Miten ohjata rauhallisen Holiday

“ Loma-"; : Ladattu käsite, usein ohjaavat yksilöiden mieli hyvin erityinen kuva täynnä emotionaalisia conjurings. Joillekin, tähän aikaan vuodesta on juhlan aikaa, iloa, perhe, ja naurua. Toisille se on vähemmän iloinen kuva täynnä sekavin tuntein ja surua. Yksi asia on vakio, kuitenkin. Lomakausi on aika lisätään stressitekijät, koska se on aika, jolloin “ Lisää &"; on yksinkertaisesti annettu; enemmän viihdyttävä, enemmän vaatimuksia aikaamme ja talouteen, ja enemmän ruokaa meidän levyt. Yhdessä tämä “ Lisää &"; on sisäänrakennettu ironia on korostanut kerrallaan joka olisi käytettävä perustamisesta tunnetta hiljaisuus, ja jakaa iloa rakkaansa. Kuten mitään hyvin tehty, on hieman vaivaa mukana luomassa, mitä haluaisit kokea, joten tässä on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit pysyä rauhallisena kauden aikana samalla otetaan tyyneys kotiisi ja elämääsi.

1. Don &'; t luopua terveellisiä elämäntapoja.
on suurin lahja, voit antaa itsellesi. On kiusauksia kaikkialla ja ottavat osaa ne kaikki ei yksinkertaisesti ole hyvä ajatus. Mitä laitat kehoosi, erityisesti sokeri, syvästi vaikuttaa tunnelmia ja laittaa tarpeetonta stressiä teitä kauden aikana. En ole suuri kannattaja rajoittavien elämäntavat että tuntuu rangaistus mitä meidän on tarkoitus nauttia. Kun aika todella käytännössä osa valvontaa avulla voit olla, että hoitoon sinulla on vain kerran vuodessa maksamatta siitä seuraavana päivänä. Polttoaine itsesi kunnolla ja Don &'; t olettaa, että voit ottaa ylimääräisiä vaatimuksia ilman lisätukea. Päivinä, jolloin siellä Aren &'; t tarpeeksi tunteja tehtäviin käsillä, Don &'; t tavoitella ylimääräistä kofeiinia tai sokeria korkea saada läpi. Sen sijaan, ruokkivat tarvetta energiaa aivan elintarvikkeet.

2. Talousarvio aikaa ja lompakon.
On paljon helpompi nakertaa jotain kuin yrittää käsitellä koko iso pelottava asia kerralla. Varattu päivä ostoksille, ja ruoanlaitto, ja aikataulu loma sosiaalinen sitoumuksia tietäen, että sinulla ei' t on osallistua jokainen kutsun saat. Ystäväsi ymmärtää, että voit &'; t olla jokainen juhla kauden. Sano “ kyllä ​​&'; sosiaalisen kerääminen että tiedät tuo sinulle onnea, ja käytäntö sanoen “ ei &"; osapuolille, jotka heikentävät teidän energiaa. Talousarvio aikaa ja rahaa pitää stressi vähintään. Kestää hetken tehdä lista lahjoja sinun täytyy ostaa ja kuinka paljon sinulla on budjetti heille. Sen sijaan, että houkuttelemina tarttuva uusi erät ostoskeskuksissa, vähemmän rahaa ja aikaa saada lahjoja, jotka voisivat kuljettaa enemmän merkitystä. Katso # 6 tällä listalla.

3. Don &'; t kasvi mitään odotuksia itsellesi tai muille.
Oletko koskaan kuullut linja, “ jos kasvi odotus, voit saada pettymys? &"; Kun saamme kiinni kuvat mielessämme, mitä vapaapäiviä pitäisi olla, mitä ne käytetään olla, ja mitä haluamme niiden olla, pyydämme että pettymään. Jos päästämme irti mitä täydellisen loman puolueen näyttää ja keskittyä enemmän siihen, miten me tunnemme ja miten toiset tuntevat, jotka ottavat osaa hetki kanssasi, niin annat tilaa todellista iloa. Jos saamme liian kiinni, miten se on, olisi tai on näyttää, me vain kaipaamaan mitä oli tarkoitus pikemminkin kuin mitä tapahtui. Päästä odotuksia mitä luotte, vastaanottaa tai haluamasi itsellesi ja muille … .be läsnä ja nauttia hetkestä, joka on nyt.

4. Uni on eliksiiri.
Uni on tärkeää sekä terveys- ja tunnelmia on kun meidän soluja uusiutumaan ja kehomme takaisin energiaa se tarvitsee kuljettaa meitä eteenpäin enemmän tasapainoa. Ilman unta keho on alttiimpi ahdistusta, stressiä ja ylensyöntiä. Saat lisätietoja vaikutuksista hyvät yöunet voi olla tätä napsauttamalla.

5. Pidä elämä &'; s kuppi puoliksi täynnä.
Tämä kausi on yksi korkeampi tunteita, pahentaa fyysiset vaatimukset, ja rasittavat. Mutta jos siirtää tämä ympäri mielessäsi ja nähdä nämä negatiivit olevan rakennettu vahvuus, niin näkökulma ja kykyä käsitellä edellä mainitun paranevat huomattavasti. Mitä jos taloudelliset rasitteet käsillä voit todella olla läsnä miten todella kunnioittaa joku aikaa? Mitä jos muut &'; s kohonnut tunteet avata tilaisuus sinulle tavoittaa ja tukea ystävälle tai perheenjäsenelle, ja auttaa heitä tekemään lomien hetkestä, kun he tuntevat tukee sijaan hukkua ja surullinen “ yksin &"; Ness monet tuntevat? Elämässä on vain vaihtoehtoja. Sinun lasi on joko puoliksi tyhjä tai puoliksi täynnä. Sinä päätät joka päivä mitä todellisuus on. Tee se kohta valita kuppi, joka on puoliksi täynnä ja aloita päivä tunnustivat tämän, niin että asetat aikomus päiväsi Myönteisenä.

6. Ole Real.
Aito luonne lahja kestää sydämissä näiden jaat niitä enemmän kuin mitään muuta. Usein paras lahjat ovat lahjoja aikaa. Jos sinulla on ystävä, joka rakastaa kokata, luoda tai ladata lahjakortin liittyä häntä ruoanlaitto luokan tai tarjota viettää muutaman tunnin hänen kanssaan työtä reseptejä keittokirja hän nauttii. Jos sinulla on puutarhuri elämässäsi, pukeutua pieni notecard tarjoaa viettää muutaman tunnin auttaa kasvien tai rikkakasvien, tai mitä luulet on vaatinut. Saada kuva? Muistot ovat asioita otamme kanssamme, ei esineitä … .the parhaita lahjoja ovat ne, jotka lupaavat lisätä jotain arvoa yhden &'; elämästä niin alkaa, miten voit jakaa laatuaikaa toisten tekemiseen muistoja. Se on yksi lahja, joka mahdollistaa sekä antaja ja vastaanottaja vastaanottaa.
.