ADHD - univaikeudet, Viivyttely ja ylläpito Employment

ADHD uutiskirjeen Patrick J. Hurley

www.addcorridorcoaching.com

lokakuu 2004 Volume I Issue X

ADHD &ndash , Sleep vaikeudet, Viivyttely ja muita uhkia työpaikkojen pysyvyyttä

Statement: Tarkoitukseni tässä uutiskirjeessä on ilmaista mahdollisimman nopeasti oman uskomuksia ja mielipiteitä asioista. Minulla ei ole ongelmia ihmisille, jotka eri mieltä minun mielipiteeni, ja on jopa itseesi uudelleen kantani ajoittain.

Halusin kertoa, että kirjamme vuosia tekeillä pitäisi olla valmis luovutettavaksi (lopuksi) marraskuussa se on kirjoittanut minulle ja Robert Eme Ph.D. ja on nimeltään ADHD ja rikosoikeutta System “ Spinning käsistä. Kirja on suunniteltu poliisi, vankilat, tuomarit, syyttäjät, puolustusasianajajat, koeaika, vankiloissa, puolitiehen taloja ja ehdonalaiseen virkamiehet. Saat lisätietoja ja saada päivitykset klikkaa tästä. http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Robert Eme &'; s sähköposti on [email protected]

TIEDOTE

saaminen ja ylläpitäminen työpaikka ovat yleisiä ongelmia monille ADHD. Monet näistä ongelmista liittyvät taipumusta ihmiset ADHD olla yökyöpeleille. Heillä on vaikeuksia saada nukkua yöllä ja kun he vihdoin menevät nukkumaan vaikeuksia herääminen aamulla. Tämä voi aiheuttaa heille ongelmia työssä myöhässä säännöllisesti ja ristiriidat työnantajien kanssa.

Toinen yleinen ongelma on taipumus puhua mielemme epäröimättä. Kuumuudessa riita meidän pomo voisimme epäonnistua pitää kielemme ja suustaan ​​ulos mitä voi olla mielemme sillä hetkellä. Tarpeetonta sanoa, mitä tulee ulos suumme sillä hetkellä voi olla vakavia seurauksia työllisyyden säilyttäminen.

Jotkut meistä ottaa työpaikkoja, jotka tarjoavat hyvin vähän lajike tai stimulaatio, joka voi olla resepti katastrofi. ADHD ihmiset eivät yleensä toimi hyvin kokoonpanolinjalla tyypin työtä ja ovat levoton noin todella nauttia työmme. Työtyytyväisyys on erittäin tärkeää kaikille, jotka työskentelevät. Jotta henkilö ADHD että meidän tehtävämme on tylsää tai ei ole riittävästi stimulaatio mutkistaa kaksi ensimmäistä ongelmia oversleeping ja käyttää suullisesti sopimatonta vastauksia meidän työnantajille.

ihmisten kanssa ADHD keskustelemme näistä asioista säännöllisesti. Kannustan heitä löytämään työpaikkoja, jotka vastaavat niiden huippukunnossa tuntia. Tämä on usein 300pm – 1100pm tai 400pm – Midnight muutos. Näin ne voivat saada pois työstä ja muutaman tunnin lakkauttaa ennen nukkumaanmenoa. He voivat sitten nukkua ja ovat ja valmiina tekemään työtä ajoissa. Toiset näyttävät tehdä paremmin työskentelee yön muutos vaikka tämäkin voi olla ongelmallista niille, jotka näyttävät olevan hereillä 300am ja alkaa hiipumassa noin 400am.

Mitkä ovat syyt vaikeuksia menossa nukkumaan yöllä ja herääminen aamulla pitää päivä työtä? Yleensä mitä tapahtuu, on, kun on aika mennä nukkumaan nukkumaan ei näytä tulla luonnostaan ​​monissa iltaisin. Alamme keskittyä saamaan nukkumaan. Tämä painopiste näyttää johtavat yleensä ajatellut meidän pitää päästä nukkumaan. Jonkin ajan kuluttua tämä muuttuu kyseenalaistaminen, miksi en voi &'; t mennä nukkumaan. Tämä johtaa uudelleen päivä selvittää, mitä voitaisiin kiusaa meitä. Tämä näyttää nopeasti johtaa meidät yhä lukuisia ongelmia, joita on tapahtunut, että päivä. Pian näyttää siltä, ​​että mielemme ovat pullollaan niin monia ajatuksia olisi vaikea kirjoittaa ne kaikki alas. Koska minuutit ja tunnit kuluvat ja me vielä löytää itsemme hereillä me alkaa miettiä, kuinka paljon unta olemme jo jääneet ja tämä vain pahentaa asiaa.

voi nousta ja katsella televisiota tai lukea kirjaa toivoen, joka auttaa meitä tulemaan väsynyt. Tämä voi toimia joissakin tapauksissa ja ei niin hyvin muissa yhteyksissä. Se on yleensä mahdotonta meitä tunnistamaan miksi tämä toimii yhden päivän ja ei muuta.

Tämän seurauksena olemme väsynyt päivisin ja ehkä edes ottaa nokoset yrittää unohtamasi nukkumaan. Tämä voi sitten johtaa pahentaa meidän unihäiriöitä iltana.

Herääminen unesta voi myös olla hämmentävää meitä. Kun ottaa niin paljon ongelmia nukkumaan edellisenä iltana meidän on vaikea nousta aamulla vaikka hälytys on sammunut. Torkkukytkin on ADHD henkilö &'; toiseksi suosikki luominen (vieressä television kaukosäätimellä). Meillä on tapana työntää rajoituksia sille, milloin saamme asti se &todellisten tuloste; liian myöhäistä tehdä sen sitoumuksia ajoissa. Vapaapäivinä tai viikonloppuisin näytämme taistelu nousta ylös ja usein huomaamme liian paljon aikaa sängyssä. Toinen yleisesti raportoitu ongelma on näennäisestä tarvetta ottaa päiväunia meidän vapaapäiviä. Tämä johtaa usein huono itsetunto, koska tuhlaa meidän vapaapäivän tai ollessa vieläkin väsynyt mitä kutsun saaminen “ liian paljon unta &"; tai itse merkintä itsemme “ sohvaperunoita &" ;.

Olen huomannut omassa tilanteessa, että viisainta on asettaa minun hälytys ja kun se menee pois minun lääkitys sängyn ja ottaa sen ja osui torkkukytkin. Tavallisesti 10-15 minuutin torkku aikana meidän lääkitys potkia ja uuden hälytyksen sammuu ja näytämme tietää, mitä meidän pitää tehdä ja toimia.

Joskus mitä yritämme mikään ei tunnu toimivan koko ajan, joten meillä voi olla hyväksyä joitakin näkökohtia. On rentoutumista ja liikunta tekniikoita, jotka ovat siellä, jotka ovat työskennelleet useita ja se voi olla jatkettava yksi tai useampi näistä itse.

Jos sinulla on kommentteja rohkeasti minulle sähköpostia -Lyhyt Huom-(jos mahdollista). Olen ADHD liian joten tiedän miten vaikeaa on kirjoittaa lyhyitä muistiinpanoja. [email protected]

ensimmäinen Positiivinen Motivaatio juliste- omistettu ADHD nähtävillä: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

Jos tiedät ketään kuka voisi näin uutiskirje lähetä se heille ja kertoa heille mennä minun kotisivuilta http://www.addcorridorcoaching.com ja rekisteröidy.

Hauskaa kuukaudessa. Jutellaan pian.

Patrick J. Hurley
.