Missä sinä mahdu?

Elämä on varattu - se on vain tapa se on.

Meillä kaikilla on niin paljon tekemistä - niin paljon seurata päivittäin. Monet meistä yleensä overscheduled, ylityöllistettyjä, ja overexhausted. Me vain yrittää tehdä kaikki toimii - Varmista me pysyä mukana kaikki - varmista asiat eivät purkaa.

Täydellisessä maailmassa, olisi 25. tunti joka päivä juuri niin voisimme levätä, huolta itsestämme, nuorentaa, rentoutua ja rauhoittua.
Mutta ei tietenkään tule tapahtumaan.

Tämä saattaa tuntua counterintuitive, mutta ottaen aikaa itsellemme joka päivä todella vapauttaa enemmän aikaa. Se on totta!
Kun emme laita polttoainetta omassa säiliöissä, me juosta vain fumes - joka lopulta loppuu. Yksinkertaisesti ottaen jonkin aikaa joka päivä tankkaamaan, meillä on niin paljon enemmän energiaa meidän perhe, meidän tehtävämme, ja meidän jokapäiväisessä elämässämme kuin ennen.
Älä tuntuu niin paljon paremmin kun hemmotella itseäsi hieman - lukea kirjaa, katsoa suosikki osoittavat, mietiskellä, liikunta, ottaa pitkä kylpy, jne.?
Unohdamme joskus, että olemme tärkein osa mitään "tehdä" lista. Jos emme ole ladattu, luettelo ei ole mitään mahdollisuuksia saada tarkastetaan pois muutenkin!

Kestää jonkin aikaa tänään kirjoittaa itsehoito List.

Lista kaikkia ihania asioita, joita voit tehdä hemmotella itseäsi.

Se voi vaihdella pienistä asioista (kuten paistamisen suosikki evästeet ja syö niitä lukiessasi hyvä kirja) suuriin asioita (esimerkiksi ottamalla ranta matkan viikonloppuna rentoutumista).

Kun sinulla on luettelon, laita se jonnekin missä näet sen usein. Ja varmista tehdä ainakin yksi asia listaa päivittäin. Vaikka se on vain muutaman minuutin.

Lupaan tunnet niin paljon paremmin - enemmän ladata - ja paremmin olla aktiivinen, elinvoimainen osallistuja omassa elämässä.
Sinä väliä!
.