Mitä et tiedä viha voi tappaa You

pisin kertaa olemme &'; ve kuulleet miten pois ns “ taistele tai pakene &"; vastaus on sisäänrakennettuja meihin puuttua havaittuihin riskeihin meidän selviytymisen. Sanotaan, että kun edessä välitön vaara, meidän ruumiinrakenne tiedotteet hormonit, kuten adrenaliini ja kortisoli, joka parantaa sydämen tahtiin, tärisytä hengityselimiä, ja pumppaamaan lihaksia puhkeamisen valta ja kestävyys.

Mitä et voi kuulla, että usein on, että tämä voimakas tila hermostunut kiihottumisen oli hyödyllinen, kun asuimme luolissa ja on hyödyllinen nykymaailmassa vaan paljon vähemmän otteeseen. Meidän taistella tai pakene reaktio suunnitteli luontoäidin tehdä yksi asia - avulla voimme tehdä sekunnin murto-päätöksiä siitä, jos meidän pitäisi pakenemaan tai taistelemaan erittäin vaarallista skenaarioita mutta nykypäivän &'; s voidaan löytää tästä toimintatavasta &ldquo ; hitusen &"; liian korkealle.

Yksi esimerkki on, Käytät uudelleen matkustavat maantiellä, basso kaiuttimet räjäytys, ja yhtäkkiä … näet disco valot takanasi että varmasti näyttää poliisi auton. Sinä katsot nopeusmittari ja ovat hämmästynyt nähdä Käytät uudelleen tihkuu mukavalle 90 MPH … Sinun syke on ylöspäin, adrenaliini pumppaa, jalat tärisevät … mitä nyt? Kehosi kertoo sinulle ajaa! Mielesi kertoo sinulle lopettaa! Mitä tehdä?! Juoksetko tai lopettaa ja taistella? Leikki ilmeisesti, Käytät ll viisasta noudattaa lakia mutta saat kohta – kehosi toimii, jos sinulla on edessään välittömän kuoleman.

Jotkut ihmiset, erityisesti niitä, joilla viha häiriöitä, voi olla elävät tässä tilassa kaksikymmentäneljä /seitsemän. Mutta meillä on fyysinen kompromissi tämän valtion ultra-valmius. Tiede osoittaa, että parantamiseksi hormonaalisen järjestelmän, koko kehon heikentää muiden järjestelmien, kuten immuunijärjestelmää. Kysymys on, järjestelmä ei vanhanaikainen toimimaan krooninen tila epätasapaino.

Kun viha ja stressi kaikki liian usein hallitsevat tunteita, kehon kohtaa vakavaa ahdistusta ja me tuntuu valutettu kuin halpa akku (ajatelkaa että hirveä päänsärky seuraavana päivänä aamulla kun suuri sanallinen taistella) ja tullut alttiita lukuisia fyysisiä sairauksia ja mielenterveyshäiriöitä.

Viha voi myös laittaa valtava rasitusta sydän-järjestelmä. Jännittyneenä, syke kärjistää, kutistuu valtimo reittejä ja kohottaa verenpainetta tasolla. Suuret annokset verensokeri purkautuvat sisällä verisuonia, määrä kasvaa rasvapallosten järjestelmä, jotka kaikki tekee täydellisen resepti sydänpysähdys.

yllättävää, lukuisia tutkimus- tutkimukset ovat yhdistäneet hallitsematon viha häiriöt ja krooninen stressi sydänsairauksia. Useimmat näistä tutkimuksista ovat myös osoittavat yhteys mielen ja ruumiin, aivojen ja tunteita. Se &'; s on myös osoittanut, että oikea asenne voi vaikuttaa useita emotionaalisia ja biologiset prosessit vaihtelevat virtsan ohjaus suurempaan kestävyyttä sängyssä, pelosta masennukseen, jne

Tärkeintä on, että vaarallinen emotionaalinen matkatavaroiden aiheuttaa myrkyllisyyttä järjestelmä ja kyllä, se voi tehdä sinusta tappava sairas. Ymmärtäminen, miten aivot ja tunteet ovat yhteydessä toisiinsa voi olla ensimmäinen askel vapauttaa itsesi myrkyllisiä vaikutuksia ja tulosten että viha voi olla elämäsi.

Vaikka se ei ehkä ole niin helppoa kuin käännetään kytkin ja enemmän kuin yrittää menettää poliisi disco valot taustapeilisi, voit silti oppia vaihtaa vastauksia haastavia ja harmittaa tilanteissa tapa on enemmän tietoisia oman ajatusmallit, ja jonkin aikaa testattu vihan hallinnan tekniikoita.
.