ADD /ADHD ja Sleep Disorders

Tämä on alue, joka ei ole ollut tarpeeksi tutkimusta. Yleinen konsensus on, että joko ADD syyt unihäiriöt kuten unettomuus ja hajanainen nukkua (uni, joka ei ole jatkuvaa.) Tai että unenpuute voi tuoda oireita ADD /ADHD. Joten mistä tiedät mitä etsiä? Mistä tiedät kumpi oli ensin?

Ensimmäinen asia on etsiä selviä merkkejä unihäiriö. Onko lapsellasi kuorsaus? Jos kuuntelet lapsesi ja kun ne kuorsaa kuulet keskeytykset seurasi hirveä saatat kuulla uniapnea. Näitä kysymyksiä voidaan aiheutunutta laajentuneen risat ja polyypit, allergioita tai liikalihavuus.

Siellä voisi myös kutsuttu levottomat jalat -oireyhtymä. Tämä on kammottava crawly tunne jaloissa tai käsissä, joka tekee lapsesi tuntuu heillä on liikkua. Se tapahtuu yleensä illalla ja jatkuu nukkumaanmenoa.

Nämä ongelmat aiheuttavat unenpuute koska se häiritsee unta, viivästyttää nukahtaminen ja voi estää syvä hidas aalto unen tai REM-unen, siinä vaiheessa kun unelma . Sivuvaikutukset unenpuute ovat väsymys, ärtyneisyys, inattentiveness, ja lapsilla joskus aggressiota.

Parasta, mitä voit tehdä on aloittaa puhumalla lääkärille kaikista nukkua antaa lapsesi saattaa olla. Saatat myös haluta puhua muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten astma, allergiat tai vitamiineja ja kivennäisaineita puutteita. Siellä voisi myös olla sivuvaikutuksia lääkityksen.

Parasta, mitä voit tehdä, on auttaa lasta on luoda hyvä nukkua ympäristössä. Voit asettaa paras esimerkki. Poistaa kofeiini, lisätä liikuntaa ja ulkona pelata, ei syö vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja välttää nukkuminen lääkitys auttaa lisäämään lapsesi uneliaisuutta.

Luo tilaa nukkua. On tilaa tummumista verhot ikkunoissa, tämä auttaa myös pitämään melua ulos. Ei ole televisiota lapsesi huoneeseen, stimulaation se ei salli aivojen valmistautua nukkumaan.

Lopuksi, kuuma kylpy ja rutiini, että noudatat joka yö auttaa lasta ja hänen mielensä saada nukkumaan. Rutiini opettaa aivot tämä on mitä teemme sängyssä, niin sen aika hiljentyä. Kuuma kylpy ja kehon jäähtyy jälkikäteen on parannuskeino aivoihin, että se on unen aika.

Lopulta ei ole konkreettisia sääntö jotka nukkuvat syyt ADD /ADHD tai ADD /ADHD aiheuttaa unihäiriöitä. Mitä enemmän tutkimusta tehdään saamme enemmän vastauksia, jotka auttavat lapsia nukkumaan ja oppia optimaalisesti.
.