P90X Training

Erityisesti P90X syöminen järjestelmä on ehdottomasti Kolme kuukautta strategia, joka puolestaan ​​kiinnittää huomionsa tasapainoiseen ruokailutottumuksiin ja tarkka fyysinen kunto ja terveys toimia. Riippuen P90X ravintoa apua, sinun on nielemään hyvin erityinen valikoima elintarvikkeita, mutta silti on kyky on terve ja tasapainoinen ruokavalio suunnitelma. Hyväksyi elintarvikkeiden P90X syöminen strategiaan kuuluvat terve ja tasapainoinen proteiini lähteistä, kuten eri liha, broilerin ja kananmunissa; ihanteellisesti monimutkaisia ​​sokereita, koko vilja tuotteita esimerkiksi ruskehtava riisi, ohra, koko vehnä, kaurahiutaleita, ja monet muut ; tuore ja lisäksi luonnon vihreät, hedelmiä, salaatteja ja hedelmämehu; vähärasvainen maitotuotteita kuten vähärasvaista maitoa, mitään rasvaa maitotuotteet ja virkistävä ja makeuttamaton luonnollinen jogurtit; erilaisia ​​pulsseja, kuivatut hedelmät, pellavansiemenet; ja conditories lukien rasvaton salaatinkastikkeet, marrinade, grilli mausteet, ketsuppi yhdessä mehiläinen hunajaa.

P90X Eating suunnitelma: Osa 1

P90X strategia rasvaa Repimiskoneita tai vaihe 1 avulla voit käyttää lisännyt terve proteiinit elintarvikkeissa, jotka puolestaan ​​ovat tärkeitä terveellistä harjoituksen alusta harjoitus. Sinun pitäisi olla ruokavalio ohjelma saada ravitsevaa ja lihasmassaa ja polttaa turhia rasvoja. Epäilemättä ruokavalio suunnitelma osa tunnetaan rasvaa silppuri sykli P90X työaikataulu. Aterioita, jotka puolestaan ​​syöt sisällä tason yksi, on sisällytettävä asioita, kuten 50% terveys proteiineja ja 30% hiilihydraatteja ja 20% rasvahappoja. On suositeltavaa jatkaa kanssa ruokavalio suunnitelma päivästä Kaksi kohti päivä Kaksikymmentä-kahdeksan P90X workout suunnitelma aikataulu.

P90X ruokavalio: Taso 2

hetkellä tulet puoliväliin Tämän weightloss strategia, koko keho kestää elinvoimaa parantaa pystyä mennä suunnitelman kunnes sen viimeinen osa. Sykli 2 P90X ravinteiden järjestelmän tehtiin tarjota täsmälleen sama vaatimus. Siksi, vaihe 2 ruokavalion P90X tulee hyödyllinen seos sokereista ja proteiini. Sinun täytyy olla huomattavasti vähemmän rasvaa tässä vaiheessa. Aterioita koko tällä tasolla on sisällettävä 40% sokereita ja 40% terveys proteiineja ja 20% rasvaa. Tämä ainutlaatuinen vaihe kestää yleensä 29 asti 56. päivänä terveellisempiä järjestelmä.

P90X Ruoka hoito: Osa 3

vaiheessa 3 P90X ruokavalio menetelmä on kestävyys maximizator sykli, joka keskittyy koskevat alempi terve proteiinia ja rasvaa kulutus ja mukavaa hiilihydraatteja nieltynä. Koska se on usein kestävyys vaiheessa on kohtuullisen helppo käyttää yli aivan viime tapahtumia tämän painon vähentämistä koskevan suunnitelman. Täytäntöönpanosta tämä ruokavalio hoito käyttäen tarkkoja P90X koulutusohjelma johtaa sinut kohti terveempää ja hämmästyttävää taso laihduttamiseen. Aterioita, jotka käytät koko tässä vaiheessa pitäisi sisällyttää 60% glukoosia ja 20% proteiini ja 20% rasvaa. Tämä vaihe saattaa kestää heti päivä Fifty-seitsemän päivän Yhdeksänkymmentä ruokavaliosta.
.