Rauhoittava Vinkkejä Hyperactive Children

Vanhemmat hyperaktiivinen lapset tietävät "voisitteko vain asettua ?!" lause hyvin, ja todennäköisesti käyttää sitä säännöllisesti.

On olemassa useita vinkkejä auttaa vanhempia ratkaisemaan hyperaktiivinen lapsi alas. Nämä vihjeitä ja rentoutumista tekniikoita ottaa saman verran aikaa kuin huutaa ja haukkumiset, mutta tuottaa uskomattoman erilaisia ​​tuloksia hyperaktiivinen lapsia.

Lyhyt Rauhoittava Vinkkejä:

Yritä nopeita vinkkejä rauhoittaa hyperaktiivinen lapsi alas aikana malttinsa purkauksia tai poikkeuksellisen riehakkaita päivää. Nämä rauhoittava vinkit eivät ole uusia aikuisiin millään venyttää. Kuinka monta kertaa olet kuullut "Hengitä syvään ja laskea 10" tai "Calgon, ota minut pois." Mikä toimii iso ihmiset toimii vähän ihmisiä samoin.

_ Syvä hengitys on yksi helpoimmista tavoista rauhoittaa kehon. Opeta lapsillesi, ottaa syvään henkeä (nenän kautta, ulos suun kautta), kun he alkavat turhautunut ja käsistä. Vanhemmat, teet tämän myös!

_ Piirrä lämmin suola kylpy tai poreamme pestä pois hyperaktiivinen lapsen stressiä päivän.

_ Ota hyperaktiivinen lapsi kävelylle tai lähettää ne korttelin ympäri omasta jos he ovat tarpeeksi vanhoja. Ei vain kävely polttaa pois ylimääräistä energiaa, toistuva tömähdys, tömähdys, tömähdys jalkojen lyödä jalkakäytävä tuo mieleen takaisin polttopisteeseen.

_ Anna hyperaktiivinen lapsi mini-hieronta. Touch on erittäin tärkeää ylivilkkaushäiriön lapsia. Hierovat heidän temppeleitä, antaen olkapää hieroa tai kevyesti käynnissä sormien läpi hiukset voi rauhoittaa lasta nopeasti.

_ Kokoa "Tylsyys Box", joka tarjoaa luova myyntipisteistä teidän hyperaktiivinen lapsi. Täytä tähän ruutuun tai muovilaatikkoon bin maalilla sarjaa, värityskirjat, ristisanatehtävä palapelit, muovailuvahasta, koruja tehdä sarjat ja muiden taiteellisen kiinnostuksen kohteisiin. Hyperaktiivinen lapset synnytti helposti ja niiden nopea spinning mielensä tarvitsevat ylimääräistä stimulaatiota. Koska mitään parempaa tekemistä, hyperaktiivinen lapset nojata omasta keksii ja et halua niitä näin. Parempi että ne vetää kuin asetettu kissa tuleen ...

nopeita rauhoittava tekniikoita työtä sooth hyperaktiivinen lapsi, kun he jo tuli liian stressaantunut tai aktiivinen. On myös tekniikoita, jotka vanhemmat voivat opettaa hyperaktiivinen lapsia auttaa heitä "tavaraa" pois ennen se rakentaa ja räjähtää.

Luo rauhoittava kotiympäristö:

ylivilkkaushäiriö lapset on vaikeuksia jäljellä rauhallinen hektisessä ympäristössä. Tyhjentäminen sotkua ja ottaen "vähemmän on enemmän" lähestymistapa koristamaan voi vähentää aisteihin ylikuorma tarkkaamattomuus- ja hyperaktiivinen lapsia.

ylivilkkaushäiriön lastenhuone erityisesti pitäisi olla vapaa sotkua. Käytä muoviset laatikot järjestää ja tallentaa kaikki kallisarvoisia hieman muovinen aarteita (että me aikuiset yleisesti nimitystä "roskaruokaa") ja pieniä leluja. Avaa verhot tarjota luonnollinen valaistus. Pidä julisteita ja seinävaatteita minimiin. Maalaa lapsen makuuhuone rauhoittavan hillityt värit sijasta kirkkaita päävärejä.

Seuraa Rutiininomainen:

Kaikki lapset viihtyvät kodeissa, jotka tarjoavat rutiineja, johdonmukaisuutta ja rakenne. Huomiota alijäämän ja hyperaktiivinen lapset tarvitsevat erityisesti rakenne ja aikataulut olosi turvalliseksi ympäristöönsä. Näille lapsille, enemmän "sotilaallinen" lähestymistapa rutiinit toimii paremmin. Herääminen, syö ateriat, tehdä läksyjä, ja sänky kertaa kaikkien pitäisi tapahtua suunnilleen samaan aikaan joka päivä, muutamia yllätyksiä järkyttää tarkkaamattomuus- tai hyperaktiivinen lapsi.

paikka rentoutua:

Jos suinkin mahdollista, löytää tilaa talossa nimetä rentoutumisen tilaa. Sen ei tarvitse olla suuri tila, mutta se ei tarvitse olla poissa voimakkaasti toiminta-aluetta. Tämä pieni nurkka (tai edes osan vaatehuone) voi olla beanbag tuoli ja muutamia kirjoja, värityskirjoja tai muilla hiljaisilla ajan toimintaa.

Rohkaise lastasi mennä tähän tilaan, kun ne ovat vihaisia ​​tai käsistä, mutta ei koskaan tehdä tämä paikka rangaistuksen. Tämä erityinen paikka talossa on positiivinen paikka, jossa he voivat mennä asettua, selvittämään asia tai vain hengailla kun he tarvitsevat olla yksin.

Lokin:

lapsi on tarpeeksi vanha kirjoittaa, kirjaaminen on erinomainen tapa untangle frazzled mielissä ja saada asiat pois niiden rinnassa. Tämä tekniikka mahdollistaa hyperaktiivinen lapset vuoto niiden sisäiset jännitykset itsensä ulkopuolelle ja paperille.

Kehitä päivittäinen tapa ottaa lapsesi kirjoittaa sivun tai kaksi, riippuen iästä, mitään, joka tulee mieleen. He voivat kirjoittaa "Vihaan koulu, koira vain drooled, vauvan itku tekee minut hulluksi ..." - mitä tulee mieleen. Lopulta he saavat rohkeutta mitä niiden sisällä. Sitten rutistaa tai repiä paperia ylöspäin ja heitä se pois.

Nämä yksityiset sisäiset ajatukseni eivät ole sinulle tai joku muu lukea, koskaan. Kunnioita heidän yksityisyyttään ja kertoa heille, he voivat kirjoittaa mitään alas ilman pelkoa nuhteet.

Kun mini-loma Opastettu Imagery:

Opastettuja kuvakieli on tehokas rentoutumista työkalu hyperaktiivinen lapsille että vetää niiden keskittyä positiivisia ajatuksia, kaikki samalla luovuutta lapsesi. Voit tarkistaa kirjoja tätä tekniikkaa paikalliseen kirjastoon, jos haluat lisätietoja asiasta.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ruokavalio:

Jotkut vanhemmat huomaavat vähentää tai poistaa sokeria ruokavaliosta menee pitkälle rauhoittava hyperaktiivinen lapsi. Jos lapsesi on nirso syöjä, sinun täytyy täydentää ruokavaliota varmistaa oman tarkkaamattomuus- tai hyperaktiivinen lapsi on polttoaineiden tarvitaan hänen ruumiinsa toimiakseen hyvin.

käynnistys päivä ulos terveellinen aamiainen tasapainoinen proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja on tärkeää. Muna voileipä, maapähkinävoi paahtoleipää ja tuoreita hedelmiä, proteiini horjuttaa ja tuoreita hedelmiä smoothie ovat hyviä tapoja aloittaa päivä huomiota alijäämän ja hyperaktiivinen lapsia.

Sugar viljat ovat nopea ja kätevä, mutta ei tulisi käyttää aamiainen tukipilari. Hedelmämehut ovat runsaasti energiaa ja sokeria ja ei suositella lapsille, etenkin Attention Deficit tai yliaktiivisuus. Sen sijaan, mehua tai virvoitusjuomien, saada tapana tarjota tavallinen vanha H2O. Runsaasti pullotettu vesi, jotka tarjoavat hedelmäinen ja vitamiini parannuksia, saada lapset sammutettua on helpompaa nyt kuin koskaan ennen.
.