Lopeta puuttuu Nimitykset!

Luulen hammaslääkäri on minulle. Kuluneen vuoden aikana olen huomannut lisätä niiden pyrkimyksissä muistuttaa minua minun nimitykset.

vanhaan hyvään saisin postikortti kaksi viikkoa ennen nimittämistä muistuttaa minua päivän ja kellonajan. Olen todella arvostaa tätä useimmat minun hammaslääkäri nimitykset tehtiin kuusi kuukautta, kun olen itse ollut aavistustakaan siitä, mitä haluan tehdä tuolloin. Seuraavaksi tuli muistutus puheluita noin kaksi päivää ennen. Viime aikoina tämä on edennyt myös useita sähköpostiviestejä ja teksti, joka pyytää minua lyödä vastauksessa vahvistaa olen siellä.

Kaikki hyvä niin pitkälle kuin olen huolestunut ja joiden liiketoiminnan itselleni, että taistelee löytää tapoja muistuttaa asiakkaille tapaamisista, minun täytyy arvostaa niiden pysyvyys. Joka sai minut ajattelemaan kaikki muut kohtelias, tunnollisia ihmisiä, jotka eivät koskaan määrätietoisesti menetä tapaamisen (toisin sanoen useimmat ihmiset tiedän ADHD) … vain lukea tekstiä tai poimia puhelimen soittoäänen kuulla, että he ovat tunnin myöhässä heidän 2 O &'; kello hampaiden puhdistus.

Joten jos, kuten muutkin ihmiset ADHD, löytää olet hermostunut näyttää kasvosi teidän hammaslääkäriin tai lääkäriin &'; toimistossa, jos saatat olla saatettu heidän “ tuhma luettelo &"; ja veloitetaan “ jäänyt &"; maksut kaikille niille unohdettu nimitykset, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä, muistaa ja itse saada tapaamisista.

Miksi on niin vaikea pitää tapaamisia?

asia on, mikä ja todella saada nimityksiin kärkisijaa haasteita monille ihmisille ADHD. Itse asiassa, se sijoittuu aina siellä kuten ADHD haasteita kuten viivyttely, pysyä järjestetty ja käsittelyä paperityötä.

Hallmark haasteita ADHD ovat unohduksen, ajanpuute tietoisuuden, vaivaa suunnitteluun ja keskittymiskyvyn. Siksi virantäytössä ja sitten unohtaa pitää ne vain tulee hieman luonnostaan ​​joku ADHD.

Yli laittoi pallon kalenteria

Näyttää siltä, ​​että pitää nimittäminen yksinkertaisesti kyse tehden. Totuus on kaukana siitä. Saada ja pitää tapaamisia liittyy monivaiheinen järjestelmä, joka on potentiaalia hajottaa missään vaiheessa. Ajattele sitä. Ensimmäinen vaihe on vain aikataulujen nimittämistä.

Tee nimittäminen ja tallentaa sen omaan toiminnanohjausjärjestelmään

Oletko vielä kanssani? Monille nimittämisestä on, mutta ei kirjata joka alentaa mahdollisuudet todella saada nimittämistä noin 25%. On todella tämä jäi toinen vaihe, joka heikentää useimmat ihmiset &'; n mahdollisuudet koskaan päästä nimittämistä. Huolimatta vilpitön tarkoitus muistaa kirjoittaa sen meidän suunnittelija myöhemmin kertomalla itse voitimme &'; unohda se, luontainen haasteita muistilla ja ADHD Don &'; t on helppo.

Älä tämä muistaa ne

get tapana tallentaa tapaamiset kun ajoittaa ne. Tämä voisi olla kirjoittamalla se teidän suunnittelija tai kirjoittamalla se älypuhelimesi välityksellä. Tai, luoda tekstiä tai ottaa kuvan Ajanvarauskortti että vastaanottovirkailija antaa sinulle ja lähettää sen itse. Myös, saatat myös kysyä, jos he voivat antaa sinulle muistutuksen puhelun. Useimmat paikat ovat mielelläni, että varsinkin jos unohdat yhden tai useamman tapaamisia aiemmin. Älä jätä toimisto tekemättä ainakin yksi näistä!

Jos olet tehnyt ja kirjataan nimittämistä, onnittelut, sinulla on nyt noin 50/50 mahdollisuus näy oikeaan päivä ja kellonaika. Mutta koska luonnon haasteita, emme voi muistaa tarkistaa kalenterin että nimittämisestä. Joten seuraava tärkeä askel on myös asettaa muistutuksen päivänä nimittämisestä.

Älä tämä muistaa pitää ne

Aseta muistutus (mieluiten useiden) päivää varten nimeämisoikeutta sitten. Kokeile useita hälytyksiä ja ajastimet iPhonessa tai katsella. Jotta tämä vieläkin tehokkaampaa, kokeile ainutlaatuista hälytyksen muistuttamaan tapaamisista ja aseta se muistuttaa viikko ennen, päivää ennen, päivä ja tunti ennen nimittämistä mennä pois. Jos haluat lisätä mahdollisuuksia tehdä että nimittämisen 75% hyödyntää värinähälytys samoin!

Käytät uudelleen melkein siellä … olet tehnyt nimittämistä, äänitettäessä, asettaa hälytyksiä muistuttamaan, mutta siellä &'; s vielä yksi askel – sinne ajoissa.

Tee tämä tehdä nimittämistä ajoissa

Arvio ennen käsin kuinka kauan se kestää voit saada, että tapaaminen. Tekijä sellaisia ​​asioita kuin saada ulos talosta, liikenne, pysäköinti ja jopa hidas hissit. Kun olet arvioidaan, kuinka kauan se kestää, kerro se kertaa kaksi. Kyllä, ajat kaksi. Se on yleisempää aliarvioida kuinka kauan se kestää saada jonnekin ja näin vie ulos arvailua. Jos olet huolissasi on tylsää, jos tulet liian aikaisin, ottaa kirjan tai jotain muuta pitää itse varattu. Tai, kuten minä, rentoutua ja nauttia kiinni kaikkiin niihin juoru lehtiä että sinun ei koskaan aikaa lukea!

ajatus tehdä ja pitää tapaamisia voi tuntua olevan vähäpätöinen asia useimmille ihmisille, mutta joku ADHD, se voi olla todellinen ongelma. Puuttuvat tapaaminen voi myös olla alku syöksykierteen, joka lopulta johtaa kaaokseen, hukuttaa eikä huolta itsestämme. Se on ratkaistavissa ongelma kuitenkin, kunhan laitat muutamia tapoja ja järjestelmiä paikalleen.

Mitkä ovat kokemuksesi tai parhaista tavoista tehdä ja pitää tapaamisia? I &'; d kuulla heitä.
.