ADHD - Vaikeus rentouttava loma!

toukokuuta 2007 - Osa IV - numero V

ADHD - Vaikeus rentouttava loma!

Statement: Tarkoitukseni tässä uutiskirjeessä on ilmaista niin nopeasti mahdollisimman oman uskomuksia ja mielipiteitä asioista. Minulla ei ole ongelmia ihmisille, jotka eri mieltä minun mielipiteeni, ja on jopa itseesi uudelleen kantani ajoittain. Olemme edelleen ottaen kirja tilauksia minun uusi kirja "ADHD ja rikosoikeusjärjestelmän" ja saat minun tekijän alennuksen www.addcorridorcoaching.com

Ensimmäinen ADHD juliste positiivinen lähestymistapa ADHD on myös saatavilla Tämän verkkosivuston
www.addcorridorcoaching.com

Viimeisen kysymyksiä uutiskirjeen http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

Huhtikuussa Robert Eme FT ja itse meni Littleton, Colorado joka on kaupungin vieressä Columbine High School ja puhui kaupungin Toimihenkilö meidän kirja "ADHD ja rikosoikeusjärjestelmän". Vaikka Littleton ei ole koti Columbine High School se sijaitsee muutaman kilometrin päässä Littleton kaupungintalon rekisteröimätön esikaupunkialueella suurempi Denverin alueella. He ovat perustaneet Suur Littleton nuorisoaloitteen GLYI välittömänä seurauksena ampumista Columbinen. Me molemmat löysivät ohjelmia erinomainen ja tuntea ne malli kaupungin miten kaupunkien olisi lähestyä nuorisoa koskevat. Lisätietoja löytyy linkki http://www.glyi.org/

Uutiskirje

Monet ihmiset ADHD on vaikeuksia rentouttava. Tämä saattaa yllättää jotkut meistä ja jotka asuvat kanssamme, koska jotkut meistä, joilla taipumus tehdä paljon nurkissa tekemättä mitään. Mutta nurkissa tekemättä mitään ei ole sama asia kuin rentouttava.

Usein ihmiset ADHD näyttävät tuhlata aikaa erityisesti odottamattomia vapaa-aikaa. Olemme usein ristiriidassa sen kanssa, mitä meidän pitäisi tehdä ja mitä me oikeastaan ​​lopulta tekevät. Meillä saattaa olla, että tilaa puhdistaa mutta kun näemme laajuus sotku näytämme jäädytetty, mistä aloittaa ja päätyä makuulla. Makuulla useimmat meistä eivät ole tilaa rentoutumiseen vaan masennukseen tai itse inho meidän näennäisesti kyvyttömyys saada mitään aikaiseksi. Tämä tunne voi jättää meille hyvin ahdistunut, joka on täysin päinvastaista rauhallinen rentoutumista.

Vaikka tehdyn siellä me voi tuntua täysin rento muille ja jopa nukahtaa. Uskon, että tämä uni johtuu kognitiivisen sammumisesta enemmän kuin lievennetään. Kun olemme juuri tehdyn on mielet ovat pullollaan useita ajatuksia siitä, mitä meidän pitäisi tehdä, ole tehnyt tai on edessämme tehdä. Olemme usein pelaajan itsemme yli miksi emme voi näyttää päästä alkuun, tai miksi nämä samat tilanteet näyttävät toistaa itseään uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. Ajattelemme ihmisiä, jotka ovat jäsennelty ja järjestäytyneesti ja kysyä, miksi emme voi näyttää jäljitellä niitä. Heidän toimintansa näyttävät niin luonnollista, ja määräsi koskaan hukkaan liikettä. Kaikki on sen paikka ja suurin osa pysyy sellaisena koko ajan. Jos olisit vain pisara niitä siellä talon tai toimistossa olisi siisti ja hyvässä. Ainakin se olisi siisti ja hyvässä mielemme vaikka he saattavat ajatella heidän talonsa on roskakoriin. Perustuu niiden määritelmästä roskakorissa me haluamme olla meidän paikkoja näyttävät niin roskakoriin päivittäin.

Todellinen rentoutuminen vaatii kykyä tyhjentää mielen sotkua ja keskittyä itseäsi rauhallisesti. ADHD henkilö voi harvoin saavuttaa tämän tilan rentoutumiseen. Jopa lomat usein ovat erittäin stressaantunut erityisesti valmisteilla jättää. Meidän ahdistusta tasoilla rakentaa niin nimetty lähtöaika lähestyy ja suurimman osan ajasta tulee ja menee. Puoliso usein tällä kertaa hyvin vaikeaa. Ehkä kun olemme lähti talosta ja ovat 15 minuutin päässä kotoa tunne rauhallisuus tulee yli meille ainakin jonkin aikaa. Jos lapset ovat kanssasi tämä voi nopeasti haihtua. Tai muuten mielemme palata asioita laiminlyöty saada tehdyksi että meillä oli vannonut tehdä. Usein aika heti alkaa huolestua lopussa loma, joka voi olla kaksi viikkoa pois tietäen nämä laiminlyödään askareita vielä odottavat meitä.

Monet meistä lomat itse saada stressaantunut siitä, mitä tehdä. Näytämme turhautunut, että emme hyödyntäen aika hyvin. Meillä joko eivät toimi tarpeeksi hauskaa toimintaa tai yritämme tehdä liikaa. Joka tapauksessa kykymme täysin rentoutua lomalla tuntuu mahdottomalta. Loppupuolella usein löydämme itsemme enemmän yllättäen kuin useimmat innolla saada takaisin kotiin. Arjen jännitykset meillä on kotona näyttävät lähes helpommin hallittavissa kuin jännitykset olemme asettaneet itsellemme loman aikana.

Mielestäni syy tähän on se, että me elämme näiden säännöllisesti korostaa arjen. Ne eivät ole helppoja, mutta ne ovat niin yleisiä, että me jotenkin onnistuneet saamaan läpi joka päivä. Loma jännitykset liittyvät usein syyllisyyttä korostaa meidän säännöllinen arkea ja saatamme jopa ajatella Mitä teen lomalla? Loma jännitykset on parannettu tekemällä asioita hauskaa, kun pitäisi olla kotona siivoamassa autotalli, viettämällä rahaa, kun tulisi käyttää sitä jotain enemmän käytännön takaisin kotiin. Syöminen ravintoloissa voisitte ajatella syö lähellä kotiin, koska niiden kustannukset voivat johtaa jopa enemmän stressiä.

Taas Toivoisin oli suuri ratkaisu sinulle. Mutta en. Ehkä mukaan vain tietää, että emme ole yksin näiden konfliktien, kun meidän pitäisi olla rento saattaa antaa meille mahdollisuuden paremmin nauttia aikaa pois ja yrittää saada rauhaa ja tyyneyttä. Onnea

Jutellaan seuraavaan kuukauteen

Patrick Hurley
[email protected]

Jos tiedät ketään kuka ehkä uutiskirjeitä lähetä se heille ja kertoa heille mennä minun verkkosivuilla osoitteessa www.addcorridorcoaching.com ja rekisteröidy.
.