Mikä on syvä meditaatio - viritys kanssa aivojen frequency

Tiedätkö, että meditaatio voi olla pinnallinen ja syvä? Mitä se tarkoittaa? Tämä tarkoittaa, että meditaatio tapahtuu eri valtioiden mielessä. Kun olemme hereillä, meidän aivot on erittäin aktiivinen. Sitten siirrymme paljon, kiinnitämme huomiota kaikki ärsyttävät ja me ratkaista rutiini ongelmia. Kun me nukahtaa tai rentoutua, aktiivisuus aivojen hidastaa, ja tämä on paras tila meditaatio. Hitaampi aktiivisuus aivojen, lisää meditaatio on suorituskykyinen.

Meidän aivot on sähköinen ja kemiallinen urut. Se käyttää sähköenergiaa ja magnetismi. Se toimii elämän aikana ja sitä jatkuvasti sulattaa tietoja, jotka tulevat sisälle. Mutta nopeus tietojen ruoansulatus ei ole vakaa. Päivällä, meidän aivot siirtyy tilasta toiseen. Sitten, kun teemme joitakin intensiivistä, stressaava työ, meidän aivot toimii hyvin aktiivisesti. Rytmi sen työ on hyvin korkea. Kun nukumme, aivot &'; n toiminnan tulee melko alhainen.
Kaikkiaan on neljä pääryhmään aivojen &'; s toimintaa. Korkein on beta-aktiivisuus, joka taajuus on 30 sykliä sekunnissa. Alhaisin on delta - tekee 1,5 kierrosta sekunnissa. 24 tunnin aikana me kokea erilaisia ​​taajuuksia, korkeimmasta yksi pienin, ja päinvastoin.

Tarkemmin, tässä on neljä suurten valtioiden aivojen &'; s taajuus:
Beta
- 14-30 kierrosta sekunnissa - vanavedessä, ekstrovertti, pitoisuus, loogista ajattelua, aktiivinen keskustelu, väittää. Mielemme harjoittaa liikuntaa ja on innoissaan.
Alfa
- 7 jopa 13 hertsiä - rentoutuminen, rauhallinen tila, meditaatio ja hypnoosi, haaveilin.
Theta
- 3,5-6 Hertz - syvää rentoutumista, meditaatio, paranormaaleja ilmiöitä, unelmia, hetki, jolloin me nukahtaa, shamaanien kokemuksia.
Delta
- 1,5 Hertz 3 Hertz - syvään uneen ilman unelmia.

Alfa meditaatio
voidaan helposti jopa aloittelijoille. Se on yksinkertainen meditaatio, joka ei vaadi paljon valmistelua ja käytännön. Tämä meditaatio on myös tehottomin koska tarvitset silti taistella heikkeneminen mutta jäljellä vahva virtaus ajatuksia. Luominen visuaalisia mielikuvia on vaikeampaa kuin jos olet syvemmällä meditatiivinen toteaa. Kaikki eivät voi kuvitella tässä vaiheessa.
Syvempi meditaatio, joka vaatii tulla theta
valtio on tehokkain. Jos sinulla on kysymyksiä, jotka sinun täytyy harkita, ohjaat kaikki huomiota niihin, mikä provosoi ongelman ymmärtämistä. Myös tässä mielentilassa, voit luoda visuaalisia kuvia helpompaa. Voit mietiskellä esine, jonka näet mielelläsi &'; silmään tai yksinkertaisesti visualisoida erittäin tehokkaasti. Theta meditaatio
voi olla niin suuri vaikutus, että kuvien luot mielessäsi tunkeutua teidän alitajuntaan ja siellä kuten todellinen esineitä.
Siksi paras aika meditaatio on ennen nukkumaan tai oikealle heräämisen jälkeen, koska tänä aikana meidän aivot on valtion matala-aktiivisuuteen ja on rento. Ja tällöin paikallaan voimme helpompaa syöstä syvemmälle valtioiden mielessä. On kuitenkin erittäin todennäköistä, että lyhyessä ajassa meditaation nukahdat kuin prosessin hallinnassa ja tietoisuus voi heikentää.
.