*** Miten te suhtaudutte & Stressiä?

Joten miten stressiä?

Me kaikki käsittelevät stressitekijöitä elämässämme, mutta emme eroavat paitsi mitä me havaitsemme olla stressaavaa, mutta miten me stressiä. Esimerkiksi jotkut ihmiset kokevat stressiä muodossa hätää, jännitystä, ärtyneisyys, kyvyttömyys keskittyä ja /tai univaikeudet. Nämä ihmiset ovat selvästi tarvitsevat enemmän rauhoittava vaikutteita kuitenkin joskus ihmiset, jotka tarvitsevat enemmän rauhallinen Don &'; t edes huomaa sitä.

Toisaalta ääripäässä ovat yksilöitä jotka kokevat stressiä väsymystä, alhainen energiankulutus , motivaation puute, ja /tai lihasten arkuus. Nämä ihmiset ovat polttaneet kynttilän molemmissa päissä liian kauan kokevat energian alijäämä. Vaikka ne voivat olla kiusaus tavoitella piristeitä kuten kofeiinia tai sokeria, ne vain tuntuu pahempi kun he kokevat kaatua että tulee sen jälkeen kun energian alijäämä pahenee. Nämä ihmiset don &'; t vain tarvitsevat enemmän energiaa; he tarvitsevat pitkäkestoista energiaa tukea, joka voi tulla vain parannuksen mitokondrion toimintoja.

Joten miten stressi vaikuttavat terveyteemme?

Stressi on monimutkainen fysiologinen reaktio laukaisee missään tilanteessa mielletään haastava tai uhkaava. Se on järjestettyjä suurelta osin toiminnan hormonien kuten kortisolin ja adrenaliini ja on suunniteltu parantamaan meidän selviytymisen tarjoamalla lyhyt sarja energiaa ja voimaa – tunnetaan myös taistele tai pakene mekanismi.

Tämäntyyppinen vastaus asettaa suuria vaatimuksia body &'; s soluja, erityisesti rakenteita soluja kutsutaan mitokondrioita, tuottamaan energiaa. Tämä lisää vaatimus glukoosin sekä hivenaineita. Ja, aivan kuten revving moottori tuottaa enemmän pakokaasujen, joten tee soluja vaikeina aikoina … muodossa epävakaa molekyylien sanottuja vapaita radikaaleja. Jos isn &'; ta riittävästi antioksidantteja käytettävissä neutraloimiseksi, vapaat radikaalit aiheuttaa vahinkoa solukalvojen, proteiinit, DNA ja jopa mitokondriot itse, kiihtyvä ikääntyminen ja vaarantaa energian tuotantoon.

Muut muutokset esiintyy vastauksena stressiä sisällyttää sydämen sykkeen nousu, verenpaineen nousua, veren sokeri, hidastaa ruoansulatusta, ja sydänpuoliskosta veren pois elintärkeitä elimiä (lihaksia). Kaikki nämä muutokset häiritsevät kehon &'; n normaali tila homeostaasiin tai tasapaino. Että &'; s miksi stressin vastaus on vain tarkoitus aktivoida lyhyitä aikoja jälkeen enää lepoaikojen ja hyödyntämistä. Ongelma useimmille meistä on, että liian monet asiat me kohtaavat päivittäin – liikenne, huutaa lapset, taloudellisia ongelmia, vaativa pomo, tai jopa tunne, että meidän on aina pysyä kiireisenä – kaikki rekisteröityä uhkaavissa tilanteissa, jätämme elinten jatkuvassa epätasapainossa.

Jos stressitekijöitä Don &'; t mene pois ja sopeutumista ei tapahdu, niin keho ei voi palauttaa tai tasapainottamiseksi ja terveysministeriö voi kärsivät. Se, että jopa 90% terveydenhoidon ammattilaisen käyntien Yhdysvalloissa ovat stressiin liittyvät viittaa siihen, että useimmat meistä voisi käyttää joitakin apua sopeutumiseen, talteenotto ja energian tuotanto.

12 stressin vähentäminen Vinkkejä:

1. Nuku tarpeeksi (7- 8 tuntia) oikeassa aikoina (mennä nukkumaan ennen kaksikymmentäkaksi).

2. Syö ensisijaisesti tuoreita orgaanisen hedelmiä, vihanneksia, ja täysjyvätuotteita ja terveellisiä proteiinin lähteitä.

3. Harjoittele tehokkaasti stressiä vähentää meditaatio.

4. Vältä ylikuormitusta aistejasi, varsinkin iltaisin ennen nukkumaan.

5. Kuuntele rentouttavaa musiikkia.

6. Saada hieronta.

7. Muista varata aikaa pelata ja rentoutua joka päivä.

8. Harjoitus säännöllisesti.

9. Harjoitella syvä vatsan hengitys sijaan pinnallinen rinnan hengitys.

10. Kirjoita on käynnissä jatkuva listan “ tehtävälista &'; s &"; ja koskee niin voit rauhoittaa ja vapaa mieltäsi.

11. Jaa huolenne ystävän kanssa tai rakastettusi, puhuminen auttaa. Myös pyytää apua kun tarvitset sitä.

12. Täydentää adaptogenic yrttejä ja kompleksoidulle ravinteita, jotka tukevat tervettä stressin vastaus, kuten Perfect Calm tai koko elintarvike monivitamiinivalmistetta kaavan mukaan Uusi luku.

Miten voit käsitellä stressiä? Löydä täydellinen Balance

Perfect Calm

Perfect Calm Uusi luku on ihanteellinen orgaaninen kokonaisuus elintarvikkeiden monivitamiini, mineraali, yrtti-ja ravinteiden kaava hakeville rauhoittava ja vaaliminen stressi tukea stressiin, parantaa rauhallinen ja edistää yleistä hyvinvointia.

Perfect Calm monivitamiini on luomu, viljellään, ja täydellinen koko elintarvikkeiden monivitamiinivalmistetta, joka sisältää 23 koko elintarvikkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden erityisesti suunniteltu antamaan optimaalisen terveyden ja yleisen hyvinvoinnin, auttaa torjumaan stressiä ja parantaa rauhallinen. Kohdennettu, kokonaiset ruoka vitamiini ravinteita kuten vitamiini, B-vitamiinit, C-vitamiini ja seleeni auttavat parantaa yleistä mielialaa ja torjua oksidatiivisen stressin. Perfect Calm &'; n kattava kaava sisältää myös 1000 IU D3-vitamiinia, Luonnollinen vitamiini K2 ja Plant Raaka Kalsium.

C-vitamiini on välttämätön ravintoaine terveyden lisämunuaisten johon se on tallennettu. Se on tärkeä rooli tuotannossa stressiä hormonien ja on usein köyhdytettyä aikoina krooninen stressi. Siksi on tärkeää täydentää elimistö varastoi kanssa koko elintarvikkeiden muotoja vitamiinia

Toinen tärkeä ryhmä ravintoaineita tukemaan stressivasteen, energiantuotanto ja välittäjäaine tasapaino on B-vitamiineja. Koska useimmat B-vitamiinit toimivat yhdessä, suurin hyöty otetaan vastaan, kun ne täydennetään osana monimutkaista.

Immuunijärjestelmän tukevia ja entsyymi aktivoimalla ravintoaineita, kuten vitamiini ja sinkki voi myös auttaa ylläpitämään terveyttä kehon aikana pitkäaikainen altistuminen stressille.

Perfect Calm sisältää myös stressiä yrttejä, jotka auttavat rauhallinen ja tasapaino. Yrtit mukana ovat: Kamomilla, pyhä basilika, sitruunamelissa, kurkuma ja inkivääri tukemaan kehon stressiä, väsymystä ja huoli. Pyhä basilika on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa moduloimaan kortisolin ja helpottaa huolissaan mieli. Kamomilla ja sitruunamelissa tarjota muita rauhoittava vaikutus edistämällä terveellisiä tasoilla rauhoittava välittäjäaineiden.

kaksi tärkeää tehtävää meidän elin, joka voi vaikuttaa voimakasta stressiä ovat meidän ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän. Niin täydellinen Rauhallinen sisältää Elderberry, Eleuthero, ja Astragalus immuunijärjestelmän tukea ja Aloe lehtiä, piparminttu, korianteri, kardemumma, inkivääri, ja Artisokka lehtiä ruoansulatus tukea. Kurkuma sisältyy vähentää stressiä liittyviä tulehdus itse.

Perfect Calm sisältää myös kohdennettuja koko elintarvikkeiden probiootteja kivennäisaineiden stressi tukea myös GTF Kromi, Sinkki, magnesium ja seleeni. Klikkaa tästä lisää tietoa Perfect Calm Uusi luku.

Perfect Energia

Perfect energiaa Uusi luku on ihanteellinen orgaaninen kokonaisuus elintarvikkeiden monivitamiini, mineraali , kasviperäisiä ja ravinteiden monimutkainen suunniteltu tarjoamaan koko päivän, parantaa energian, suorituskykyä ja kestävyyttä ilman kaatua perinteisten piristeitä. Täydellinen Energia edistää säteilevä terveyttä ja energian tasoilla; ei yli stimuloimalla jo käytetty järjestelmä, mutta sen sijaan realigning oma energialähde ja poistamalla rajoituksia sille, jotka tarjoavat avain vauhtia energian virtausta. Se tukee pitkäikäinen yhdenmukaistamalla toimintoja kehon, mielen ja hengen.

Perfect Energia sisältää 23 koko elintarvikkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden erityisesti suunniteltu antamaan optimaalisen terveyden ja yleisen hyvinvoinnin, pitkäkestoista energiaa tasoilla ja parantaa kestävyyttä. Kohdennettu, kokonaiset ruoka vitamiini ravinteita kuten B-vitamiineja, E-vitamiini ja seleeni kriittisiä tukea luonnon energian tuotantoon. Mukana on myös 1000 IU D3-vitamiinia, Luonnollinen vitamiini K2 ja Plant Raaka Kalsium auttaa tarjota kattavia, koko elintarvikkeiden ravitsemuksellisen tuen.

Perfect Energia sisältää myös energiaa yrttejä, kuten Organic Maca (lisää kestävyyttä & urheilusuoritusta & edistää tunnetta hyvinvointia), Organic Cordyceps (parantaa maksan /munuaisten chi & tukee käynnistyksen & energia) , Organic Green Tea (luo thermogenic energia & kennojen suojaus), Organic Schizandra (kehittää ensisijainen energiat, vaivaton mukautuminen terve rasituksen), Organic Amerikan ginseng ((kasvaa fyysinen & henkinen tehokkuus & säätelee energiajärjestelmät), Rhodiola (katso alla ), ja orgaaninen Cardamon siemen.

Perfect Energia sisältää myös rypäleiden siemenet ote optimoida solujen energiantuotantoon ja auttaa ylläpitämään energian tasoilla koko päivän. kliinisesti tutkittu omaa Grapeseed uutetta tarjoaa tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat optimoimaan mitokondrioiden energiantuotanto vähentämällä lihasten arkuus ja edistää toipuminen fyysisen rasituksen tai muiden stressaavaa tapahtumia.

Mukana on kurkuma parantaa verenkiertoa, toimii antioksidanttina ja tulehdusta, ja tarvitaan sydämen ja Ginger lisätä energiaa, tukea ruoansulatus ja sydän terveys.

Perfect Energia sisältää Ruusujuuri (Rose Root), joka on ylevä kasviperäisten stressi “ Adaptogeeni. &"; Ruusujuuri viihtyy korkeuksissa ja luonteeltaan &'; s haastavin ilmastossa. Se tunnetaan parhaiten sen sietokyvyn ja toimittaa lupaus sisempi rauhan keidas ja energiaa meidän nopeatempoisessa maailma. Rhodiola on tutkittu intensiivisesti parantaa keskittymistä ja kestävyyttä, kohottavaa yksi &'; s psyykkinen, ja tukemalla optimaalisen immuuni, lisämunuaisen, ja sydämen toiminnan jopa olosuhteissa vaikean stressin. Rhodiola on käytetty laajalti Venäjän urheilijat ja kosmonautit lisätä energiaa.

Orgaaninen Vital Rhythms Flower Esanssit toimii kanavana energian virtausta, koska ne herättää tasapainottaminen näkökohdat vastata fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista vaikutteita. Täydellinen Energia sisältää viisi näiden orgaanisten kukka esanssit lukien: Indian Pink, Morning Glory, Penstemon, Self-parantua ja Zinnia --to herättää sisäinen henki, elvyttää terveen elämän rytmejä, ja kohottaa puhtaaseen lähde aikomus, puhtaus, tarkennus ja iloa. Klikkaa tästä lisää tietoa Perfect energian Uusi luku.

Älä anna stressiä hukuttaa sinua: Näiden 12 stressiä vähentävä vinkkejä yllä ja täydentämällä koko elintarvikkeiden, monivitamiini, mineraali ja kasviperäisiä monimutkainen kuten Perfect Calm tai Täydellinen Energia voi tarjota keskeinen perusta terveen stressin vastaus.

Lisäresurssit:

Perfect Calm

Perfect Energia

löytäminen Calm Holy Basil

Timeless kurkuma

Uusi luku luonnonmukainen, Probiootti Alternative – Kokonaiset ruoka, Multivitamins

uusi luku Probiootti Ravinteet: täydentäminen Way luonto on tarkoittanut

"Stressi liittyvät ja emotionaalinen syöminen voidaan hillitä"

elää yli Orgaaniset
.