Miten voin auttaa ADHD Child?

nostaa lapset on aina haastavaa, mutta jos lapsesi on huomiota alijäämän hyperaktiivinen häiriö (ADHD), haasteita kerrotaan. Onko mitään voit tehdä elämän helpottamiseksi lapsellesi?

On monia asioita vanhempi voi tehdä auttaakseen ADHD lapsi. Ensimmäinen alue työtä on lapsesi ruokavaliota. Tämä ei auta jokaisen lapsen kanssa tässä tilassa, mutta se voi auttaa sinun. On tärkeää poistaa kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät kofeiinia, kuten kahvi, jäätee, vihreää teetä, kahvia, ja monet virvoitusjuomien.

elintarvikkeiden korkea sokeripitoisuus voi myös tehdä oireita pahempi. Useimmat viljan ruokakauppa täynnä sokeria. Ja monet vanhemmat eivät ole tietoisia siitä, miten paljon sokeria hedelmämehuja sisältävät. On tärkeää lukea ravitsemus tarroja ruokaa ostat.

Herkkyys MSG, tartratsiini (keinotekoinen elintarvikeväri), ja keinotekoisia säilöntäaineita voi myös laukaista oireita lapsesi.

Ruoka-aineallergiat ovat hyvin yleisiä lasten ADHD. Voit kokeilla poistamalla vehnää ja puhdistetut hiilihydraatit lapsesi ruokavaliota muutaman viikon. Vehnä-intoleranssi voi aiheuttaa hyperaktiivisuus. Kokeile ruskea riisi, kaura, ja ruisleipää korvikkeina.

Sisällytä paljon tuoreita hedelmiä ja kasviksia lapsesi ruokavaliota. Kokeile tehdä oma salaatinkastikkeet, kuten monet kaupallisiin sisältävät runsaasti rasvaa, sokeria ja keinotekoisia väri- ja säilöntäaineita. On olemassa paljon reseptejä verkossa. Lapsesi nauttia auttaa sinua tekemään niitä.

Lähes jokainen kauppa harjoittaa laaja valikoima kuin kofeiinia Yrttiteet tänään. Anna lapsesi valitsee niistä hän haluaa. Kaunistella sitä Stevia sijasta sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita.

päivittäin monivitamiinivalmistetta on oltava.

On tärkeää sisällyttää lapsesi näihin ruokavalion muutokset. Luultavasti tarvitse tehdä sitä vähitellen. Alkaa opettaa häntä mitkä elintarvikkeet hän tarvitsee välttää, ja olla luja siitä. Mutta muistaa olla joustava, liian. Jos teet hänen elämän kurjaksi, hän ei aio olla mitään kiinnostusta työskennellä kanssanne. Ja on vaikea olla vain yksi ei juo sooda, joten älä odota liikaa aluksi. Se ei satuta häntä menemään synttäreille silloin tällöin, ja syödä kakkua ystäviensä kanssa.

Muista luoda rutiini, erityisesti kotitehtäviä. On tärkeää pitää asiat järjestetty ympäri taloa. Palkita hyvästä käytöksestä välittömästi, ja oltava kurinalaisuutta. Muista huomaa, kun hän tekee oikein, ja yritä viipyä aikoja, jolloin hän ei.

Liikaa televisiota tai videopelit voivat aiheuttaa lapsille on keskittymisvaikeuksia koulussa. Yritä välttää näitä asioita koulu yötä ja ennen koulun aamulla.

Tietyt jäsenneltyä toimintaa voi todella auttaa lasta. Urheilu kuten karate ja judo on keskittyä. Ne sisältävät paljon liikkuvat, ja myös asianmukainen ja hallittu fyysinen pistorasiaan.

kaikki toiminta, jossa yksilöllistä opetusta on hyödyllistä. Oppia soittamaan jotakin instrumenttia on hyvä esimerkki. Ja yrittää löytää jotain palkita lapsesi voi nähdä ja tuntea, kuten palkinnon tai mitali. Vältä toiminta, johon liittyy hienomotoriikka tai paljon istumisesta. Lapsesi tarvitsee paljon fyysistä liikkumista, ja myös jotain, että hän voi pysyä keskittyneenä, liian.

Getting hänet väsynyt ulos auttaa häntä nukkua öisin, liian. Se on tärkeää hänelle on hyvät yöunet, joten hän voi keskittyä kouluun seuraavana päivänä. Pitäminen videopelien ja TV vähimmäismäärä pitäisi auttaa tässä myös.

Hyvä viestintä vanhempien ja opettajien on tärkeää, että nämä lapset, joten muista pitää yhteyttä hänen luokanopettajaa. Jokaisella pitäisi keskittyä positiivisia, ei negatiivit!

Kun menetät jäähtyä, älä liian ankara itsellesi. Jos asiat menevät pieleen, älä syytä itseäsi. Sinä ja lapsesi täytyy pyytää anteeksi toisilleen, halata toisiaan, ja eteenpäin!

Nämä ehdotukset voivat auttaa sinua hallitsemaan lapsesi oireita ADHD.
.