Parempi Your Time Management Time Blocking

Kun olet krooninen kipu tai pitkäaikaissairaat, voit hallita paremmin, jos järjestetään ja päämäärätietoinen. Haluan harjoitella jotain Opin nimeltään Time estäminen. Olemme yleensä käytännössä tämä projektinhallinnan tietämättä että on sen nimi. Meidän täytyy tehdä asioita päivittäin ja Time estäminen antaa meidän keskittyä tekemään yksi tehtävä kerrallaan ja kerroit loput mennä. Koska potilaat yrittävät selviytyä kaikki samalla terveysongelmia syövät suurimman osan energiasta. Joskus huomaan, että vähitellen asiat ovat juuri saanut käsistä, koska liian monta alas päivää. On niin paljon kiinni siitä, laskut, astiat, pesula, asioita, jotka on teltavaa enkä tiedä mistä aloittaa. Haluaisin lopulta tunne kauhea sotku ja on kovasti itseäni ei tee asialle mitään. Aloin aikalohkon tietoisesti. Konsepti on yksinkertainen, mutta auttaa minua paljon. Toivottavasti kokeilla sitä. Saatat löytää se muuttaa tapaa, jolla asut tuottavalla tavalla.

Miten Time Block?
• Suunnitella aikaa, (5, 10, 20, 30 60 minuuttia) … "aika block", tiettyyn toimintaan,
o aika lohko tulee olla lyhyt. 5 minuuttia yksinkertaisia ​​toimintoja, kuten puheluita enintään 2 tuntia lääkäri käyntiä.
O Vain keskittyä tekemään, että yksi asia, tehdä niin paljon kuin voit, ja lopeta kun olet lopussa aika lohko.
• Aloita kirjoittaminen lista mitä on tehtävä
O-ryhmä asioita yhdessä
O asioita voit tehdä itse
o Asiat tarvitset lisätietoja tehdä
• Miten aiotte saada tietoa
o Asiat tarvitset apua
O mitä voi tehdä kotoa
O Asiat sinun täytyy mennä jonnekin tekemään
• Priorisoida
O Mikä on tärkeintä listaa?
O aina laittaa oman fyysiset tarpeet etusijalle
• Katsokaa päivä, ja sopii 30-60 minuutin korttelin aika päästä alkoi tehdä juttuja listaasi
o Tiedän, että on houkuttelevaa olla kunnianhimoinen, mutta luottaa minuun, jos keskitytään 30 minuuttia tekee vain yksi asia, te todella saada jonnekin ja se tuntuu hyvältä!
• Vaikeinta tulee kun aika lohko on yli
• Lopeta mitä olet tekemässä, vaikka et ole aivan valmis
• Voit laittaa toisen kerran lohkossa myöhemmin päivällä tai jopa huomenna
• Kun olet kipua ja kroonisesti sairaiden, ei tarvitse pahentaa kehon ja se on ok, jos jotkut asiat vain ei tehdä.
&Bull; Kun olet aikaa lohkoon päivä, voit taputtaa itseäsi selkään. Se aina tuo iso hymy kasvoillani ja minusta tuntuu ainakin toteuttaa mitä voisin energiaa tuhlaamatta tai aikaa.
.