuden eheyden tunteen.

Pian lehdessä on tullut päivittäistä neuvonantaja. Ehkä sinulla kuljettaa sitä mukanasi ja missä olet, voit ottaa muutaman minuutin harjoitella liikemeditaatio kirjallisesti. Ehkä kirjoitat jonkin aikaa joka aamu tai ilta, ja käytä tällä kertaa keskus, vetää erilaisia ​​osia sinua jälleen yhteen.

Oppiminen yhdistää mielen ja kehon näin voi johtaa fyysistä paranemista, emotionaalinen hoivaamiseen, tai mieli vahvistaminen. Lisäksi se valmistelee yksilön oivalluksia tai break-through, avaamalla tietoisuus ja kasvava havainnoivaa taitoa.

Kuka tahansa voi tehdä sen

Lokin ei suinkaan ole pelkästään henkinen harjoitus. Se on liikemeditaatio, joihin yhteensä osallistui sekä mielen ja kehon. Sellaisena se on tarkoituksenmukaista kaikille iästä, sukupuolesta tai tyyppinen henkilö.
Joskus ihmiset epäröi kokeilla kirjaaminen koska he eivät pidä itseään hyvä kirjailijoita. He huolissaan siitä, että niillä ei ole kirjallisesti osaamista järjestää ne takaisin.

Mutta taitavasti kirjallisesti, oikea kielioppi, hyvä käsiala ja kaikki ne säännöt merkitsevät pikku maailmassa kirjaaminen. Sinun painopiste on prosessi kirjallisesti; kynän liikkeen koko paperi; tunteet sinua houkutella osaksi selkeyttä kautta käytäntö.

kirjaaminen, mikä tärkeintä on journaler halukkuutta vaalia sekä kehon ja mielen, ja löytää terveempiä itsensä läpi käytännön.
.