Miten voin Fight stressi? Plan

Stressi on sekava. Se tuntuu keskittynyt, armoton, ja luultavasti suunnattu oikea sinulle. Mutta stressi ei ole asia. Stressi on, suurelta osin, ristiriita tuntuu, kun rajat ovat venytetty. Stressi työpaikalla on pomosi testaat raja autonomian. Tai se voi olla sinua työntää rajoja kokemuksen ja näkemyksen ulos mitä he ovat lokeroida vuonna niin kauan. Sinulla on paremmat mahdollisuudet vastata "Kuinka voin taistella stressiä?" jos iski takaisin sitä suunnitelma.

Stressi on päivittäin. Se on aina siellä, koska olet rajat ovat aina testataan. Stressi tulee sinulle eri lähteistä. Valitettavasti tämä on, miten useimmat ihmiset on koulutettu taistelemaan stressiä. Reaktiivisesti. Alistuen. Passiivisesti. Tämä ei ole paras tapa. Suunnittelu miten tapaat ja voittaa stressaavissa tilanteissa antaa sinulle todennäköisimmin tapa löytää mahdollisuuksia stressi on piilossa.

Nyt, tässä on 5 tapoja suunnitella stressiä ja torjumiseksi stressiä:
1. On tukijärjestelmä. Tämän on oltava enemmän kuin vain että joukko ystäviä, jotka tapaatte töiden jälkeen narista ja valittaa. Heillä on tarkoitus, ja se voidaan yksinkertaisesti lämpöjännityksen tai häiriötekijä. Tämä ei auta sinua hyökätä stressiä itse. Tätä varten tarvitset tukijärjestelmän, joka auttaa sinua keksimään, ja panna toimeen, suunnitelma hyökätä stressiä.
2. On tavoitteita, joita ei voi törmätä. Työpaikalla, stressi hyvin usein tulee ristiriitaisia ​​tavoitteita. Tai liian monta maalia. Tai välinen taistelu, mitkä tavoitteet ovat etusijalla. Ottaa joka selvästi prioriteetti tavoitteet vaikutuksesta stressin Smashing heitä vastaan ​​kuin rudderless alus on kännissä vastaan ​​kiinteän kallion.
3. Tunnista tehtävät, jotka voidaan delegoida tai nauhoitettuna. Työpaikka stressi hyvin usein syntyy, kun otat liian monia tehtäviä. Lykkäämällä tehtävä vasta myöhemmin ei ole laiskuutta, se osoittaa se aika, jolloin suurin resursseja voidaan ottaa käyttöön. Delegointia tehtävänä on varmistaa, että se saa valmiiksi ja sopivin henkilö.
4. Suunnitelma kunto aikoja. Pidä kehon “ taistelevat muoto &"; on tärkeää torjumaan tehokkaasti ja kukistamiseksi stressi. Stressi hajoaa elimistössä &'; s taistelut mekanismeja, ja ellei niitä palautettu ja vahvistettu, voit tulla heikompi – fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti – kunkin peräkkäisen kohtaaminen stressiä.
5. Älä juo tai tupakoi. Nämä heikentää kehon &'; kykyä torjua stressiä. He myös tuhlata rahaa (lisäät taloudelliseen stressiin), aika (lisäämällä aikaa stressiä), ja tarkennus (saatat ajatella ongelma kun olet tupakointi tai juominen, mutta nämä kemikaalit myös erid kykyäsi ajatella hyvin).

aio miten kohtaat ja voittaa stressi, stressaavissa tilanteissa lisää stressiä stressi. Epävarmuus siitä, miten kohdata stressaavaa tilanne on itse stressaavaa. Huono terveysvaikutukset stressiä, käsittelemättömän ja unstrengthened, heikentynyt kyky torjua stressiä. Hämmennys miten priorisoida reaktio stressiin vain lisää stressiä tunnet.

Onnistunut oikeudenkäynti Bützow käsikirjoitus ulos niiden esittämistä. He suunnittelevat keskeytyksiä, ongelmia, ja yllätyksiä. Nyrkkeilijät ja taistelulajien harrastajille on suunnitelma jokaiselle taistelu. He suunnittelevat soveltamista vahvuutensa vastaan ​​vastustaja &'; heikkouksia. He suunnittelevat “ onnekas booli &"; vastustajan. Tällä tavoin nämä taitava torjumiseksi veteraanit maankäytön suunnittelu poistaa stressiä, että joku teistä tuntuisi heidän erittäin ristiriidassa tilanteissa. Voit käyttää näitä vinkkejä torjumiseksi työpaikalla stressiä.
.