Rakastava itsesi ja ADHD

“ tärkein suhde sinulla tulee koskaan olemaan on yksi olet itsesi kanssa. &Rdquo;
Tekijä tuntematon

Joka vuosi Valentine &'; s päivä näyttää kiinnittää huomiota ajatus, että rakkaus on todellakin mysteeri. Joillekin se on päivä odottavansa innokkaasti kuin he odottavat heidän mahdollisuus tunnustaa tai kuitata joita he rakastavat. Kuitenkin monet ihmiset ADHD, oma sisäinen taistelu huono itsetunnon puute itsensä hyväksyminen ja alhainen itsetunto, rajoittaa heidän täynnä arvostusta runsas rakkauden heidän ympärillään ja itselleen.

Kun olet viettänyt elämäsi ei pysty tavata muita ihmisiä ja todellisten tuloste; s odotuksia ja mielesi on täynnä itsestään sabotoivat ajatuksia, se on lähes mahdotonta arvostaa omaa luonnollista kykyjä ja luontaisen arvon, saati osake ja saada tämä ilo muiden kanssa. Ihmiset ADHD ovat intohimoinen ja antelias luonteeltaan, valitettavasti monet piiloutua yksin takana häpeän, tyhjyys, pettymys, suru ja itsesyytöstä. Tämä Valentine &'; s päivä, toivotan ihmiset ADHD arvostaa itseään niin paljon kuin he ansaitsevat ja tunnustaa itse sydämen tuovat maailmalle. Toivottavasti ohjeet auttavat meitä kaikkia olla vähän enemmän sisältöä, iloinen ja kiitollinen itsestämme!

Anna irti menneisyydestä

Ansaitset aloittaa tuore! Jokaisella on ollut jotain, joka on tehnyt elämänsä kovaa, jopa näennäisesti mahdotonta ajoittain. Don &'; t close itse pois mahdollisuutta valoisa tulevaisuus, koska viime pettymyksiä, väärinkäsityksiä tai toisen &'; s pelkoa tai tietämättömyydestä.
Kuittaus tunteita ja tilanteita, jotka ovat tuoneet sinut missä olet tänään, niin laita ne taaksesi . Päätä lopuksi olla ottamatta näitä sattuu ja pahoittelee omaan tulevaisuuteen.

Anna anteeksi itsellesi

Epäilemättä olet jo rangaistu itsesi mitä teit aiemmin. Lopeta rankaisee ja väärin itsesi pitämällä kiinni tämän virheen. Jatkamasta tätä ei palvelee sinä tai joku muu, ja se estää sinua eteenpäin elämässäsi. Sen sijaan, etsiä, mitä olet oppinut tästä kokemuksesta. Joskus voimme ottaa aiemmista virheistä on uutta tietoa saimme ja toivon voitimme &'; tee sitä uudestaan. Anna sen mennä …

Jos &'; sano mitään hyvää

Useimmat meistä tietävät elämän oppitunti, “ Jos voit &'; sano mitään hyvää, Don &' ; t sanoa yhtään mitään. &"; Tämä koskee itse samoin. Monet meistä edelleen vähätellä itseämme keskusteluja muiden kanssa tai sallia sisempi negatiivinen itse puhua jatkaa. Lopettaa sanomalla “ un mukava &"; asioita itsestäsi muille tai antaa näille pessimistinen kalvava ajatuksia, Rattle ympäri sisällä pään. Meillä kaikilla on sisäinen kriitikot tai “ Gremlins &"; että jatkuvasti haastaa itseluottamusta kanssa sanoa asioita, kuten, “ Kuinka voit olla niin tyhmä?! &"; … &"; Voit &'; t tehdä mitään oikein. &"; … &"; Kuka sinä luulet olevasi? &" ; … &"; Et koskaan saada se. &"; Sen sijaan, huomaa, että voit minimoida nämä negatiiviset ajatukset ovat saaneet tietoonsa niistä ja sitten muistuttaa tämän sisä-kriitikko, joka “ Jos voit &'; sano mitään hyvää … &";

Päästä toiminta

Joka päivä olla varmasti pienin askelin kohti teidän isompi unia. Jopa pieniä askeleita oikeaan suuntaan sinut edelleen matkaa. Joinakin päivinä tämä voi olla yksinkertaisesti kirjoittaa listan viisi asiaa arvostat itsestäsi. Muina päivinä se voi tarkoittaa menojen enemmän omistettu aikaa itse täyttämällä niitä asioita teidän “ tehdä &"; luettelo tai luoda yksityiskohtaisempi suunnitelma saavuttaa tietyn unelma. Kun pieni määrätietoinen vaiheita voit menestyä.

Hauskaa

Laugh … ääneen. Hymy, se tekee muille ihmetellä mitä olet tehnyt. Mennä paljain jaloin. Mikä tekee sinut hymyilemään tai nauramaan ääneen … tehdä se. Sinä, elämä, ihmissuhteissa, teidän maailma on tarkoitus nauttia. On liian paljon kauneutta ja ihme tässä elämässä ei arvostaa sitä. Vietä aikaa tehdä niitä asioita, jotka tuovat sinulle iloa.

Be Yourself

Ihmiset ADHD ovat uskomattomia, luontaisia ​​lahjoja, jotka menevät usein hyödyntämättä ja huomaamatta. Se &'; s ei ihme et &'; t arvostaa itseäsi. Liian usein olemme yrittäneet kovasti olla joku muu. Olla kuka todella olet! Sinulla on ainutlaatuinen yhdistelmä lahjoja ja kykyjä tarkoitettu jaettavaksi. Tee tietoinen päätös lopettaa yrittää olla mitä muut ovat odottaa sinua koko elämäsi … it &'; s ei toimi muutenkaan.

Joten mene eteenpäin, anna mennä ohi, anteeksi itsellesi, päästä mukaan toimintaan, pitää hauskaa, olla oma itsesi ... voit alkaa tänään luoda rakastava elämää ansaitsette. Toivotan teille kaikille Hyvää ystävänpäivää &'; s päivä, täynnä arvostusta ihme että olet maailmassa.

Haluan tietää, mitä luulet. Olen tyytyväinen kommentteja tähän virkaan ym.
.