Pidä itsesi tip top kunnossa aikana Holidays

Se on aika vuodesta kun kaikki koulutusta saa laittaa hyllylle ja viettää aikaa perheen ja ystävien nauttia herkullinen paisti kalkkunoita ja munatoti, mutta entä terveydelle? Kuntoasi?

maratoonari kuten minä minun koulutus ei koskaan lakkaa, itse luulen ajaa perheeni hullu kuin katson kaikki avaavat lahjoja jouluaamuna, nauttia perheen lounaan ja sitten myöhemmin I mennä lenkille.

Se on niin helppo unohtaa oman koulutuksen lomien aikana, mutta tämä on pahinta mitä voit tehdä, en sano juna joka päivä, mutta jotta voit pitää kuntoisille korkea, erityisesti nyt.

Valmistautuminen Race

Minusta on, että loman jälkeen jos en kouluttaa koko saan todella hidas, olen huomannut, että Heraproteiini ravistelee apua minun lihas elpyminen kun olen ottanut aikaa itselleni.

On tilanteita, joissa perheeni ei salli minun harjoitella, joten minun täytyy löytää muita keinoja, paras asia, tein oli lisätä mini kuntosali kotini minun juoksumatto, joten jos en ole käynnissä teillä voin silti saada minun koulutusta, mutta mahdollisuudet ovat olet askeleen edellä minuun tässä.

Ennen rotu treenaan päivittäin ja tämä todella asettaa paineita minun nivelet ja kuluminen minun polvet ja nilkat, en voi aina kuinka paljon lihasvaurioita en siksi otan heravalkuaisjauhe koko vuoden olenko koulutus tai ei.

Joka päivä rutiini

terveellinen ruokavalio yhdistettynä minun säännöllisesti koulutus rutiini on vain osa siitä, mitä menee minun päivittäistä rutiinia. Käytän myös paras Heraproteiini, koska se vähentää lihasten palautumista, se auttaa vähärasvaisen lihasten kasvua ja se parantaa minun immuunijärjestelmää. Kun nämä Heraproteiini ravistelee osana minun päivittäistä ruokavaliota suunnitelma on todella auttanut minun yleistä peruskunto.

Oikeiden proteiinia ruokavalio voi olla vaikeaa, kun olet Kestävyysurheilija, sinun täytyy syödä paljon proteiinia ja nainen, joka ei ole aina helppoa, varsinkin minulle, että on myös kasvissyöjä. Nämä Heraproteiini ravistelee ovat parasta minulle kuin voin minun proteiini päivittäin yhdessä parantaa minun aineenvaihdunta kiihtyy ja minun yleistä terveyttä.
.